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若曾在陽光下仰望天空，被耀眼的陽光刺得睜不開眼睛是非常自然的現象。不過，若是連桌上的檯燈、日光燈等再尋常不過的光源都刺得眼睛受不了，需要瞇眼避光，甚至出現眼皮痙攣、流眼淚、疼痛等不適，就可能有畏光症狀了。日本眼科醫師荒井宏幸提出了4種產生畏光的可能，請民眾留意，甚至有可能是腦腫瘤或腦中風的徵兆！

白內障、乾眼症讓進入眼睛後方的光線散亂，3穴位改善乾眼

若是患有白內障，由於水晶體混濁，造成光線胡亂反射至眼睛深處，就會感到刺眼。由於確診白內障恐有失明危機，應盡速前往醫院請醫師評估治療。

此外，

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咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

若是罹患中等程度以上的乾眼症，由於瞳孔表面有細微的傷口，也會使得光線散亂，令人畏光。現代人因常使用3C產品，乾眼或許已成為常態。然而，由於輕度乾眼症可能僅會出現眼睛酸澀等症狀，許多民眾甚至不知自己有此疾病。台灣眼整形醫學會眼科醫師黃宥嘉曾受訪指出，來門診的患者幾乎都是中度乾眼症以上的程度，會產生灼熱感、甚至引起角膜破皮。
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若要改善乾眼症狀，中醫師郭大維受訪建議民眾可依體質按壓不同穴位：

• 常熬夜、睡不好，口乾舌燥的肝腎陰虛型，可按壓「太衝穴」。
• 常覺得手腳冰冷的氣血兩虧型，可按壓「合谷穴」。
• 若從眼睛內側一路痠到後腦的肝火上炎型，可按壓「風池穴」。

畏光也有可能問題不是出在眼睛？下一頁了解更多

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矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

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豬肉、豬腳冷藏生菌數較少，喜歡市場溫體肉應留意販售環境

對過年菜餚來說，說到「大菜」，想必豬腳、腿庫、紅燒肉、東坡肉等都是不少民眾餐桌上的必備料理，象徵著去霉補運、添壽福、補財庫。然而在製作這些佳餚之前，挑選豬肉有妙招。

年前許多民眾都習慣去傳統市場購買豬肉，不過，相較於冷藏販售，室溫販售的豬肉較有食安風險。東海大學畜產與生物科技學系教授吳勇初曾受訪指出，豬肉只要在室溫下3個小時，細菌即會超過每公克3000萬，按照國家標準即等於腐敗。林世航營養師曾受訪指出室溫下的肉品含有百倍、千倍多於冷藏、冷凍肉的生菌數，若真要購買，建議選擇運輸、販售環境有溫控的攤商。

若真要購買溫體豬肉，營養師程涵宇則受訪建議，應盡早去市場購買，並裝到保冷袋內盡速帶回家冷凍，以免在室溫下造成豬肉微生物大量繁殖。

農委會則提醒民眾，在傳統市場購買時，

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可向攤販確認豬皮上是否有防檢局的「屠宰衛生檢查合格」紅色合格戳章。有戳章，才代表有經屠宰場獸醫師檢驗合格，可以安心選購。

此外，選購時也應挑選表面粗粗的豬肉，代表新鮮，若是無光澤、無彈性且有異味，則表示新鮮度不佳。

市場滷味反覆加熱使營養素流失，熟食滷味的購買要訣

滷牛肚（金錢肚）是金錢、財運象徵，是年夜菜必備的滷味之一；各式滷味也是不少家庭新年的常備品，除了讓年夜菜更顯豐盛，多日連假期間也能成為簡單就能上桌的小菜。不過，在市場購買時，由於許多滷味都已滷好，隨品項一一擺出，不僅暴露於空氣之中，長時間在室溫擺放也容易孳生細菌。

營養師夏子雯曾受訪進一步指出，雖然滷味都是熟食，但反覆加熱會讓怕熱的營養素不斷流失，建議在購買時觀察攤販的販售狀況，挑選食材流動率高的店家，較不會有反覆加熱的疑慮。

過年煮火鍋最省事方便？下一頁公開：買火鍋料也要注意的健康地雷！

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菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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指甲像是生活習慣的紀錄器一樣，會呈現出身體的健康狀態。原來，透過觀察指甲形狀就能簡單判斷健康狀況，健康的人，通常指甲具有光澤，看不到紋路或皺褶，顏色也會呈現漂亮的粉紅色。快來觀察自己的指甲顏色和外觀吧！

從指甲看健康：外觀篇

• 有縱線的指甲：常見於腸胃功能弱、貧血的人。
• 有橫紋的指甲：常見於過勞、感到壓力大的人。 
• 有裂痕的指甲：常見於因飲酒過量等導致肝臟功能較差的人。
• 鷹喙形指甲：表示血液瘀滯，根管治療前必知二三事

  軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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  不敢相信菜花就是這樣治好的

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  怎麼決定是否需作牙冠增長術?

  牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

  也可能是糖尿病等。 

• 湯匙型的指甲：表示血液較稀。請注意虛冷症狀、貧血及失眠等狀況。
• 指甲有白點：通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是數目較多，就要注意是否睡眠品質不好，有過勞傾向。
• 指甲完全沒有或僅僅有一點新月弧（沒月牙）：這意味著身體疲勞不堪，或正患有病痛。

從指甲看健康：

顏色篇

• 蒼白指甲：血流不足。常見於患有虛冷症狀、貧血的人。 
• 紅色指甲：營養過剩、紅血球過多。請注意高血壓、心臟疾病等。
• 黑色指甲：紅色指甲惡化後的樣貌。過度操勞身體、飲食過量及肥胖，導致血液處於瘀滯的狀態。 
• 黃色指甲：肝臟和脾臟功能較弱。也可能是由於香菸中的焦油導致。
• 藍色指甲：和蒼白指甲一樣， 血流不足。常見於血液量少、有虛冷症狀的人。

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預防感冒出奇招!

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關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?

鼾聲頻譜可做以下分類：三○○Hz以下是低頻；三○○至八五○Hz是中頻；八五○Hz以上是高頻。低頻的鼾聲多來自軟顎的振動；中頻鼾聲來自會厭軟骨與扁桃腺；高頻則多是因為舌頭阻塞呼吸道。不同部位、睡眠時間、不同睡姿、不同睡眠深度，都與鼾聲有關聯性，所以，睡覺時打鼾聲音為什麼這麼豐富，這些都是影響因素。

不同的鼾聲頻率及聲響大小，與呼吸中止的嚴重程度都有關係。了解鼾聲頻譜最重要的意義就在於辨別危險程度，必要時要積極就醫診治。
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整夜打鼾震不停，當心「頸動脈狹窄」易中風

低頻、規律、連續 → 病況較輕，相對安全

如果打鼾聲屬於低頻，每個晚上聽起來都是規律的打呼聲，表示睡眠呼吸中止的程度比較輕。這類鼾聲，通常顯示呼吸道呈部分阻塞，且阻塞部位多在口腔上方，此類患者以過敏性鼻炎、鼻塞、軟顎鬆弛的患者居多。

中高頻、混亂、中間有停止及爆裂吸氣聲 → 中重度較危險，迅速就醫檢查

如果打鼾屬於中、高頻，聽起來很混亂的患者，代表有睡眠呼吸中止的問題，且程度多屬於中、重度，這一類打鼾者建議優先安排做「睡眠檢查」。

研究指出：中、高頻鼾聲穿過側咽壁的肌肉，不斷振動頸動脈，

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血管壁內細胞會受到傷害，膽固醇修補受傷管壁，就會附著在血管壁上，如果打鼾、血管壁受損的情況反覆出現，膽固醇一層又一層的修補，就會造成頸動脈越來越狹窄，而頸動脈狹窄，就會增加腦中風的機率。
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打鼾與頸動脈粥狀硬化的關係，已獲得研究證實：在重度打鼾患者族群中，頸動脈粥狀硬化的比率高達六十四％，且經過校正分析後，可確信打鼾是頸動脈粥狀硬化的重大獨立危險因子，這項發現，對於預防中風具有絕對的臨床意義。

我們也曾經研究打鼾患者頸動脈的厚度情況，以超音波測量方式掃描高頻鼾聲的患者，發現其頸動脈厚度確實比不會打鼾的人來的厚。所以，提醒大家做健康檢查的時候，不要忘了加測「頸動脈厚度」，當然，如果已經知道自己會打鼾，那麼就要及早治療與做好健康管理。

本文摘自《熟睡迎接每一天》／李學禹（林口長庚紀念醫院 鼾症睡眠外科教授）／方舟文化

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預防感冒! 你吃對了嗎？

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中國青少年恆牙齲患病在世界上屬於低水平，而幼兒乳牙卻相當嚴重，是我國口腔健康的突出問題。

　　中山大學附屬口腔科在2006年一項針對廣州越秀區和從化街口鎮800名3－4歲兒童乳牙狀況調查發現，從化幼兒的齲齒遠高於市區幼兒，平均患齲牙齒數為1.01顆和3.7顆。研究結果認為，這與每天刷牙的次數、牙菌斑、每天吃甜食次數、牙釉質發育缺陷、母親口腔態度有關係。

　　該院口腔預防科的主任林煥彩教授介紹，中國青少年恆牙齲患病在世界上屬於低水平，而幼兒乳牙卻相當嚴重，是我國口腔健康的突出問題。齲病（俗稱爛牙）存在一個兩級分化的現象，即人群中一部分人完全無齲齒，而一部分人卻有很多齲齒。

　　他介紹，刷牙可以有效清除牙面菌斑，每天刷牙至少兩次，是維護口腔健康的有效措施。刷牙對預防齲病起到關鍵作用，但並非刷牙就能預防齲病，刷牙效果更為重要，在強調兒童刷牙次數的同時，還要注重刷牙的效果。

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紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

　　研究結果显示，每天吃甜食兩次以上是造成兒童乳牙高齲的一個危險因素，糖主要來源於每日的飲食，高頻率地攝入糖不但會使菌斑細菌產酸增加，同時會引起菌斑內鈣、磷、氟等礦物質含量下降，容易出現齲齒。

　　林教授說，乳牙釉質比恆牙釉質更易受脫鈣劑的影響而脫鈣，如果乳牙釉質同時存在組織結構的缺陷，就更增加了遭受齲病侵襲的風險。另外，發生釉質發育不全的牙齒表面不平滑，為致齲微生物提供生存部位。

　　該研究還發現，無齲兒童的父母比高齲兒童的父母有更為积極的口腔健康態度，這意味着，父母的口腔健康知識的多少，態度的积極與否決定着他們對孩子口腔健康的重視程度。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

牙科專家提醒，乳牙雖小，而一旦發生齲齒危害不小，盲目拔牙會給孩子牙齒及面部發育帶來許多健康隱患。

　　子的乳牙被蛀，許多父母認為反正是要換的，拔掉就行了。但牙科專家提醒，乳牙雖小，而一旦發生齲齒危害不小，盲目拔牙會給孩子牙齒及面部發育帶來許多隱患。

　　市婦兒牙科主任歷炳帥介紹，出生6個月開始到3歲左右內長出第一副牙齒，共20顆，稱為乳牙。乳牙在口腔內平均存在6—8年，乳牙個子雖然小，但肩負着很多重任，隨着咀嚼功能的加強，孩子攝取的營養越來越豐富，身體越來越強壯。通過牙齒的咀嚼，還能促進面部頜骨的發育。同時，牙齒起着輔助發音的作用，如果前牙過早拔除，孩子說話會不清楚，個別音發音困難。乳牙還是誘導恆牙萌出的嚮導，乳牙過早拔除，牙弓間隙不足，恆牙萌出位置喪失，會造成牙齒排列不齊，長大后需要矯正。齲齒進一步發展引起牙痛，，面部腫脹。如果炎症遷延，反覆膿腫，會影響其下方的繼承恆牙，使其釉質發育不全、鈣化不良，萌出時牙面有缺損或斑塊甚至不能萌出。

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皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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　　歷炳帥提醒，家長應該在孩子3歲以前每天替孩子刷牙，尤其是前要徹底清潔口腔，刷完牙后不能再吃任何東西了。吃過的東西粘在牙齒上經過細菌一整夜的作用，牙齒會受到侵蝕，久之產生齲洞。

　　歷炳帥建議，正常應該待孩子12歲后，新牙完全長出后仍然不齊，再決定是否進行矯正。而且，齲齒是一個慢性破壞的過程，家長一定要定期到醫院，進行常規的專業口腔保健，一旦發現齲齒進行早期。

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預防感冒! 你吃對了嗎？

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 　　1、冷光美白牙齒，它的美白效果可以保持多久？

　　一般情況下，在兩年的左右時間，這個還和很多因素有關，像個人飲食習慣，平時的牙齒工作或者牙齒機構的不同等都會影響其保持時間。

　　2、是不是每個人都適合？

　　一般情況下，它所適合的範圍包括一般外因性色素牙（、茶漬、煙漬沉積）、中度四環素牙、氟斑牙、藥物性變色牙、遺傳性黃牙，只要你在這範圍內，利用該美白牙齒技術就能達到一定的效果。

　　3、進行相關后，我要注意什麼？

　　治療后的24小時，你要特別注意，在這期間，牙齒最容易染上有色物質，因此，盡量避免喝茶，咖啡，可樂，紅酒，莓果類飲料，不要用有色牙膏，漱口水和食用深色。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

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 　　1、在初的15天內避免食用有色，如：可樂、紅茶、紅酒等。

　　2、要養成飯後漱口的習慣，這樣能有效防止牙齒回色，若再選用一管美白牙膏效果會更佳。

　　3、有抽煙習慣的患者，建議好戒煙。低限度也應在後10天內不抽煙，否則影響美白效果。

　　4、日常飲食中適當多補充鈣和維生素的攝入，如：、蘋果、牛奶、胡蘿蔔等。

　　5、會有一小部分人在做完牙齒美白后，有輕度的現象，比如對冷、熱飲品的不適應，會有酸痛感。所以建議在治療后36個小時內，盡量少飲用冷、熱飲品，避免刺激牙齦及牙齒。

　　美白牙做完后，護理師很重要的，不可忽視。在平時要多對牙齒進行護理，這樣美白效果才能更持久一些。

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想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業，中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷，成果發表療效顯著。

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

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酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

 　　美白牙齒的11種

　　1、橘子

　　橘子皮晒乾研為粉末，早晚刷牙時摻少許在牙膏上，我因幼時牙也很黃，並且現在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個多月後，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒乾脆，然後用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。

　　2、檸檬水美白牙齒

　　檸檬水含有豐富的維生素C，能夠幫助鞏固牙床。檸檬水還具有極強的清潔能力，檸檬酸能有效幫助清除牙齒上的殘留物質。早晚刷牙時配合使用檸檬水潔牙。

　　3、食醋

　　用點家裡的食醋，把它含在嘴裏1到3分鐘，然後吐掉，刷牙。這種方法很好，但美中不足就是牙齒會覺得非常的酸、麻（會持續2分鐘左右）。這種方法不能連續做，大約兩個月左右做一次就好了，否則對牙齒不利。

　　4、花生米美白牙齒

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

　　將花生米嚼碎，包在嘴裏三分鐘，主要是借用花生末來研齒表面的牙垢，就像牙膏裏面添加研磨顆粒一樣。主編推薦》》

　　5、小蘇打美白牙齒

　　小蘇打是一種弱酸，對由於長期污垢引起的染色有一定的作用。適量小蘇打，加點鹽水，用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙。

 　　讓牙齒變白的4個小竅門

　　1、把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。

　　2、食醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙，大約2個月左右做一次。

　　3、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

　　4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。

　　微笑時，我們都要白白的牙齒哦！

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 　　美白牙膏真的可以美白牙齒嗎？

　　“一次刷牙后，牙齒迅速更美白”，類似的宣言在牙膏的廣告中很常見，市面上主打牙齒美白的牙膏也比比皆是，然而，真正使用這些美白牙膏產品的消費者卻不得不懷疑：美白牙膏真的有效嗎？

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

　　從美白牙膏的成分來看，成分表中經常出現的詞語包括“冰爽勁白因子”、“活性亮白因子”、“珍珠鹽白因子”、“超白軟性硅”、“TC3”、“HCS”等等，往往令普通消費者一頭霧水。對此，專家表示，美白牙膏成分中對牙齒美白有幫助的一般是過氧化物、羥磷灰石、水合硅石、月桂醇硫酸酯、植酸鈉等，具有摩擦去污、表面清潔和化學漂白的效果，可去除牙齒表面的部分色斑，但這對於牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

　　其次，牙齒是否潔白和牙釉質、牙本質都有關係，不僅僅是牙齒表面顯色。牙釉質是透明的，因此如果牙本質不潔白，牙齒看起來也不會潔白。研究表明，在正常情況下，我國人口牙齒的結構就已經決定了牙齒的顏色為白偏黃，而不是純正的白色，可以說是“基因決定”，這不是可以通過刷牙改變的。

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