2021年PCB上游原物料吃到缺料、漲價的商機，紛紛繳出不錯的成長幅度，其中玻纖紗／布業者，如台玻（1802）、富喬（1815）、德宏（5475）等均有不小的成長，建榮（5340）雖小幅衰退，但去年在轉型及產品組合優化上也有不錯的成果。

展望後續，鎖定未來高頻高速是不變的趨勢，且目前5G玻纖布市場也尚未放量，業者積極力拚5G產品或高頻高速等高階應用的認證與開發。

富喬2021年搭上缺料漲價浪潮，前三季營收獲利季季增，反應玻纖布漲價，毛利率表現也是季季高，2021全年營收達52.56億元，創下歷史新高。

富喬表示，去年疫情逐漸舒緩後，不論是電子級或工業級需求均湧現，從WFH的筆電到消費性電子，以及車市回溫和新能源車崛起，讓玻纖市場漸入佳境。

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富喬提到，完成5G高頻高速應用的產品認證及市場開發，快速順勢連結5G產業是首重目標，東莞廠也持續往高階玻纖布做發展。放眼2022年，看好5G、新產品、車用電子等，有望持續提升高階產品需求，今年營運持穩看待。

建榮2021年營收14.04億元、年減3.19％，前三季稅後淨利4,257萬元、每股盈餘0.22元。建榮先前指出，公司將配合日東紡技術團隊，積極爭取客戶高階產品認證，因應產品應用轉型，將持續朝5G應用、汽車先進駕駛輔助系統、太空衛星訊號傳輸應用等領域發展，同時，也將新增Low Dk（NE glass）系列製品開發，以及專注高頻／高速材料之高相容性、高信賴度的產品策略。

德宏受益於玻纖布市場轉佳，跨足複合材料壓力氣瓶事業，去年營收大幅成長，2021年營收19.5億元、年增200％。玻纖布產品上，德宏目標持續拓展大陸市場、擴大薄布產量、以及開發Low DK玻纖布；複合材料壓力氣瓶除也將進一步開發高階、耐高壓的氫氣瓶及呼吸氣瓶，以期跨入新能源車、無人機、消防配備等領域。

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/tech/586465.html

臭氧機的滅菌效果如何?

多加科技公司前身─多加企業社於2000年設立於高雄市，從事水處理、加水站設計規劃營運，以臭氧機、紫外線燈作水質淨化、殺菌設備

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選擇示波器的10 項考量因素

示波器的頻寬定義為訊號衰減3dB時的訊號頻率。若一台示波器頻寬不夠會導致看到的訊號失真，測試不準確。頻寬指標主要體現在衰減器與放大器的指標。即時取樣率體現出示波器的ADC的指標。取樣率通常要大於等於頻寬的4倍。

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聯發科5G手機晶片出貨動能有機會在2022年開始明顯提升至雙位數成長，可望拉近與高通的距離，加上聯發科在4G手機晶片市場仍不斷推陳出新。法人預期，聯發科2022年平均毛利率可望持續成長的同時，獲利將可望挑戰賺進七個股本的歷史新高水準。

聯發科2022年持續衝高5G手機晶片出貨動能，另外又不斷搶攻4G手機領域，使聯發科在2022年仍具備衝刺新高的營運動能。法人看好，聯發科2022年全年合併營收將可望年成長雙位數。

不僅如此，由於當前晶圓代工產能依舊相當吃緊，聯發科雖然早在2021年下半年就已經與各大晶圓代工廠簽訂合約，以確保產能供給無虞，但供應鏈指出，由於晶圓代工產能吃緊，因此簽訂合約並不全然都綁定價格。在價格有機會持續攀升的同時，法人預期，聯發科可望持續轉嫁增加成本。

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紫砂茶葉罐是多孔性材料製成，透氣性非常好，因為罐子多微小氣孔，用來存放茶葉，不僅能保鮮鮮，還能消除茶葉中的異雜味。 但也是因為多孔，所以紫砂茶葉罐容易吸收茶葉的香味。

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包裝設計是指對包裝的形狀、大小、構造及包裝材料等方面進行創造或選擇並以適當方式吸引消費者的注意力，進而增加購買率，以及對使用者友善之特性。

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示波器主要由電源系統、同步系統、水平偏向系統、垂直偏向系統、延遲掃描系統、顯示系統和標準訊號源等部封包成。

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飲水機的問題主要有三個方面，一是水沸騰溫度不足，絕大多數的飲水機最高溫度是95度，再沸騰溫度是90度，泡茶殺菌的溫度不夠

另外，搭載聯發科天璣9000的終端裝置雖然尚未問世，不過在產品規格及跑分效能早已提前洩漏，除了繪圖處理器（GPU）表現略輸高通Snapdragon 8 Gen 1一籌之外，其他在中央處理器（CPU）、人工智慧處理器（APU）表現都優於對手新品。

因此整體來看，法人指出，聯發科在天璣9000的產品單價雖然高達100美元，但由於產品效能具備不輸對手的實力，在上半年產品出貨暢旺帶動下，加上後續有望持續轉嫁成本，毛利率有機會持續提升，在營收持續看增的同時，聯發科全年獲利水準有望一口氣賺進七個股本。

此外，為鎖定Web 3.0及元宇宙商機，市場傳出，聯發科將會整合電視晶片、物聯網及機上盒等部門，新創元宇宙事業群，以進攻元宇宙市場。法人指出，由於未來元宇宙市場被視為智慧手機之後的新革命產品，因此聯發科計畫將提前布局卡位，搶攻元宇宙商機。

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/tech/586417.html

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無毒橡膠墊片哪裡買的到?

橡膠傳入英國後，人們發現這種物料能很有效地擦去鉛筆留下的痕跡，於是發明了橡皮擦。橡膠英文名rubber是由1770年時英國普利斯特里因發現此物質能擦去（rub off）鉛筆筆跡。按照製成方式的不同，橡膠可以分為合成橡膠和天然橡膠兩種。

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金誠貨櫃尺寸種類分別為，20呎櫃、20呎高櫃、40呎櫃、40呎高櫃、20呎冷凍櫃、400呎冷凍櫃。

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堆高機，又稱叉架起貨機或叉式起重車，香港稱為鏟車，中國大陸稱為叉車，台灣國語稱為堆高機，台語俗稱豬哥（ti-ko），是指工廠、倉儲等地方對成件托盤貨物進行裝卸、堆垛和短距離運輸作業的各種輪式搬運車輛。國際標準化組織ISO/TC110稱為工業車輛。堆高機的發展於1920年代，今天在生產和倉儲運營過程中它已成為不可或缺的設備。

聯發科衝刺5G手機晶片出貨量，在天璣9000上半年出貨衝刺加持，加上下半年的毫米波（mmWave）規格5G旗艦晶片帶動效應下，法人估，聯發科2022年5G手機晶片出貨量將可望衝破2億套關卡，年成長幅度可望超越10％水準，全球市占率攻佔三成以上水準，大啖5G智慧手機商機。

5G智慧手機市場規模不斷成長，研調機構普遍預期2022年5G滲透率將會首度超越4G市場規模，5G滲透率將上看50％左右水準，從4G加上5G智慧手機年度出貨量大約14億部規模來計算，代表2022年5G智慧手機市場需求將會落在7億部水準。

聯發科2022年將持續衝高5G智慧手機出貨動能，法人圈推估，聯發科2022年5G手機晶片出貨動能將可望突破2億套水準，相較2021年的大約1.8億套，年成長幅度將超越10％水準。

由於聯發科在2022年將持續衝高5G手機晶片出貨量，因此法人估，聯發科在5G手機晶片的市占率將維持在30％以上關卡，同時預期聯發科與蘋果、高通等兩大主要競爭對手市占率將相差不到1％差距，聯發科將與蘋果及高通共享5G智慧手機商機。

探針的用途呢?

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聯發科2022年出貨成長的主要產品線在於，天璣9000及下半年將搭載終端裝置問世的毫米波（mmWave）5G旗艦晶片。其中，天璣9000已經獲得OPPO、Vivo及榮耀等手機品牌大廠訂單，且在2021年第四季就已經開始量產出貨，2022年上半年正進入放量生產階段，將替聯發科上半年合併營收及毛利率帶來成長動能。

至於毫米波規格5G旗艦手機晶片，聯發科預計將於2022年第二季開始在台積電先進製程投片量產，並在第三季搭載客戶端的終端產品上市，屆時將搭配客戶端共同跨入北美市場。

聯發科在毫米波產品線推出時間相較高通至少晚一年左右，聯發科先前就曾指出，毫米波頻段的產品推出時間是與客戶充分討論過後才行決定。供應鏈指出，由於具備毫米波頻段電信服務的國家仍屬少數，進入2023年後才會開始明顯成長，因此聯發科才會選在此時推出相關產品。

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/tech/586471.html

飲水機品牌迷思?有牌代表最好?錯! 了解用途才能買對!

飲水機，又稱純水機，是一個機器裡面裝滿了純淨水、礦泉水或其他飲品，供大家飲用的機器。飲水機還有很多種類型，例如噴嘴式飲水機、按壓式飲水機等。跟熱水器不同的是，飲水機會提供兩種不同的水溫給人飲用，機器本身應該有降溫及冷卻，抑或是加熱及保溫的功能。

影響示波器測試準確度的五大因素

合訊號示波器（MSO）有兩種輸入，一小部分（通常是2個或4個）的類比通道，更多（通常為16個）的部份是屬於數位通道;即，含邏輯分析儀的數位示波器

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旋蓋封口機：這種封口機的成品封蓋事先加工出內螺紋，螺紋有單頭和多頭之分。藥瓶多用單頭螺紋，罐頭瓶多用多頭螺紋。該機是靠旋轉封蓋，而將其壓緊於容器口部。

為掌握企業投資需求，經濟部加工出口區管理處啟動高雄軟體園區第二期開發計畫，由北至南巡迴舉辦招商座談會，並且攜手財團法人資訊工業策進會於高雄舉辦本年度最終場高軟二期招商座談會，介紹高軟二期投資進駐的優勢，並分享科技產業園區全臺首座數位轉型DTIH共創基地暨5G XR O-RAN空間，以供需共創之豐富數位轉型課程帶領產業走入未來科技新趨勢。

此次活動中，東元電機股份有限公司、街口電子支付、加雲聯網股份有限公司、領導力科技股份有限公司、英特內軟體股份有限公司、杰倫智能科技股份有限公司、智慧高軟加速器等業界貴賓共襄盛舉，現場踴躍交流高雄軟體園區二期進駐意願，互動氣氛熱絡，各方皆期盼能與科技產業園區共同茁壯成長。

如何正確使用飲水機?

電解水部份採用美國NSF認證通過之過濾系統，再加上超強白金電解槽並採用日本九州日立的電解元件，安全性高，品質有保障。

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封口機就是指在包裝容器盛裝產品後，對容器進行封口的機械。製作包裝容器的材料很多，如紙類、塑料、玻璃、陶瓷、金屬、複合材料等，包裝容器的形態及物理性能也各不相同。

特殊造型滑鼠墊去哪買?

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加工處處長楊伯耕表示，為推動亞洲新灣區成為臺灣發展5G AIoT產業據點，政府陸續投入百億資源挹注，支持國內產業技術創新與佈局，而高雄軟體園區二期正位於亞灣中心蛋黃區，高軟一期已形成資訊軟體、數位內容及智慧應用等重點產業群聚，高軟二期亦提供5G AIoT研發、測試、應用發展之場域，是南臺灣重要科技產業聚落，園區區位優異，交通便捷，生活機能完善，南部學校人才資源豐沛，將是未來企業進駐高雄的首選，歡迎資訊業者、5G AIoT新興科技企業進駐。

來源鏈接：https://www.kaonews.com/news619dbcd2145b6.htm

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塑膠射出成型技師工作甘苦談

一間在新竹耕耘超過20年的塑膠射出成型公司，初期以硬質pvc起家與模具開發設計；
隨著技術的不斷提升新觀念、新技術、新設備的不斷加入。亦得因需應各界之需求，運用了管理。技術達到每個客戶希望的目標。

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中古貨櫃屋設計案例?

金誠運用中古貨櫃屋，重新改造各式活動展場、代銷中心、旅遊渡假空間，皆可依顧客需求製作。

中鋼公司響應政府政策，積極推動5G AIoT應用，特別於10日高雄市政府假高雄展覽館舉辦之「亞灣創新X新創大南方」展覽活動中，舉辦「中鋼5G AIoT推動辦公室」與「中鋼5G AIoT實驗室」啟用典禮，並邀請經濟部王美花部長、高雄市陳其邁市長、國發會產業發展處詹方冠處長、AIT高雄分處禹道瑞處長及數位時代何飛鵬榮譽發行人等貴賓與中鋼翁朝棟董事長、王錫欽總經理一同揭牌，中鋼廠區內另同步進行5G戶外示範場域遠端連線開台儀式，開啟中鋼導入5G AIoT新技術之里程碑。

面對全球鋼鐵市場競爭及未來碳中和的趨勢及挑戰，為提升企業競爭力，打造智能產銷之精緻鋼廠，中鋼公司近年來積極投入智慧製造與數位轉型工作，例如去年完成首座智慧高爐建構，啟用煉鐵智慧中心，藉由AIoT的導入，讓高爐成為能透視、可預知及易掌控的生產製程，以達到提升爐況穩定性、生產效率性及節能減碳的多種效益。此外，中鋼公司亦思考5G為未來通訊控制的重要技術，積極規劃利用5G來建構高可靠度、高安全性的工控環境，透過高速無線網路之新科技使人員可以與各式物聯網連結，即時應對更多元變化的生產環境，穩定生產品質及提高工作安全。

中鋼公司今年適逢建廠50周年，為厚植下一個50年營運競爭力，已投入約8,500萬的經費，分別攜手中華電信建立5G智慧軌道運輸戶外示範場域，以及與仁寶、思科合作建構5G軋鋼智慧工廠室內示範場域，兩個示範場域共進行九項智能化專案之研究，包括智能板胚動態監控、鋼帶偏移監控系統、專家遠端協作系統、數位產線實境導覽、危險作業遠程操控、渣桶狀態監測系統、行車安全輔助系統、XR虛擬實境訓練、自走載具技術開發。今日戶外示範場域的開台只是中鋼公司導入5G AIoT技術的第一步，後續將加速相關智能方案之開發，逐步使5G無線網路技術的應用發揮最大效益。

掌握產品行銷策略,帶你認識商品包裝設計基本要素

包裝設計是兼具美感和實用、設計和製作印刷的精緻工藝。包裝設計包含了結構規劃、視覺設計、材質選定及後續的生產加工

真空封口機該不該買?使用心得分享

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鴻和興精密工業股份有限公司，是由在台灣專業生產茶葉罐、奶粉罐具有領先地位的光華金屬所投資組織成立的一家專業製造包裝材料之馬口鐵罐製造廠，秉持的專業、品質、服務、效率為各大客戶服務。

中鋼公司5G AIoT推動辦公室與實驗室將成為相關技術應用的推動單位，並與亞洲新灣區5G AIoT創新園區的廠商進行軟硬體及資安防護等議題對接，目前已與國際加速器(微軟)、新創(杰悉科技)、學研單位(工研院、高科大、金屬中心、路竹電信研究中心)，展開智能專案開發及應用，透過跨領域的密切合作，加速落實中鋼5G AIoT建置與應用，未來能將相關經驗及技術成果向外平行推廣，為鋼鐵產業轉型升級貢獻心力。

　　

來源鏈接：https://www.kaonews.com/news61b59f6516cb6.htm

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如何選購橡膠製品規格有哪些?

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常見的貨櫃種類?

金誠貨櫃屋尺寸均依國際標準組織ISO (International Standardization Organization) 認定標準，並區分成鐵貨櫃、冷凍貨櫃和特殊貨櫃三種類型。

半導體先進材料大廠美商英特格今年8月宣布在南科高雄園區投資60億元建廠，本月又加碼80億元，合計未來3年內將投資共140億元在高雄打造在台最先進技術、支援5奈米含以下製程的廠區，未來將是英特格全球最大製造基地，預計新廠完工將再招募100位高階工程師，年營收將達140億元，協助高雄半導體生態系統持續成長。

高雄市政府經發局長廖泰翔指出，市長陳其邁上任後積極打造優質投資環境，已陸續吸引包括台積電、默克、穩懋、英特格等多家世界級大廠加碼投資高雄，累計投資額已突破千億元，幫助南部半導體S廊帶產業聚落逐漸成形，為高雄下個百年產業轉骨奠定發展基礎。

針對英特格看好高雄今日宣布再加碼投資，廖泰翔表示，事實上投資高雄事務所掌握廠商投資動向，已指派專案經理自去年開始密切與英特格聯繫，不論水、電、土地到人才都已準備好，後續相關投資需求市府也都將全力協助，為業者排除障礙，加速建廠時程。

英特格台灣總經理謝俊安說明，英特格看好高雄半導體產業佈局及發展決定加碼投資，位於南科高雄園區的新廠總面積將由從原計劃的2萬7,000平方公尺（約8,168坪），倍增至5萬4,000平方公尺（約16,335坪），完工後將是英特格全球最大的製造基地，另因應廠區擴大也將再增聘100位具工程背景和製造相關經驗的人才，未來幾年隨著廠區全面營運後，將持續擴大員工編制。

高價位跟低價位的示波器又有何差異?

示波器是一種能夠顯示電壓訊號動態波形的電子測量儀器。它能夠將時變的電壓訊號，轉換為時間域上的曲線，原來不可見的電氣訊號

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如何將貨櫃屋變身活動展場空間?

金誠貨櫃屋設計，結合生活理念、發揮無限的創意及時尚的設計，顛覆以往「貨櫃」給人骯髒、簡陋、四方無聊的印象、打造出獨一無二的展示空間。

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包裝設計實際上涵蓋了多種設計範疇，需要高度設計專業，以酒為例，酒瓶上的標籤設計是包裝設計的一種，需考量美觀與形塑產品特色提供充足資訊等，至於酒的外盒，提袋等，同樣是包裝設計的範疇，但更必須思考運送、保護、送禮、便利性與價值感等不同層面之問題。

「台灣將是英特格在亞洲最大的製造基地。」謝俊安表示，英特格在台深耕30年，本次投資計畫將進一步提升在台灣市場的核心能力，確保滿足客戶需求，強化對主要客戶供應的穩定度，並進一步在台灣穩定成長。

經發局表示，美商英特格是台積電、英特爾、三星、鎧俠（Kioxia）和SK海力士等國際大廠供應商，在全球半導體供應鏈佔有舉足輕重地位，未來高雄廠將生產5奈米、3奈米等先進半導體材料，且將優先供應台積電及本土半導體公司，壯大半導體高雄隊實力。

 

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飲水機設備有哪些?

步步經營服務始終如一於雲嘉南地區，建立優質的飲水機之品牌

什麼是POGOPIN?

POGOPIN是一種應用於手機等電子產品中的精密連接器，廣泛應用於半導體設備中，起連接作用。

如何利用一般常見的「L型資料夾」達到廣告宣傳效果?

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由高雄市政府與數位時代聯合舉辦的亞灣創新x新創大南方(2021 Meet Greater South x 5G AIoT Expo)活動於高雄展覽館開跑，高雄市長陳其邁、經濟部長王美花、數位時代榮譽發行人何飛鵬、AIT高雄分處長禹道瑞等人出席參加，並親自體驗搭乘最新的無人載具，包含無人機、自駕車等，大秀最新的5G AIoT創新科技應用。

陳其邁說，高雄擁有最好的場域與資源，歡迎新創公司來創業發展，市府也加碼推出多項優惠及促產方案，包括「006688」的6年期租金補貼，前2年由市府補貼免租金、第3-4年租金6折、第5-6年租金8折，就可以在亞灣區擁有最完整的驗證場域，從上游的研發設計到下游的製造，提供一條龍服務，並連結機場到周遭國家，連結公有雲，到全世界的藍海，亞灣區正在打造高雄夢，從南方出發，迎接高雄時代的來臨。

「亞灣創新 x 新創大南方(2021 Meet Greater South x 5G AIoT Expo)」請來AWS、SparkLabs Taipei等多位專家分享國際趨勢，並匯集超過百家大廠、國營企業、公部門及學校展示5G AIoT應用，帶動南部創業動能，打造「大南方(Meet Greater South)」品牌。

為響應5G AIoT政策，中鋼結合活動宣布成立5G推動辦公室及實驗室，並展示相關應用成果；高雄市經發局、青年局也運用科技、前衛的設計元素聯手打造「高雄創新館」，以「智慧科技」及「青創生活」兩大主題，整合32家新創團隊展示AI、AR、XR、AloT等最新的智慧與生活科技應用。

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全自動飲水機與一般飲水機差異在哪?

推薦各種冰溫熱開飲機飲水機:台銀採購契約飲水機、日本進口電解水機系列、落地型飲水機

票選推薦煮婦最愛手壓封口機,省荷包不犧牲品質

意信臻專營：封口機、各式包裝機械、專業製造、全省批發零售

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累積多年設計生產 Embossed Carrier Tape承載帶的實際經驗，專為電子主、被動零件設計、包裝、製造、改良承載帶、奠定了良好基礎

此外，高市府也將首創的「高雄好家載」平台結合智慧餐飲系統專家肚肚，串聯市場、夜市攤商打造「高雄好家載食宴」場域，現場展示手機智慧點餐，結合軌道、機器人互動送餐的最新應用，讓夜市小吃登上科技會展，搶先體驗未來新「食」代。

 

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貨櫃屋優勢特性有哪些?

由於貨櫃屋［可移動／施工快速／可組裝、堆疊（延展性高）／可回收／未來擴充便利］等特性，二手貨櫃屋已普遍被應用於展場活動、居家住宅、工業商辦上。

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常見的新北市轉軸有哪些?

新北市轉軸鏈接產品零部主件必須用到的，用於轉動工作中既承受彎矩又承受扭矩的軸稱為轉軸。常見的轉軸有：手機轉軸（翻蓋或旋轉屏手機）；筆記本電腦轉軸；便攜式DVD轉軸；LED檯燈轉軸；LCD顯示屏轉軸；GPS等車載支架轉軸等等 。

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▲中油石化部贈校70台再生電腦。（圖／杜於珊 提供）

Kaonews焦點新聞／記者許高祥報導

聖誕佳節前夕，台灣中油石化事業部陳國棟執行長今(22)日率行政室李奇威主任及公關團隊至林園區汕尾國小、港埔國小捐贈再生電腦，共 70 台，林岱樺服務處章烱輝副主任也到場送祝福。中油石化部今年截至今日已贈6所中小學，共150台再生電腦，事業部持續助校提升教學設備，強化學童數位學習能力，亦秉持循環經營理念，兢兢業業培育人才永續林園。

本次捐贈的電腦雖已達年限，但功能齊全、狀況良好，經公司資訊單位細心的整理與檢測，確認功能與新電腦無異，乃透過再生電腦捐贈，讓資源得以循環利用，再度發揮功能，並協助學校建構更完善的數位化學習環境，培養學生迎接網路時代來臨的能力，此舉受校方熱烈歡迎與大力支持。

台灣中油石化事業部陳國棟執行長表示，助校興學，培育在地人才是刻不容緩的事，亦是事業部努力的現在進行式，除本次電腦的捐贈活動外，中油石化部更為林園鄉親子弟投入1千5百萬改善各校教室空調設備，同時持續挹注資源支持校園的多元社團發展，如汕尾國小管弦樂團、港埔國小太鼓教學、游泳教學、木工藝術課程等，盼能多面提升校園學習環境，創建孩子們多元發展的平台。

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▲執行長陳國棟表示，助校興學，培育在地人才是刻不容緩的事。（圖／杜於珊 提供）

為使鄉親子弟擁有更良好的生活與就業環境，台灣中油石化事業部將引進更先進、更環保生產製程、導入國外碳捕捉再利用技術更新工廠老舊設備，同時布局綠能產業，推動工業區產業轉型，創造在地就業機會，帶動社會良善循環，讓鄉親可生生不息在地發展，永續經營林園。

▲中油石化部至今日已贈6所中小學，共150台再生電腦。（圖／杜於珊 提供）

 

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生病的過程中，除了個案本身要承擔生理與心理的痛苦，身邊的家屬與照顧者也會面臨巨大的身體和心靈壓力。例如失智症個案常有四處遊走的問題，常常半夜自己打開家門跑出去，讓家屬疲於奔命，晚上也無法好好休息，甚至半夜會驚醒。

例如帕金森氏症個案因為嚴重的肢體僵硬與動作困難，甚至連簡單的拿取食物和飲水都有問題，常常撒得到處都是，完全倚靠家人幫忙。又譬如家中有精神與行為症狀比較嚴重的長輩，會懷疑照顧者偷走家中的東西，甚至打電話報警，弄得家人又尷尬又困擾。

●經絡穴位按摩

許多長期照護者會抱怨胸悶、呼吸不順、甚至吸不到氣的情形，針對這樣的情形，中醫師會建議可以按壓胸口的膻中穴，可以舒緩胸膈的滿悶感。

在照護過程中如果長時間需要協助搬移位置，或是提拿重物，也有可能會出現胸腹部疼痛的感覺，這是因為肋骨與部部肌肉長期收縮以維持用力姿勢，在腹部兩側的期門穴可以幫助舒緩這樣的痠痛，並能幫助減輕緊繃的心情。

●耳穴敷貼按壓

中醫師會建議家屬與照護者可以按壓耳朵上的神經衰弱點，可以改善失眠與虛弱的症狀，幫助情緒與身體狀況穩定。

●藥食同源中藥

在繁重的照護工作中如果還要費時間烹煮藥膳，許多照護者表示實在是撥不出時間來。但利用簡單的幾分鐘泡杯花草茶，大部分的人還是能找出空檔的。如果被照護的長輩願意，也可以一起辦個簡單的下午茶。

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菊花是家中常見的裝飾，也是飲食中常見的中藥材，菊花茶對於長期處在照護壓力下的頭昏眼花，頭部脹痛有不錯的效果，

玫瑰花代表著浪漫與熱情，在中醫使用上也有疏肝解鬱、醒脾和胃的效果，可以幫助因為長期照護壓力，飲食不正常而倍感辛苦的腸胃。

●飲食生活宜忌

對於壓力極大的照護者，最重要的建議是｢每天留給自己一點獨處的時間｣，每個人的身體和心靈都有有其極限，不斷地付出就很快就會耗盡能量。

每天留給自己的時間讓身心可以好好充電，對於維持身心平衡非常重要，特別注意在這段時間要避免看電視、手機等媒體，避免大腦在接受更多的刺激。

近幾年的研究發現，讓大腦有機會處在｢靜默模式｣，也就是蛇模都不做，發呆想白日夢的狀態，對於身體恢復非常重要。

避免接觸太刺激的飲食，長期的壓力會讓人想要吃麻辣鍋等重口味的食物，但過度的辛辣刺激反而會讓身體無法獲得適當的休息而更加疲累。

辛辣與燒烤炸食物不是不能吃，但應該把握隔天吃、少量吃的原則，才可以享受食物的愉悅，又不會給身體帶來太大的負擔。

※本文作者為臺北市立聯合醫院仁愛院區林舜穀中醫師。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220116000026-260418

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近期天氣氣溫變化劇烈，不少長輩的皮膚頻拉警報。除了皮膚搔癢、乾燥或脫屑以外，更有可能感染嚴重且難纏的「帶狀皰疹」。而不少人喜歡「泡湯」，赤腳在溫泉上走動可能傳染香港腳。中華民國防高血壓協會在近期舉辦的健康講座，邀請雙和醫院皮膚科主治醫師林欣儀分享銀髮族常見的皮膚相關疾病，以及如何預防與治療。

●最難纏的「皮蛇」 帶狀皰疹從何而來？

中老年人常見的皮膚相關疾病中，經常出現的是帶狀皰疹（皮蛇）。林欣儀醫師表示，帶狀皰疹是因水痘病毒再活化、免疫功能低下所造成，症狀為劇痛或是癢持續數天。

「皮蛇引起的神經痛是會痛到晚上無法睡覺的。」林欣儀醫師指出，皮膚上會出現簇集性丘疹水泡、血泡，甚至神經痛可能持續數年。通常醫師會以口服或注射抗病毒藥物來治療、另外，可加上照光治療來控制疼痛。

嚴重感染者須多喝水、休息，且避免接觸還沒打過水痘疫苗的人，以免傳染。治療上，因為藥膏的效果有限，因此會建議及早使用抗病毒的口服藥物。

林欣儀醫師說明，要預防帶狀皰疹需要施打帶狀皰疹疫苗，並維持良好的抵抗力。然而，如果是有過敏的體質則可能不適合施打，須經專業醫師評估。

●乾燥性皮膚炎應注重保溼 減少清潔次數及可擦油膏類產品

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

銀髮族常見的皮膚疾病還有乾燥性皮膚炎，林欣儀醫師強調，特別是冬天因為天氣冷，易使血管收縮，血液循環降低更會使得皮脂腺與汗腺分泌減少；同時年紀大了，皮膚也會老化造成組織結構異常，導致皮膚的保水功能下降。最常出現的患部是小腿，因為那邊是皮膚最脆弱的地方。

想要預防乾燥性皮膚炎，可以減少清潔次數，空氣中的溼度不宜過低，洗澡時使用不含皂鹼的溫和沐浴乳，或是直接用清水沖洗身體，同時要避免溫度太高的熱水。如果覺得癢，可以冷敷或輕拍止癢。

平時保養建議使用乳霜，可以先擦保溼，再擦密封劑（如凡士林）或油劑，增加皮膚的水分。同時提醒避免選擇含有香精、酒精等成分的產品。

●避開容易得香港腳的誤區 保持腳部乾燥

大家常聽到的香港腳，是因環境潮溼或接觸造成黴菌（皮癬菌）感染。除了潮溼造成黴菌滋生外，和足癬患者在泳池、健身房、體重計等地方接觸，或碰到寵物毛屑上的黴菌，也可能傳染。

林欣儀醫師進一步說明，如果是輕微、局部感染，可擦外用抗黴菌藥膏。如果遇到比較頑固的情況，一直反覆發作，除了外用藥膏，需併用口服藥。若是二度感染、有開放性傷口就要用抗生素。

想要預防香港腳，應避免共用鞋襪，避免赤腳進出公共浴池、淋浴間、三溫暖等潮溼環境。最大的重點是保持「腳部乾燥」，洗澡後要完全擦乾及避免長時間穿著不透氣的鞋子。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220117000023-260418

有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

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