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搶攻歲末購機商機，三星發表最新成員輕旗艦Galaxy S21 FE 5G，並於1月11日正式在台開賣。Galaxy S21 FE 5G以時尚設計工藝、Pro級影音與4500mAh超大電量等強悍規格，搭配親民售價，搶攻喜愛透過影音記錄生活、展現個人獨特個性的社群世代。

Galaxy S21 FE 5G共推出石墨黑、幻影白、橄欖綠、薰衣紫4款顏色，於1月11日起於三星智慧館、三星商城、PChome 24h購物、MOMO購物網、Yahoo!購物中心、蝦皮商城三星旗艦館等各大經銷通路及遠傳電信上市。

三星亦推出「精彩速配1＋1」活動，2月28日前於指定通路購買Galaxy S21 FE 5G搭配Galaxy Watch4智慧手錶（藍牙／LTE），即享NT$2000優惠，輕鬆升級Galaxy生態圈。

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Galaxy S21 FE 5G承襲S21系列廣受粉絲喜愛的輪廓切割相機設計，鏡頭與機身一體成形，採用莫蘭迪中性色調的同色霧面質感，打造一致性的整體風格。此外，三星同步推出多款潮流配件，使用者可藉由經典透明立架式背蓋展現原始本色，或運用全新薄型背蓋搭配指環帶，讓撞色設計大膽俐落地展現獨樹一幟的個性。

隨著短影音興起，社群世代已習慣隨時透過影片紀錄與分享生活中的點點滴滴，Galaxy S21 FE 5G擁有專業級影音與美拍創新功能，以三星卓越的相機技術，用戶可輕鬆變身Pro級影像玩家，收穫滿滿愛心成為社群霸主。

Galaxy S21 FE 5G搭載6.4吋O極限全螢幕，支援120Hz畫面更新頻率，畫面流暢細膩無殘影，搭配5G超高網速，無論追劇、玩遊戲、滑社群動態，皆能暢享其中。配備4500mAh超大電量，出門在外精彩生活不間斷。

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孩子缺鈣怎麼辦？成長問題一直是各位父母所關注的問題，而孩子有的時候也會出現缺鈣的問題。那麼缺鈣都會出現哪些癥狀？孩子缺鈣怎麼辦？

缺鈣有哪些癥狀

兒童

當孩子出現下面一些癥狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；

智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。

青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒髮育不良；易過敏、易感冒等。

青壯年

一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應懷疑是否缺鈣。

孕婦及哺乳期婦女

處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨着優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。

老年人

成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。

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2019-12-18 16:24:54

孩子身體缺乏怎麼辦

一、適當曬太陽

在太陽不是特彆強烈的時候，可以帶孩子外出曬太陽，因為太陽中的紫外線還有比較高的維生素d，而維生素d能夠促進身體的鈣吸收，當身體的維生素d充足時，鈣質能夠被更好的利用。

二、多吃一些含鈣高的食物

在日常生活中有很多食物所含的鈣質是比較高的，如海帶、蝦皮、花生牛奶等，這些食物中所含的鈣質都能夠被身體很好的吸收，所以想要幫助孩子補鈣，可以多讓孩子攝取一些含鈣高的食物。

溫馨提示，當孩子出現以上這些信號的時候父母要警惕，可能是孩子缺鈣，就要採取正確科學的方法幫助補鈣，但是要注意如果孩子一切發育正常並沒有異常現象，就不要盲目採取一些補鈣措施幫助孩子，因為補鈣過多有時候會帶來傷害。

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女性正常的月經反應了體內良好的內分泌水平和旺盛的生殖能力，這些也是女性保持美麗容易和好身材的基礎，因此女性要想身體健康，最重要的就是要調理好月經，調理月經的方法有很多，常見的就是飲食調理，下面就來看看吃什麼調理月經。

1、南瓜紅糖蜜棗湯

補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

2、當歸生薑羊肉湯

此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

做法：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈后再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

無花果芡實桂圓湯

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2019-12-25 17:01:58

3、熟地黃燉烏雞

此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。

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做法：烏雞1隻宰洗凈，去臟雜和尾部，豬瘦肉100克洗凈，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。

4、黑木耳煲紅棗

有養血補氣，和血止血之功效。適用於治療血虛引起的月經過多。

做法：將黑木耳25克紅棗20枚，加水適量煲湯飲食，每天1次，連服數日。

5、紅棗烏雞湯

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

做法：烏雞半隻，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什麼都不加，文火慢燉兩小時。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。

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孕婦一定要多吃蔬菜和水果，因為其中含有豐富的營養元素。但是孕婦吃蔬菜也是有禁忌的，具體什麼禁忌，來了解一下吧！

1、先切菜再沖洗

在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。

2、久存蔬菜不宜吃

新鮮的青菜，買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。

3、喜歡生吃而不洗凈

蔬菜的污染多為農藥或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐恭弘=叶 恭弘。吃蔬菜固然好，但是孕媽咪也別只吃蔬菜，要葷素搭配，才維持身體所需的營養，為胎兒提供一個良好的生長環境。

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孕婦在夏季適合吃哪些蔬菜

1、甜玉米

甜玉米含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，有降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病的作用。主要補充元素：維生素、不飽和脂肪酸。最佳食用方法：煮或蒸

提醒：孕媽媽需要多增加優良的蛋白質，但同時也要注意攝入足量的纖維。

2、洋蔥

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洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素A，能降低血壓，提高人體的免疫力。主要補充元素：蛋白質、鈣、磷、鐵等。最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。

提醒：過量食用洋蔥會產生脹氣和排氣。有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的准媽媽應忌食。

洋蔥木耳炒土豆片

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3、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有胡蘿蔔素。缺維A、皮膚粗糙、身體抵抗力差，易發生呼吸系統的准媽媽要多吃。主要補充元素：蛋白質，維生素A原、氨基酸。最佳食用方法：和肉一起，如羊肉胡蘿蔔湯等。

提醒：不要加入醋，或者與酸味食物同時食用，否則可使胡蘿蔔中的抗壞血酸酶失去作用。

4、西紅柿

西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可淡化皮膚色素沉着。主要補充元素：維生素 最佳食用方法：西紅柿土豆湯。

提醒：要選圓潤豐滿、外觀漂亮的。不要吃未成熟和有贅生物的西紅柿，也不要空腹吃西紅柿。

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寶寶愛吃糖，最受影響的就是牙齒，么當寶寶慢慢長大以後對糖果的需求也是越來越大，應該怎麼辦呢?

經常吃糖對寶寶的危害有哪些？

1、造成齲齒

吃糖會給寶寶造成齲齒這是常識，寶寶三四歲以後專註於糖果但是對於口腔衛生不注意就會使口腔中殘留的糖份被細菌發酵，產生酸性物質，最終會侵蝕孩子的牙齒，讓牙齒受到破壞。

2、缺少微量元素

寶寶愛吃糖果的話，糖的代謝過程是需要維生素和微量元素來參与代謝的，吃糖太多，大量的糖代謝要消耗維生素和微量元素，所以說吃糖過量會導致身體缺乏維生素和微量元素，對孩子成長發育不好。

3、營養不良

愛吃糖的寶寶味覺會越來越弱，對食慾有一定的抑制性，再加上引起的維生素和微量元素的缺失就會出現厭食症，久而久之就會營養不良，如果富豪玉對甜食的依賴很高會引發孩子肥胖，對孩子成長發育沒有好處。

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寶寶愛吃糖果怎麼辦？

1、糖果選擇

給孩子吃適量的糖果，但是不要吃過多的麥芽糖和奶糖之類的，這是因為這一類的糖果喜歡粘牙，吃過糖果以後要記得刷牙，睡前不要給孩子吃糖，吃糖對於孩子的牙齒是很不好的，如果沒辦法可以吃一些蔗糖類。

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2、吃糖日

搞一些小活動，比如說一周中的某一天設立一個吃糖日，到了吃糖日可以獎勵吃一次糖果，讓孩子既有期盼又能過癮。

3、學會分享

當孩子有吃獨食的情況時，控制吃糖就很難了，如果給孩子養成好習慣，比如說分享，就不會讓孩子覺得一個人吃掉整個糖果果的情況，可以想一些有趣的事情來分散孩子的注意力，分掉孩子一半的糖果。減少糖果對孩子造成的身體危害。

4、方法得當

寶寶吃糖的時候不要做出過大的反應，如果父母在孩子吃糖的時候反應很激烈，會引起寶寶叛逆情緒，反正不聽大人的，可以使用誘導的方法來讓寶寶慢慢接受，才可以減少糖果的攝入量，偶爾吃一次少量的糖果是可以接受的，不要過於強硬。

5、保護牙齒

孩子吃完糖后要立即刷牙，這樣可以降低寶寶蛀牙的機會，平時多給孩子吃一些含維生素多的水果和蔬菜，水果里特有的纖維成分可以幫助到清潔殘存糖份的牙齒，有效減少孩子蛀牙，又可以增強子子孫孫咀嚼功能。

關於寶寶愛吃糖果怎麼辦的相關介紹希望可以讓大家有些了解，父母要定期帶孩子到醫院做檢查，防止蛀牙，如果有齲齒要立馬做出相應的措施，否則對於孩子的成長是很不利的。大人們一定要用正確的方法來幫助孩子。

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孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎保胎。懷孕初期吃什麼保胎，下面就一起來看看吧！

一、安胎食物

1、魚類

魚類中含有的DHA對胎寶寶的智力發育很是重要。我們天天都在說DHA，那它到底是什麼呢？DHA是一種必需氨基酸，它能優化胎兒大腦錐體細胞中磷脂的成分，簡單來說就是會使胎寶寶的智商的發育棒棒噠。魚類可以有效的預防胎寶寶的腦發育不良。

2、黃豆芽

黃豆芽中含有優質的蛋白質，能為胎寶寶的細胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黃豆芽中的蛋白質特別適合胎寶寶。黃豆芽可以有效促進胎寶寶的組織器官的形成。

3、葵花籽

葵花籽中含有豐富的維生素E，維生素E又稱生育酚，如果缺乏可能就導致孕妞的流產、死胎等嚴重的後果。所以，孕早期食用適量的葵花籽或葵花籽油可以達到安胎的效果。葵花籽能有效預防孕期的流產或早產的現象。

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4、核桃

核桃中含有的營養成分可以促進胎寶寶的大腦和視覺發育，有助於提高胎寶寶的大腦的發育，提高智力及記憶力。孕妞們可以每天3個核桃。核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，對大腦神經系統的發育非常重要，而且也會促進胎寶寶的頭髮的發育，讓寶寶的發質變好。每天一杯芝麻糊，會讓寶寶很聰明哦。黑芝麻能有效促進胎寶寶的發質及智力的發育。

6、蘋果

蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進胎寶寶大腦的發育，提高胎寶寶的記憶力。所以，妞們一天1蘋果，寶寶會很聰明哦。蘋果能有效預防胎寶寶的流產、早產等情況。

二、各時期的安胎方式

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因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同，且胎兒的大小也可能影響治療的成效，所以醫師會給予最適當的安胎處置，不論是住院安胎或居家自行安胎等，均必須依照醫囑，好好休息、適度活動、按時服藥，才能達到安胎的最大效用。

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3、冬瓜鱸魚湯

材料：鱸魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。

做法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用；鱸魚洗凈去骨刺，取魚肉切片；瓜去皮切塊，和薑片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉大火煮滾，加鹽調味。

功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品；鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等症。

4、阿膠光雞湯

材料：光雞一隻、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生薑兩片，調味品適量。

做法：把雞處理乾淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然後縫好放入雞中，加適當的清水，煎煮半個小時，然後把煎出來的汁同阿膠，生薑一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。

功效：此湯本身就具有養血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食慾不振的女性食用，此外對習慣性流產，早產的女性有很好的保健功效。

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很多女性在懷孕的時候，特別是孕早期，對飲食都是非常重視，那麼你知道孕早期吃什麼比較好呢？其實在懷孕早期確實可以針對性的吃一些食物，但是也不需要太過的緊張，在孕早期女性身體的負擔還不是很重。

1、豆製品類

牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。

2、蔬菜類

西蘭花

西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、水果類

水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起着氧化還原作用。

獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

西紅柿

含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

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孕早期飲食要注意什麼

有興奮作用的飲食

孕婦不宜飲用含有興奮作用的食物，比如咖啡、茶、酒等，大量飲用后，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。而且酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免吃過多的糖

喜歡吃甜食的准媽媽們，要注意避免吃過多的糖，很容易引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

少吃辛辣食物

懷孕后，盡量少吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起孕婦便秘。便秘時孕婦會用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

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懷孕后，孕媽媽在衣食住行上要格外注意，孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎保胎。那麼，懷孕初期吃什麼保胎呢？

一、安胎食譜推薦

1、雞蛋

雞蛋所含的營養成分全面而均衡，尤其是蛋黃中的膽鹼被稱為“記憶素”，對於胎寶寶的大腦發育非常有益，還能使孕媽媽保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕媽媽的理想食品。除此之外，雞蛋中的優質蛋白可以儲存於孕媽媽體內，有助於產後提高母乳質量。不過，需要提醒孕媽媽的是，多吃雞蛋雖然有益於孕媽媽和胎寶寶的健康，但不是多多益善，每天吃一兩個為宜，以免增加肝腎負擔。

2、蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養，對安胎有好處。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸，孕婦補充恭弘=叶 恭弘酸能夠保護胎兒免受脊髓分裂，腦積水等神經系統畸形危害，同時菠菜中的大量維生素B族還能有效預防孕婦感染盆腔炎症，精神抑鬱，失眠等常見併發症的發生，孕婦懷孕早期多吃菠菜或服用恭弘=叶 恭弘酸片是很有必要的。但需要注意的是，菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，因此吃菠菜的時候最好先將菠菜倒入開水中焯一下，這樣大部分草酸都會被破壞掉，吃起來就安全了。

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2019-12-13 17:23:37

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

5、海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

6、魚類

很多孕婦到了孕晚期就會擔心寶寶早產的情況出現，那麼吃魚是可以預防早產癥狀的出現。因為魚含有特殊的脂肪酸可以讓孕期延長，嬰兒在母體呆的時間夠長，出生時的體重也會比普通的胎兒重100多克。尤其是深海魚類，含有有豐富的DHA，對於寶寶大腦發育起到了一定的幫助。

7、豆類

豆類含有大量的營養物質，而孕婦在懷孕的初期正需要這些營養物質，另外豆類這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，重點是對初期的胎兒很有益。

8、菜花

菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝髒的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花恭弘=叶 恭弘榨汁液煮沸后加入蜂蜜製成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的葯膳。孕婦常吃菜花有益，對安胎有好處。

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9、南瓜

南瓜的營養極為豐富，含豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質。孕媽媽食用南瓜，不僅能促進胎寶寶的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、妊娠高血壓等孕期併發症，促進血凝及預防產後出血。同時，常食南瓜還能預防孕媽媽便秘。

10、瘦肉

鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用，孕期你的血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此孕期對於鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一，也是最易於被人體吸收的。

11、核桃

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核桃的營養豐富，其中脂肪約佔20%～50%，糖佔10%左右。據測定，一斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育，均有很大的好處。

12、香蕉

香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸和維生素B6，可保證胎寶寶神經管正常發育，避免無腦、脊柱裂等嚴重畸形發生。孕2個月時，胎寶寶正處於身體器官與腦部發育的時期，多吃香蕉，對胎寶寶的發育十分有利。另外，鉀還有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕媽媽也是十分有利的。因此，建議孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

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二、安胎菜譜推薦

1、雞子羹

材料：雞蛋1枚，阿膠30克。

做法：阿膠炒燥，用酒90毫升，微火煎阿膠使之溶化，打入雞蛋，加食鹽少許即可。分3次服食。

功效：可以大補精血，交通心腎，安胎，適用於妊娠期胎兒胎動不安，陰道出血，小腹作痛的孕婦食用。

2、安胎鯉魚粥

材料：鯉魚1尾約500克，苧麻仁15克，糯米50克。

做法：將鯉魚去鱗及腸雜，洗凈后切塊煎湯，再煎苧麻根，去渣取汁，兌入鯉魚湯、糯米，入鹽、蔥、姜等煮粥。

功效：可以補腎止血安胎，適用於先兆流產腎氣虧虛，妊娠下血，胎動不安，或尿少浮腫，妊娠期女性服食。

3、党參杜仲粥

材料：党參、杜仲各30克，糯米100克。

做法：將党參、杜仲用紗布包好，和糯米一起下鍋，加水共煮成粥。

功效：可以補腎益氣，安胎，適用於妊娠胎動不安，滑胎，腰酸乏力，或陰道出血的孕婦食用。

4、艾恭弘=叶 恭弘煲雞蛋

材料：艾恭弘=叶 恭弘12克，雞蛋2隻。

做法：艾恭弘=叶 恭弘、雞蛋放沙鍋內，加水適量，文火煮至蛋熟，去殼后再煮，有滑胎的孕婦，在孕后1個月每日服1次，連服5-8天；孕后第2個月，每10天服食1次；孕后第3個月，每半個月服食1次；孕后第4個月每月服食1次，直到妊娠足月為止。

功效：可以溫陽止血，安胎，適用於習慣性流產下焦虛寒，小腹冷涼，腰部酸痛，小便清長，大便不實的孕婦食用。

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這幾天天冷，高山下雪，平地偶有幾天冷颼颼的，這個季節還有機會欣賞美麗的睡蓮，心情好極了。

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賞蓮最好趕個大清早，晨曦初露更佳，這時候的蓮花姿態最撩人，我是在午後才路過埤塘，欣賞有點懶洋洋即將合苞睡覺的睡蓮，意外的美景，意外的驚喜，心裡覺得夠滿足了。

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來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/74006

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