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租屋族為了省錢，會選擇公用衛浴的雅房來省租金，但有網友在租屋網站發現台北古亭一間「半套雅房」，月租8500元，竟把陽台門框拆掉，角落用簾子圍起來直接變浴室，讓他大酸「好有創意，台北天龍國的賺錢創意！」連網友看到也搖頭，「冬天在這房子洗澡會冷死吧」、「這樣8500元，跟睡公園差不多啊」。

雅房的陽台變露天浴室，讓網友直呼洗澡會冷死。(翻攝自爆料公社FB)

一名網友日前在臉書「爆料公社」發文，指出這間半套雅房位於北市捷運古亭站附近，是新上架的租屋，標榜「拎包入住」、「無敵景觀」，月租8500元，含水費、管理費，但這間半套雅房的格局把原PO嚇壞，不只房間內家具老舊，連浴室也設在陽台，僅有一個浴簾遮蔽，而冷氣機則在陽台外面，電熱水器在室內冷氣機的洞口，讓原PO傻眼「好有創意，台北天龍國的賺錢創意！」

從照片中能看到，浴室的位置應該是原本放洗衣機的地方，現在加個熱水器，蓮蓬頭就變淋浴間，為避免洗澡被鄰居看光光，窗戶還加裝一個窗簾。

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對此，網友看到後也傻眼：「這還要8500元？」、「今天這個低溫，在這房子洗澡會中風吧」、「我光電費就很驚人了，看看這冷氣，非常耗電」、「傻眼！馬桶在哪」、「我以為在開箱牢房」、「原來是租房，我以為是監獄」，但也有人認為「蠻聰明的，只是貴」、「笑死，最佳住宅改造王」。

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今年38歲的圍爸與35歲的喵爸2人已交往16年，今天終於完成共同收養孩子，圍爸回憶，剛交往時就想到要有孩子，在同婚專法通過前幾年就開始參與收養團體、也在同婚專法通過前完成單身收養，雖然同志婚姻已經合法通過，但仍限制同志家庭共同收養孩子，「只想跟平常人也有一樣的權利」。

曾經擔任輔導老師的圍爸回憶，接觸過育幼院孩子，但這些孩子的流動性高，只是希望幾個孩子不要進到育幼院，他也坦言，剛開始時擔心無法擔任好爸爸，因此甚至較一般的異性戀家庭學習更多照顧知識，「相信已有能力扮演好家長的角色」。

圍爸說，反同方始終認為，同志無法好好養育小孩，但這就是偏見，而法務部又仍怠惰，「社會不應停留在18世紀的思維」，呼籲反同方應停止妄想，看看實際的世界，盼從婚姻平權走到生養平權。

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但喵爸舉例，在社會上還是有很多不自覺的歧視，如百貨公司尿布台的設置多在女廁，好像就意謂男生不用為孩子換尿布一樣；此外，也因為過去不是孩子法律上的爸爸，因此無法申請育嬰留職停薪、休業年限無法延長、就醫時無法簽署相關文件，簽名時都要注意什麼是他不能簽署的文件。

喵爸也說，今天來到戶政事務所登記前不斷跟孩子描述，從今以後會有2個法律上的爸爸，但孩子卻童言童語地就抱著他說「你本來就是我爸爸」。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220113002757-260405

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台灣少子化問題嚴重，年輕人怕養不起不敢生，但仍有少數人願意生孩子，一名33歲女網友生四胎後，日前又懷了第五胎，讓她不敢相信，因為生完第二胎就開始避孕，產下第四胎時她還結紮了，結果還是擋不住小孩來報到。

一名女網友12日在Dcard表示，下個月她即將滿33歲，不敢相信的是已經生四胎的她，竟然又懷孕了，感嘆女人的精華是從20歲開始，青春應該是從懵懂、成熟到獨立，但她的23歲到33歲怎麼都是懷孕、坐月子接著又懷孕、坐月子，重複了四次。

面對懷上第五胎，原PO表示她和老公都覺得很無語，幸好是雙薪家庭，老公是廚師，經濟狀況算小康，評估後還是決定把孩子生下來，而老公得知原PO懷上第五胎的時候，還用水汪汪的大眼睛問她，「老婆你願意再辛苦一次嗎？」隔天馬上開始幫原PO準備第五回「孕婦便當」。

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至於為什麼會生這麼多胎，原PO坦言，其實生完老二後就開始避孕，生完第四胎原PO還結紮了，但還是沒用，「果然要來的，真的擋不住」，現在只希望是個女兒，因為她已經連生四個男孩了，「還有這次我會叫我老公也去結紮！」

對此，網友紛紛留言：「太猛了！」、「太離譜了吧！結紮還中了，好神奇」、「太神啦，台灣生育率靠你啦」、「避孕+結紮還可以中」，還有人搞笑表示，「避孕方式要不要公開一下，讓大家避雷」。

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坐月子的注意事項

1、月子里不宜滋補過量    

月子里不宜滋補過量，特別是產後第1、2周主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外並且增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。因此絕對不能大補特補。

正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。可以每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。

2、坐月子不可吹風碰冷水    

產婦全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。

3、坐月子須注意個人衛生    

傳統認為坐月子不能洗頭，這也是有一定道理的。產後毛孔增大，洗頭容易留下頭痛的后遺症。然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮。

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可將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

4、不宜多食味精    

味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅，從而引發寶寶發生急性鋅缺乏。

鋅是人體必須的微量元素，可以改善食慾並促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，並導致厭食。缺鋅還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒症以及生長發育緩慢等病。在分娩3個月內，乳母食用的菜肴應注意不要多加味精。

5、坐月子期間不要哭    

產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照 顧新生兒等問題，容易感到憂鬱，甚至哭泣。中醫認為肝開竅於目，為精血所養，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/63/278663.html

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月子喝什麼粥最好

鵪鶉粥

【材料】鵪鶉1隻，粳米100克。

【做法】

1、鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。

【功效】鵪鶉肉中富含蛋白質，含量高達22.2%，另外還含有多種維生素和礦物質，以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

桂圓紅棗糯米粥

【材料】糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖，姜。

【做法】

1、先將糯米用清水浸泡一個小時；紅棗、桂圓肉洗凈；姜切片。

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2、鍋內添水燒開，倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時，待糯米熟后，放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右，加入適量紅糖，攪勻即可盛碗。

【功效】對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

蓮子粉粥

【材料】蓮子、粳米、紅糖適量。

【做法】

1、蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。

2、熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。

【功效】適用於產後血暈，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。

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坐月子飲食注意事項

一、產後第一、二周不宜大補特補　　

產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。

所以說坐月子開始的1-2周，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。

第1周：可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。

第2周：以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天補充2000—2500毫升水分。

等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。

二、油湯最好要少喝

雖然坐月子期間喝湯是很有好處的，但油湯最好要少喝，因為湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。

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三、紅糖一般飲用不能超過10天

紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。

但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多，喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

四、產婦吃蔬菜水果要注意

產婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。產婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。產婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛生。

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月子里怎麼加熱水果

1.溫水泡

50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大。

2.蒸着吃

整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁。快開鍋的時候放進去熏一下。

3.煮着吃

做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：梨在蒸煮后，可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳癥狀。

月子里加熱水果還有營養嗎

眾所周知，高溫會破壞水果中的維生素，因此維C含量高的水果不宜加熱，比如：獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。

相反，維生素C含量不高的可適當加熱一下，比如：蘋果、梨、香蕉等。其維C含量只有1~5mg/100g，即便加熱一下也不會造成太大損失，其裏面富含的礦物質（鉀、鎂、鈣）和膳食纖維等也不會因為加熱而破壞，所以是可以適當加熱的。

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此外，抗氧化物質的紅黃色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡蘿蔔素，也不怕加熱。

哪些情況需吃加熱水果

坐月子、產後：

一般月子里的身體是較為虛弱，需要恢復，寒性的水果的不利於身體恢復，可能會影響寶寶消化，所以一般是不建議吃寒性的，這時候就可以加熱水果吃，溫開水燙溫熱一些就好了。像龍眼、桃子、荔枝屬於溫性的，葡萄，蘋果等是平性的都可以直接吃的。

感冒、咳嗽時：

水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃，但通過加熱可以轉為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助於治療感冒、咳嗽。比如：紅棗梨水。

消化不良時：

消化系統比較差，腸蠕動的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了也會因為消化不良而導致腹脹或腹瀉。將水果加熱后，雖說少了點維生素，但卻能讓人感到腸胃舒服，比如：吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。

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夏天到了，孕婦們在飲食方面也要多注意，很多食物是孕婦所不能吃的，一些水果類的食物，孕婦在吃的時候一定要謹慎，孕婦適宜吃的水果有蘋果、葡萄、櫻桃等，那麼有哪些水果是不適宜孕婦吃的呢？下面我們就來盤點一下！

孕婦夏季不宜吃的水果

桃子：

夏天上市的桃子很多人都喜歡吃，香甜多汁，但對於孕婦來說，最好要遠離這類水果。因為孕婦吃桃子容易造成胎動不安，甚至有可能會引起流產。而且對於便秘的孕婦來說也不宜食用，否則吃了桃子還會加重便秘的癥狀。

西瓜：

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夏季是大量西瓜上市的季節，而孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。

西瓜冰沙

李子：

酸甜可口的李子，對於懷孕初期的孕婦來說是難以抵擋的誘惑，但是李子吃多了容易傷胃和牙齒，特別是對於脾胃虛弱和過敏體質的孕婦危害更大，所以在孕期最好還是不要吃李子為好。

相關閱讀：孕婦飲食菜單

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產婦剛剛生完寶寶的這段時間，身體很是虛弱，需要補充大量的營養，加之還要給寶寶餵奶，因此飲食調理非常重要。那麼下面我們就來看看產婦飲食注意事項有哪些。

一、產婦需要補充的食物

1、水

水和乳汁的分泌量有關，所以產婦應每天喝足夠量的水，才能保證乳汁的正常分泌。同時，喝水也能加強身體微循環，促進身體新陳代謝，於產婦好處多多。產婦應多喝溫開水，忌喝冰水。

2、蛋白質

產婦每天分泌乳汁需要消耗蛋白質10-15克。6個月內的嬰兒對人體必需的8種氨基酸消耗很大，為成人的8-12倍。此外，產婦產後氣血虛，生殖器官復原和肺腑功能康復，都需要大量蛋白質，所以產婦應多吃富含蛋白質的食物，如豆類、魚蝦、肉類、乳類等。

3、鈣

產婦每天分泌乳汁需要消耗鈣質約300毫克，為了避免消耗母體內的鈣元素，產婦應多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、蛋類、海帶、芹菜、油菜、蝦皮等。

4、水溶性維生素

產婦的膳食中，B族維生素和維生素C的攝入量要非常充足，因為水溶性的維生素是可以通過乳腺轉移到乳汁的，但轉換率很低，約50%，如補充不足，就無法滿足嬰兒的營養需要。所以產婦必需多吃富含水溶性維生素的食物，如柑橘、大豆、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、深綠色蔬菜以及堅果等。

5、鐵、鋅等微量元素

產婦分娩過程中，體力消耗大，出血多，容易出現氣血虧損，所以這時就需要補血氣，而造血需要鐵、鋅等物質。因此產婦的膳食中應增加含鐵、鋅豐富的食物，如豬肝、羊肉、鴨肝、鵝肝、牡蠣等。

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2020-01-09 16:39:57

二、產後飲食注意事項

1、剛分娩的產婦，需進食清淡易消化且營養豐富的食物，通常以挂面雞蛋或糖水雞蛋、甜藕粉、小米稀飯為宜。產後3天內應以蔬菜、雞蛋、稀飯、挂面等為主。忌食生冷、辛辣食品。

2、分娩時有重度會陰撕裂的產婦，應進食少渣飲食5-6次，半流質飲食3天。

3、做剖宮產的產婦，術后已排氣者，應進食流質飲食1天（忌牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品），情況好轉后改用半流質飲食1-2天，然後再轉為普通飲食。

4、一般產婦3天之後可以進軟食，當產婦自解大便后，即可吃燉肉湯、魚湯、雞湯等食物。

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每個人的體質都是不一樣的，有的人生來就比較強壯，有的人生來就比較柔弱，體質柔弱的人也有顆想要強壯的新，那麼體質虛弱者日常該怎樣養生呢？

一、體質差吃什麼

1、烏雞滋補湯

材料：烏雞一隻，紅棗20個，干桂圓15個，蓮子2og，冰糖50g，黃酒，姜適量。

做法：把烏雞切成塊放入鍋中，加入紅棗，桂圓，蓮子，姜，黃酒以及適量的水燜煮一個半小時以上即可。

功效：補益氣血，有效改善頭暈，精神疲倦癥狀，增強免疫力。

2、核桃燉老鴨

材料：核桃，板栗各30g，老鴨一隻，黃酒，生薑適量。

做法：將老鴨處理乾淨之後將核桃，板栗放入鴨肚內后將鴨放入鍋中，加入適量黃酒，薑片，清水燜煮2小時即可。

功效：補腎益精，有效改善腰膝酸軟，畏冷癥狀。

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4、充足睡眠調理

經常熬夜或者是睡眠習慣不好的人很容易損傷身體的元氣而導致體質越來越差，保持充足的睡眠，擁有好的睡眠質量能夠幫助身體元氣的鞏固，睡眠中身體也能進行自我修復，體質也會越來越好。

5、保持樂觀的心態

其實人的身體很多的問題都跟自己的心態有關係，像大部分高壽的老人家心態都很好，所以體質差的朋友需要多參加社交，多培養自己的興趣愛好，保持樂觀积極的心態，良好的心態可以提高自身的免疫力，讓自己不容易生病。

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