家裡有浴缸是愛泡澡的人最夢寐以求的事情，特別是在冷冷的冬天泡上溫熱的熱水澡，是忙碌過後最放鬆舒適的活動。不過說到浴缸，市面上的樣式多種，該怎麼挑才好？

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推薦新竹地區裝潢、修繕統包工程行

新竹宅修工程行是專業居家施工團隊，提供最完善的施工品質與服務，經營項目有竹東,竹北通水管、房屋整修、防水、抓漏、油漆、水電工程。

綠牆造景有哪幾種設計呢?

承園專利綠牆主要分為三種類型: 戶外高空植生管式綠牆，戶外承板型綠牆，室內承板型綠牆。

想改變客廳裝潢風格嗎? 馬賽克拼貼打造溫馨鄉村風，教你如何運用馬賽克瓷磚自行DIY創作

在磁磚的世界裡它原本的意思為由各種顏色的小石子組成的圖案，現在則泛指5*5CM尺寸以下的磁磚拼貼。

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理念與堅持-用最實惠的價格，擁有妳最喜愛的傢俱

在裝修的領域中，木工是一門獨具專業的裝修重點工程之一，從天花板、地板、隔間、衣櫃、桌椅、櫥櫃甚至牆面的裝修等各種涉及到木工裝修的工程，都需要木工師傅的巧手才能處理，因此要說木工是裝修成功與否的關鍵也不為過。

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浴室設計小心機，利用馬賽克瓷磚，放大你的浴室空間

好看的東西、一定看好，把〝藝術家庭化，家庭藝術化〞落實；提昇人們生活的品質，生命的品味，是我們致力追求的願景。

為什麼城市需要景觀設計?

承園景觀設計是一集合藝術、工程、生態於一體之特殊事業，以豐富的人文素養為創作源頭，賦予時空新的生命力，使人的生活更加圓融、和諧，以達到景觀環境蘊涵真、善、美之境界。

裝潢大小事!隔音防火工程施工案例分享

吸音棉是經過特殊處理形成一面凹凸波浪形狀的一種海綿材料，其內部充滿細小空隙及半開孔結構能大量吸收射入的聲波能量，對聲波起到衰減作用，能降低室內反射聲的干擾和迴響提高聲音的純度是吸音降噪材料的高性能產品。

沙發換皮省更多,延長老沙發壽命!

沙發是家裡使用頻率最高的家具之一，隨著長時間使用，難免出現表皮磨損、坐墊凹陷等狀況

當裝修的房子進入收尾階段時，施工現場多少都還留有粉塵、木屑和廢棄物等需要清理的東西，因此在急著搬入新家前，最後一道清潔工程是少不了的。

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海島型木地板專業木作修繕團隊

實木地板為”天然”木材色澤，花紋以自然為主，請施工者自行分色，挑選後再行施工。

打造簡約、淡雅兼收納空間的小資房，台中室內設計推薦哪一家?

室內空間裝潢、商業室內設計、木作施工、訂製家具、零售批發家具。客戶與專業工班團隊來回溝通方案，帶著一股職人精神與多年累積的豐富經驗，創造出符合客戶心目中的作品。

台北OA辦公家具推薦?

德立秉持初衷且不忘汲取新知，深刻了解辦公家具需因應各種不同的工作環境而量身打造

北部家具工廠推薦

鑫沅創造出古典氛圍，又符合現代人的實用需求，在歐洲大受好評

複合式電漿抽脂的術後照護方式與抽脂雷同，林敬鈞醫師建議，複合式電漿抽脂術後如同體內穿上塑身衣，因此術後塑身衣可免穿或只穿1至2週幫忙壓迫塑形，並搭配體雕按摩強化緊緻的效果。

隨著疫情警戒逐步趨緩，越來越多人開始安排降級後的出遊，少不了要到海邊、泳池展示身材，但居家辦公期間累積了許多脂肪，又不敢任意進出健身房，不少民眾會選擇抽脂手術來改善體態。林敬鈞醫師表示，威塑抽脂可以緊實淺層皮膚、精雕曲線，打造迷人曲線；超能電漿則可緊縮中、深層組織，減少抽脂後的贅皮狀況，複合式電漿抽脂結合雙機優點，效果加倍，雕塑體態更完美。

傳統抽脂手術　常有贅皮或凹凸不平後遺症

有運動習慣的民眾，常會面臨到某些部位的脂肪特別頑劣，除非靠嚴格的飲食控制，不然頑固脂肪如影隨形揮之不去。選擇傳統抽脂者，常會面臨到脂肪消失卻皮鬆肉弛的困境，甚至抽脂後常遇到凹凸不平的狀況。整形外科林敬鈞醫師說明，若進行抽脂手術的醫師不夠專業，容易出現凹凸不平的後遺症，術後即使按摩、穿塑身衣改善幅度都不大，應該在手術時就立即處理凹凸不平。

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抽脂同步緊實組織　術後體態更明顯

皮下脂肪分為淺層的表皮下脂肪，及中層、深層的皮下脂肪。林敬鈞醫師說明，在抽脂時同步緊縮組織，不僅可避免凹凸不平，還能讓抽脂效果更加明顯。以往其他抽脂如動力抽脂、水刀抽脂等完全沒有緊實皮膚的功效，林醫師通常會選擇威塑抽脂來刺激表皮層的彈性蛋白收縮，藉以緊實皮膚。現在有新式超能電漿技術，以氦氣電漿系統於0.1秒瞬間將溫度提升至攝氏85度，同時利用氦氣急速在0.044秒內冷凝降溫，體表溫度不會大於41度，安全不燙傷，可強力緊縮皮下深、中層皮下脂肪內的纖維中膈，讓抽脂術後鬆弛的皮膚更緊緻。

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

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複合式電漿抽脂　擺脫贅皮、凹凸不平

整形外科院長林敬鈞醫師進一步將威塑與超能電漿技術結合為複合式電漿抽脂，以威塑乳糜化脂肪後抽脂，同時緊實皮膚，再以超能電漿分層收縮表皮下組織，讓鬆垮贅皮不用動刀切除也能迎刃而解。複合式電漿抽脂可用於全身，即使皮膚已失去彈性也能重新緊實，部位不僅限於腰腹部，下臉輪廓線、雙下巴、手臂、副乳、胸部、臀部、大腿甚至是膝蓋等處都可進行，改善虎背熊腰或男性女乳症，對產後婦女及快速減重族群更是一大福音。

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術後如同體內穿著塑身衣、控制體重　保有完美曲線

複合式電漿抽脂的術後照護方式與抽脂雷同，林敬鈞醫師建議，複合式電漿抽脂術後如同體內穿上塑身衣，因此術後塑身衣可免穿或只穿1至2週幫忙壓迫塑形，並搭配體雕按摩強化緊緻的效果。超能電漿抽脂術後，約3至6個月後會出現最佳效果。同時建議術後保持穩定體重、避免菸酒、檳榔及維持生活作息正常，才可長久維持完美曲線，也可避免復胖。任何民眾要進行療程之前，務必要諮詢專科醫師，才能確保自己健康與美麗。

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

『減肥』以及『懷孕』都是女人一生當中的重大課題； 不少懷孕前身材窈窕的女人，在懷孕生產後身形都容易走樣；尤其是在懷孕24 週之後，體重快速增加、肚皮就像吹氣球般迅速增大，「妊娠紋」也就隨之而來。又或是產後短時間內減重，而身體的皮膚卻因為跟不上身體瘦去的速度，就會產生如水波般的肥胖紋及皮膚鬆弛。

『減肥』以及『懷孕』都是女人一生當中的重大課題； 不少懷孕前身材窈窕的女人，在懷孕生產後身形都容易走樣；尤其是在懷孕24 週之後，體重快速增加、肚皮就像吹氣球般迅速增大，「妊娠紋」也就隨之而來。又或是產後短時間內減重，而身體的皮膚卻因為跟不上身體瘦去的速度，就會產生如水波般的肥胖紋及皮膚鬆弛。

不論是妊娠紋、肥胖紋，其實都屬於「真皮層疤痕」。妊娠紋及肥胖紋的產生，主要是來自於真皮層的「膠原蛋白質纖維斷裂」。我們可以想像身體就像是一顆裝滿水的水球，當我們把水往水球裡灌水的時候，水球的體積會往外澎脹，當我們將水球裡的水放出來的時候，水球的外壁也會因為體積的縮小，而產生許多的摺痕，我們的身體也同理可證。過快的體積改變，會導致皮膚被快速的拉扯、撐大，導致「膠原蛋白質纖維的斷裂」，進而產生妊娠紋、肥胖紋。而快速減重大量的脂肪流失後，就會造成皮膚鬆弛。

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一般而言，腹部、臀部、大腿內側等脂肪量較多的地方，都是妊娠紋、肥胖紋及皮膚鬆弛的好發聚點，有時就連乳房周圍也會產生。這些懷孕及肥胖所帶來的副作用，經常令不少女性朋友，自信降至最低點。

其實擾人的妊娠紋、肥胖紋及皮膚鬆弛，並非「不治之症」，不妨藉助醫美「電波拉皮」來幫忙。尤其是由以色列上市醫療美容公司Endymed集團精心研發的「女王電波」（”安達醫學”電波除皺系統 衛署醫器輸字第023404號），一舉通過美國FDA、歐盟CE、中國CFDA、韓國KFDA及台灣TFDA等多國認證。FDA適應症：皺紋、細紋、橘皮組織。讓你拋開塑身衣，輕鬆打擊皮膚「鬆、垮、垂」，重新回到水嫩光滑的緊緻肌。

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

與市面上其他電波拉皮機種不同的地方在於，女王電波擁有全球先進的「3DEEP射頻專利技術」，透過多極電波同時發射能量，使能量更加有效、集中於真皮深層指定深度，肌底溫度可達52-55℃，有效活化膠原蛋白增生及重組，自然就能淡化妊娠紋、肥胖紋。女王電波更提高了皮膚舒適度，避免因過熱引起皮膚不適與疼痛感，彌補了單極電波(如：鳳凰電波)、雙極電波的缺陷。讓鬆弛、下垂的皮膚恢復緊實，呈現飽滿狀態，不需開刀也可以達到拉皮的效果，讓看起來更年輕！

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同時，女王電波備有八大探頭，成為電波業界先驅，實現你從頭到腳都緊緻的心願。無論是大範圍治療如：腰部、腹部、大腿、臀部等部位的皮膚鬆弛，或精準治療如：眼周、嘴邊附近等較小及難處理部位，都能以輕鬆轉換治療探頭，治療者更可按需要選用分段式嫩膚或微針探頭，以便於我們分別針對不同部位以及改善需求來應用。其中微汽化探頭，可改善皺紋、毛孔打造蛋殼肌；黃金微針探頭，3.5mm直達真皮層，幾乎無修復期，亦可改善凹疤、毛孔、妊娠紋、肥胖紋。

女王電波是非侵入式、幾乎無痛療程，建議民眾切勿為了恐懼感而要求全身麻醉，否則病人對治療效果、能量強度的回饋就看不到。想要獲得有感的妊娠紋、肥胖紋及皮膚鬆弛治療效果，建議與「專業的醫師與諮詢師」進行詳細的「面對面諮詢與溝通」，了解自己適合的療程與治療方法，再經由「原廠認證的醫師」搭配「原廠認證的醫療院所與儀器」，才能在追尋美麗的時候，無後顧之憂。

女王電波拉皮－為你按下歲月暫停鍵，揮別鬆垮下垂沒自信的自己，讓你的美麗與自信維持在最佳狀態！ 

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推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

一天只睡5小時的人，瘦體素比起一天睡滿8小時的人，竟少了16％，而睡眠時間少於7小時的人，比起睡眠時間7到9小時的人，反而攝取了更多脂肪量！

經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了10公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何熬夜會使食慾大增？因為夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。

半夜12點瘦體素分泌旺盛　應把握時間睡眠

瘦體素可以抑制食慾，而當脂肪細胞吸收過多熱量時，也會分泌瘦體素到血中，並通過腦內類似圍牆的血腦屏障（Blood-Brain Barrier），進入下視丘，藉以降低食慾及增加身體代謝率。它在午夜12到1點之間分泌最為旺盛，但當熬夜失眠，睡眠品質不好、被打斷，或是睡眠時間過少，瘦體素的分泌就會大幅降低，並且增加飢餓感。

研究發現，一天只睡5小時的人，瘦體素比起一天睡滿8小時的人，竟少了16％，而睡眠時間少於7小時的人，比起睡眠時間7到9小時的人，反而攝取了更多脂肪量！因此想要瘦身的人，最簡單的關鍵步驟就是要有充足的睡眠，瘦體素就會自動控制好食慾和體重。

肥胖者瘦體素濃度高　為何瘦不下來？

既然「瘦體素」是從「脂肪」產生的，換句話說，肥胖的人體脂肪過高，瘦體素濃度也比一般人多，為什麼還是瘦不下來？吳皓宇營養師表示，因為肥胖的人身體內的瘦體素濃度過高，因此產生瘦體素阻（Leptin Resistance），反而影響瘦體素接收器的正常功能，換句話說，是人體對於瘦體素的敏感度降低，因此進食時感受不到瘦體素發出的飽足訊號，容易不知不覺吃下太多食物，造成減重失敗的惡性循環。所以就算肥胖的人瘦體素比一般人多，依然更不容易減重。

吃對食物適量運動　能使瘦體素分泌穩定

「人會變胖因為瘦體素阻抗，通常是攝取過多的高精緻食物，例如蛋糕、餅乾、甜點或油炸類，因此要攝取正確的食物，進而抑制瘦體素阻抗的發生，讓瘦體素能夠穩定分泌。」吳皓宇營養師分享，如炒菜時多加使用健康好油，像是屬於單元不飽和脂肪酸的橄欖油或椰子油，或是富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的亞麻仁油或魚油。

同時更要避免攝取過量的沙拉油、花生油，因當中的Omega-6容易造成身體發炎反應，進而引發瘦體素阻抗。食物方面盡量以原型食物為主，也不宜添加過多調味料，並選擇補充膳食纖維豐富的蔬菜水果，也可以穩定瘦體素分泌。

吳皓宇建議，若想要減肥，亦可搭配適量運動，因為過胖的人體內瘦體素過多，造成瘦體素阻抗，透過運動可以降低瘦體素阻抗，讓瘦體素能夠正常作用。因此充足睡眠、吃對食物和適量運動，是減肥的不二法門。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

營養師吳皓宇

現職：小型健身房肌力與體能教練合作營養師

證照：
國家高考營養師

ACE-CPT 美國運動協會-私人教練證照

怪獸訓練-肌力與體能教練C級證照

台灣運動醫學學會-運動指導員認證

CTSSN 臺灣運動營養學會-運動營養專業認證

TATHA-HSKC 臺灣運動保健協會-硬式壺鈴教練

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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李祥和醫師強調，美容醫學儀器拉提各有其強項與操作原理，如果在適當的對象上綜合的使用，將會有意想不到1+1大於二的加乘效果。

在一家中小企業擔任業務小主管的Wendy，是醫美診所的常客。她曾開雙眼皮、冷凍減脂、前額拉皮，最近又興起了再次動刀的念頭。伴隨著美容醫學日新月異及產品不斷升級，相關技術及安全性提高，也造就越來越多類似Wendy的小資族更能接受醫美療程，點燃讓自己更美麗的願望！

醫美診所李祥和 醫師指出，想要擁有近乎「凍齡」的外表不再遙不可及，透過醫學美容就能達成，隨著近年來美容醫學技術和產品推陳出新，消費者的選擇也更加多元化。對於愛美女性們來說，醫美療程的選擇除了講求免動刀、還要快速見效，並兼具降低術後紅腫、縮短修復期等…安全特性，最重要的是價位也能應付。如此一來，就讓更多小資女們更願意花錢投資自己，將其作為一般保養。

臉部鬆弛關鍵　端看「筋膜層」

李祥和醫師先從皮膚的構造來說明，由外至內大致可分為「表皮層」、「真皮層」、「脂肪層」和「SMAS筋膜層」，接下來才是「肌肉」和「骨頭」，而「SMAS筋膜層」是一種結締組織，可以向上抓住脂肪層、向下抓住肌肉。可惜的是，隨年紀增長不斷流失，當筋膜層逐漸鬆弛、拉力降低，臉部肌膚也會出現鬆垮下垂的問題，一般而言，基礎皮膚保養比較沒有辦法改善複雜或深層的皮膚問題，必須選擇能更深層改善肌膚困擾的醫美療程（如電波拉皮、音波拉提等）才能真正達到效果。

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電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

開眼頭術前術後案例分享圖

美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

電波可緊實肌膚　音波增生膠原蛋白

李祥和醫師指出，「電波拉皮」指的是利用電磁波以每秒震動六百萬次的高頻電波，加熱刺激皮膚的皮下組織，並針對皮下的「淺中層組織」以達到緊實肌膚目的；而「音波拉提」則是利用高能量超音波，透過超音波聚焦、用點狀式施打，達到比電波拉皮更深的筋膜層的刺激，對膠原蛋白增生、恢復肌膚緊緻和撫平法令紋都更有效用。

「電音雙波拉提」　CP值最高新選擇

李祥和醫師解釋，肌膚組織有分層，但仍是緊密相連的，由於電波拉皮和音波拉提所針對的皮膚層次並不相同，因此深層做音波拉提治療的同時，淺層也可做電波來輔助緊緻輪廓，面面俱到的達到全臉緊實拉提，兩者並無衝突，反而可以相輔相成，達到更完美的效果。至於需要間隔多久時間再做治療，則視每人的體質狀況以及醫師操作的習慣。

李祥和醫師強調，美容醫學儀器拉提各有其強項與操作原理，如果在適當的對象上綜合的使用，將會有意想不到1+1大於二的加乘效果。

在美麗的世界、美麗的氛圍，美麗的你不應該被工作或家事壓垮，應該尋找讓美麗加分的機會，遲疑與等待會讓美麗稍縱即逝，點點滴滴的付出與尋求專業的幫助將使美麗更持久！

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開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

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唇部形態影響著人的外觀，除了以往大家對於唇部只重視大小薄厚之外，現在唇部一些表徵，像是形狀、凸出與凹陷、飽滿度以及搭配五官整體形態等，已經越來越受到重視，而自然又立體的唇型，能夠讓人魅力值飆升，又帶點誘惑力，近年來越來越受到歡迎，該如何利用隱形玻尿酸打造完美唇型呢？讓皮膚專科蘇承偉醫師、朱芃年醫師告訴你。

唇部形態影響著人的外觀，除了以往大家對於唇部只重視大小薄厚之外，現在唇部一些表徵，像是形狀、凸出與凹陷、飽滿度以及搭配五官整體形態等，已經越來越受到重視，而自然又立體的唇型，能夠讓人魅力值飆升，又帶點誘惑力，近年來越來越受到歡迎，該如何利用隱形玻尿酸打造完美唇型呢？讓皮膚專科蘇承偉醫師、朱芃年醫師告訴你。

高達85%人不滿意自己的唇型 

你滿意自己的唇型嗎？瑞士知名玻尿酸品牌在經過調查後發現，有85%人也希望可以改善唇形，除了改善保濕度以外，也會想要同時改善唇角角度、線條和豐滿度等問題；而大家最關注的療程因素是自然度和觸感，這一點更是與隱形玻尿酸「動．不動都美」的理念不謀而合。因此，如果想打造自然柔軟的完美唇形，就不能錯過能讓你展現個人風格的隱形玻尿酸了。

什麼樣的唇型才是美？

朱芃年醫師認為，從正面來看，上下唇的理想比例是1：1.6，下唇應該要比上唇厚。上下唇輕度閉合時，兩側口角間的距離和眼瞼內眥的間距之比以3：2 為宜，大約相當於兩眼平視時兩瞳孔的中央線之間的距離。蘇承偉醫師補充說明，理想的唇，下唇要比上唇厚，對稱又唇體不乾癟，在臉上位置適中，唇峰距離鼻小柱約1.5公分，若是符合這些要素，這樣的唇型就很美。蘇承偉醫師表示，東方人最常見嘴凸出，唇上長下巴短，嘴唇乾扁線條不明顯，而唇老化過程唇周紋漸明顯、不澎潤、唇角下彎、唇色黯沉，所以常遇到想改善唇體保濕度、飽滿度、線條、唇角角度等問題，而這些問題還必須要配合臉型五官做調整。朱芃年醫師分享，客人最喜歡心裡有認同感的明星或網紅一樣的唇型，他們認為那樣的改變是最性感的，無論是變澎潤、變厚、微笑唇或唇珠，都是一種獨立的認同感表現，也因此較常遇到直接點出想改成的名人，但通常我們會依照她的五官去做設計。

擁有嬌豔欲滴美唇就靠「隱形玻尿酸」

坊間玻尿酸百百種，到底什麼樣的玻尿酸才適合應用於脆弱的唇部呢？朱芃年醫師分析，其實嘴周有多達18組肌肉，當做每一個動作表情時，都是對玻尿酸的延展性一個極大的考驗，所以在玻尿酸的選擇上，應該是柔韌有彈性，能隨著不同的表情來延展，這樣才不會因為注射材質過硬，而變成一塊塊的不自然感，在施打唇後最好效果是觸感柔軟自然，之後在日常的生活中，張嘴咬合時也不會感覺到異物感，而且重要的是講話、微笑時都呈現彷如天生的自然感。朱芃年醫師說明，隱形玻尿酸擁有特殊通透性與滲透壓的設計，在施打後會有其它玻尿酸沒辦法展現出來的光澤度與彈性感的自然，對於醫師來說，施打時相當好推，也相對順手。

蘇承偉醫師表示，人類嘴周肌肉非常多，所以在說話或是做表情，這些動作，考驗著玻尿酸的延展性，所以在玻尿酸的選擇，應該是要選柔韌有彈性，能隨著不同的表情來延展，避免使用到不適合的玻尿酸而導致過硬、腫脹而變成「香腸嘴」，無論是張嘴說話、拍照微笑、進食咬合等動作也能夠輕鬆表現，觸 感還要柔軟自然。蘇承偉醫師分享，隱形玻尿酸在施打過程中，能感覺到玻尿酸很順且富彈性，術後立即，效果很平順，不會在唇的表面形成不平整的狀況，而且內含麻藥，大大提升了客人的舒適度，且術後微笑或嘟嘴，表情都十分自然。

眼皮下垂治療方法有哪些?

客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

推薦台北緊緻V臉醫美課程

八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

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微整新趨勢－原長鏈技術玻尿酸 

「原長鏈型玻尿酸」技術保留天然玻尿酸裡100%原長鏈的結構，在歐美已成為趨勢，而朱芃年醫師認為，隱形玻尿酸使用了革命性專利「Preserved NetworkTM」交聯技術，保留了玻尿酸的100%天然原長鏈結構，能保持天然黏彈的特性，能把玻尿酸的支撐性及延展性發揮得淋漓盡致，也因此更加自然無異物感，在未來必定能成為一股潮流。蘇承偉醫師也認同其想法，過往因為骨骼演化的差異，唇部微整形是歐美人最趨之若鶩的，但在早期相時對失敗率也高，常常能夠看到比例不自然的厚唇，但也因此亞洲人已經開始感受到這個趨勢的上昇，以往擔心做唇部微整時會出現硬塊和不自然，或怕痛而放棄的情況，在新一代的玻尿酸上市及歐美技術的提升與輸入已能解決雙方的顧慮，相信會讓以往很多仍在觀望考慮的廣大客戶群願意嘗試，讓自己從唇膏升級成微整型的注射。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

減重必須循序漸進的進行，由飲食及運動著手，遇到停滯期，不要灰心，讓身體逐漸適應，同時增加運動量，提升基礎代謝率，讓身體跨越停滯期踏入下一個減重的階段。

臨床上常常碰到減重的患者，剛開始有瘦，過了一段時間就開始停滯不前，開始對減重失去信心，中醫師康涵菁表示，通常都會鼓勵他們這是正常的。其實正確的減肥過程，最好也是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，建議每週減重以不超過0.5至1公斤為宜，這樣的減重方式才是健康並有效的方式。

減重需按部就班　迅速減重易復胖

減重必須循序漸進的進行，由飲食及運動著手，遇到停滯期，不要灰心，讓身體逐漸適應，同時增加運動量，提升基礎代謝率，讓身體跨越停滯期踏入下一個減重的階段。康涵菁醫師提到，肥胖是日積月累而形成的，因此減肥也絕非一蹴可成，必須按部就班一個一個階段來完成，迅速的減重大多是以脫水的方式所營造出來的假像，不僅容易復胖，更會造成生理代謝失常的情形進而損害身體健康，並且使得下一次的減重進行更加困難。

停滯期為身體適應期　重新審視、調整計畫

減重過的人一定都有經歷過停滯期，可長可短，因人而異，但總是讓人感到沮喪，更有許多人在停滯期的時候放棄減重。康涵菁醫師表示其實這相當的可惜，停滯期不代表體重的下限，不代表再也減不下去，而是身體在適應新的體重，一定要等到身體適應新的體重，才能夠繼續往下減，也因為有了這段的適應期，將來復胖的機會，才會比較小，如果體重是一直線下降的，降的越快，反彈的也越快。

一味的節食造成身體的不適，減重註定失敗，康涵菁醫師提醒，減重最好的方法，是多管齊下，而不是靠單一方法減重，都會造成身體負擔過大。另外在停滯期這段時間，更應該回頭想想，是不是哪個環節做的還不夠，造成體重的減輕變慢了，是新陳代謝變慢呢？還是飲食，運動的方式還需要再調整，這時候，絕對不是自怨自艾，或者放棄，所謂的階梯式減重法就是正視停滯期的存在，一步一步的減輕體重，一關一關的突破停滯期的限制，自然的達到最理想的體重。

要縮短減重停滯期，首先控制飲食，晚餐吃得少，必須適當控制主糧食和糖類、脂肪類，如花生、核桃、芝麻及各種油炸類食物。另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等也是要盡量避免。

減肥重要機能在於脾　中醫調整體質效果好

肥胖症一般都認為只是人體內積存過多脂肪或水的緣故，投以清脂利水之方法，認為就可以達到減肥的效果，可是這樣只能治標無法治本，脾主肌肉，肥胖症大多數屬於脾氣虛弱，真氣不足，痰濕內停所引起，因此最重要的機能在於脾。脾臟功能正常，能消化飲食，運輸食物精華到全身，以供五臟六腑、四肢及全身的營養，若真氣不足，不能正常運輸食物精華到全身，不能將體內多餘脂肪排出，造成脂肪及痰濕瘀積於肌膚之中，而成肥胖症，因此中醫以燥濕化痰，消食理氣的方法改善體質，治療效果相當好。

陳皮理氣健脾，燥濕化痰　脾虛者宜喝陳皮茶

化痰中醫常常使用陳皮理氣健脾，燥濕化痰，所以陳皮茶可以在減重停滯期做搭配飲用，陳皮茶可以濕阻中焦，緩解脘腹痞脹，可以用於治療便溏泄瀉。陳皮茶可以治療痰多和咳嗽。脾虛的人喝陳皮茶有調理作用，可以治療消化不良和脹氣，陳皮茶大部分人都能食用，但是體弱氣虛的人，或者是身體內熱嚴重的人，抑或是有乾咳無痰、吐血症狀的人均不宜食，另外若身體極易出汗者，也儘量少用或不用。

陳皮茶的做法

材料：陳皮（10克）、茶葉。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

做法：將陳皮洗凈，撕成小塊，和茶葉一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，稍涼後就可以喝了。

一杯溫水，活化內臟、促循環代謝

另外就是冬瓜，冬瓜有很好利水消腫的功效，常常可以搭配山楂、荷葉作為消積減脂的湯品

山楂冬瓜湯

材料：冬瓜300克，乾香菇50 克，山楂10克，荷葉1/2張，水適量

作法：

1 冬瓜去皮，切塊；香菇泡發，去蒂。

2 湯鍋加水，放入山楂、荷葉，以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘，濾汁備用。

3 將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透，加鹽調味即可。

冬瓜能清熱利水，荷葉與香菇可調節血壓和血脂，同時還能提升免疫力，溫熱的湯可以提升基礎代謝率，燃燒脂肪的效率更佳。

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「110年尋找感動地圖實踐計畫成果徵選暨分享會」於11月28日在財團法人張榮發基金會國際會議中心展開，由王育群副署長給予期勉，開啟今日的分享會，副署長表示人生不是選擇題，而是開放題，透過尋找一個自己有興趣的主題，提供自己想要的、進行的計畫與標的，以此探索臺灣，重新認識世界。並表示感動地圖對於青年是一種推進力，也是探索人生的第一步，未來可以壯遊亞洲、壯遊世界。

本次參與感動地圖成果徵選共24組團隊，受邀前來分享壯遊經驗，增加團隊交流機會，並依徵選結果頒發金獎、銀獎與銅獎及其他獎項，以鼓勵青年用有溫度的行腳計畫，蒐集臺灣各地的感動地圖。

巫癒子故事行動車 蒐集太魯閣族的感動

獲得金獎的「巫癒子」團隊主要透過田野蹲點，了解當代太魯閣族部落的樣貌。身為太魯閣族一員Hanna，為了深入探索族群部落，研擬「部落故事採集行動攤車」計畫。Hanna表示，計畫從今年暑假開始執行，分為三大階段，包括行動車介紹、過程、學習與反思，團隊主要是關注臺灣原住民文化，族群文化在當代永續，針對文化傳承的可能性，透過部落踏查與訪談，並進行故事採集。

團隊裡面除了原民身份的夥伴，也有對於議題上感興趣的同伴，透過感動地圖計畫參與部落踏查。對於從小生長在部落當中的Hanna來說，這個計畫是一種文化尋根，得以重新認識到不同部落。對於其他團隊夥伴，則透過攤車的壯遊，去實踐太魯閣族的文化當中smbarux交換精神，例如不同族群的文化故事交流、精神層面的對話與實質創作的禮物交換，從符號上、族群慣習上得到回饋，同時在之間賦予行動的意義，尤其與在地居民的參與式共創，蒐集紀錄與保存故事，讓文化可以在故事之間被顯現，呈現文化動態的生命力。

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「巫癒子」計畫透過三部分來進行，包括故事交換、祝福交換和議題響應。故事交換的行動過程透過攤車居民祝福創作、攤車準備好的食物與團隊拍攝的照片，去交換當地居民的文化故事。讓Hanna印象很深刻的就是曾有居民跟他交換關於家庭成員的酗酒創傷的故事，由於過去成長背景有相似的經歷，對於此份交換特別有共鳴。

祝福交換則是將物品跟部落居民交換他們部落當中的祝福創作，居民的作品會放進信箱，並準備創作材料箱，會有各種創作的媒材與工具，經歷這個過程大家可以思考自己與部落之間的關係。議題響應則是從團員蒐集家裡面沒有用到的物品，放在攤車周邊，路過的居民或者外地的旅客，透過購買支持攤車行動。在交流過程中，團隊也發現議題響應是最吸引居民的亮點，因此設計優化攤車的體驗流程圖，讓居民會接觸到設計的議題點去進行討論與思辨。

「透過四十五份的祝福創作、七十六份的故事卡片、七十七份的文化健康站與祝福採集，我們在文化裡交會。」

在十天內，「巫癒子」共蒐集四十五份的祝福創作、七十六份的故事卡片、七十七份的文化健康站與祝福採集。團隊也在過程中收到很多正面的回饋，團員Allen表示，在計畫進行的過程中，收到來自不同領域的人會想加入團隊的訊息，未來也規劃建立數位的口述採集資料庫、部落故事記憶庫。

Hanna認為感動地圖計畫提供資源與平臺，讓他們有機會深入理解部落的傳統文化。過程中，交流的居民也會分享自身的生命經驗，例如在都市、在工作上的挫折，在部落遇到的實際問題等，生命經驗透過交換過程中進行互動而逐漸完整。

「文化學習不是一次的行動，是持續的行動」

未來「巫癒子」團隊也會維繫部落關係。對於「巫癒子」而言，文化學習不是一次的行動，是持續的行動，透過與耆老訪談與實地踏查更可以梳理對族群與自我尋根。這次的計畫結束並非終止，而是一系列文化正向攪動、動態的過程，團隊也將延續smbarux交換精神，致力持續太魯閣族居民的文化蒐集。

讀書人，我們讀書不讀輸！ 深入蘭嶼做文化田野

而「讀書人，我們讀書不讀輸！」團隊則以非原民身分進入達悟族場域，從不同文化間展現臺灣島嶼文化多樣化的樣貌，並用數位聲音典藏進行故事的蒐集。團隊主題主要環繞在飛鳥與白浪，飛鳥指的是蘭嶼人，白浪指的是從臺灣來的漢人，也就是團隊成員。團員黃柏霖認為臺灣教育多半從漢人本位去理解達悟文化，所以希望能夠透過與個體交流為切入點，進入達悟族的文化田野觀察。

團隊在實際走訪的時候碰到許多阻礙，例如颱風來襲、疫情升溫，甚至所有訪談對象取消訪談，但團隊仍毅然決然踏上蘭嶼。在十五天的過程中，團隊努力與當地對話，尋找之間的連結，融入他們的文化。這個行動對團隊成員而言，是消弭自己從小被建立的文化隔閡，也在十五天的過程達到真正的理解。

對於達悟傳承的議題，黃柏霖認為不同世代有不同見解。舉例而言，團隊在與達悟耆老施宗伯先生交流時，聽聞視傳承文化極為重要的部落，年輕人卻不願意參與部落事務與傳統競賽，施先生認為這象徵部落已死。但同時，四十歲正值壯年的夏曼.瑪的瑙，曾擔任臺灣的海軍陸戰隊的他，選擇傳承文化薪火，回到蘭嶼擔任蘭嶼部落文化基金會執行長，透過個人與組織並行的方式去傳承文化。夏曼.瑪的瑙認為，從小在蘭嶼長大，有一股動力驅使他回到家鄉。黃柏霖表示，是認同感、渴望感促使瑪的瑙傳承文化，並成為一生志業；文化與傳承之間，必然有種認同關係存在。

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「讀書人」團隊認為是「認同」促使夏曼.瑪的瑙去連結自身與文化，而夏曼.瑪納拉普，一位專攻傳統達悟設計金工，並致力保存過去古法，則是以「追隨失根技藝」去連結自身與文化。然而對於多數達悟族群而言，自身與達悟文化十分疏離，這些失落的一代主要分布在20到40歲區間，許多蘭嶼年輕人選擇到臺灣做粗工，也逐漸不會說母語，年輕族群甚至討厭聽到族語的名字。文化傳承僅過一個世代，孩子與年輕人似乎無法堅守在過去曾孕育達悟文化的沃土，而持續的漠視，終將導致文化的消逝。

「文化傳承僅過一個世代，孩子與年輕人似乎無法堅守在過去曾孕育達悟文化的沃土，而持續的漠視，終將導致文化的消逝。」

黃柏霖點出，從宏觀角度來看臺灣也面臨一樣的處境，從媒體、從教育等，粗淺的割裂、定義每種慣習，批評下定義，而原先的文化傳承隨時間不斷流逝。對於「讀書人」團隊而言，保存內心那種不得不為之的衝動，在傳統技藝與精神之間尋找一個平衡點，是團隊參與計畫的初衷。最終也獲得勇氣飛翔獎的肯定。

綠世代特有種　創造新世代植感生活

與多數團隊將計畫主體放在日常較常面對的議題不同，「綠世代特有種」團隊將計畫目標與國際倡議的綠色經濟、確保永續消費及生產模式作結合，透過自身所學將聯合國永續SDGs目標在地化，以串聯中南部的各式永續綠能店家的模式，進行實地勘查與資料整理並回饋大眾。

團隊成員黃友慈表示，壯遊計畫共十天，約四段行程；計畫分為五個階段，包含行銷概述、行前準備、過程分享、源綠永續傳承與源綠生活的解析。成員周佳貞表示，因為現代生活與自然的連結較少，而目前全世界也面臨能源轉型的危機，因此想以走訪臺灣當代新興與歷史傳承的綠色店家為主軸，在臺灣的他們想到的形式是透過與自身專業的結合，向大眾介紹綠能、植感概念。

「綠世代特有種」計畫著重在三大面向，以植物的組件，像是花、種子、樹葉、枝幹，了解植物可行的運用模式。第二個主軸是生命發展，從時間軸梳理臺灣綠能店家的發展理念，包括過去傳統古老智慧傳承下來的物件，以及當代結合環保永續概念的商品。第三個是釐清自身與自然的連結，包括如何以植物做為循環再利用，以及向大眾推廣綠能的理念。

黃友慈也點出團隊選擇中南部參訪的主因，第一是地緣因素，第二是不同地區的植感店家也有不同特色。舉例而言，團隊觀察花蓮或臺東的店家，多數呈現崇尚自然主義或是反璞的面向；北部店家則多數傾向商業化的包裝，結合各種潮流時尚元素；中南部店家則是有更多的歷史脈絡，由於團隊想深入了解本土植物、綠能的背後形成原因與在地店家對於「綠能」、「植感」在時代更迭中變化的體悟與觀點，所以最終擇定以南部為主、中部為輔的感動地圖計畫。

最後團隊在壯遊結束後，也進行照片的蒐集整理，包括成果的展示與手作、舉辦成果比賽，最終票選出代表團隊理念的十個物件。黃友慈也展示黃銅手環，上面刻印綠生活（green life），是他在這次計畫當中留下的物件，她表示透過計畫更深入理解臺灣在地小農，並且了解當今很多崇尚綠能植感的人們，自己出來開工作室宣傳理念的原因。

「綠世代特有種」在計畫當學習如何應對突發狀況，並且更有彈性的完成計畫當中的每一步。周佳貞說道，因為自身成長的環境關係，過去沒有好好關注自己生長的這塊土地，但因為教育部青年署感動地圖計畫，推廣青年認識自己生長的土地，才得以在參與活動的過程中，有機會去發想規劃、推進團隊計畫到創造理念動能，是一件在自己生命當中十分深刻且有意義的經驗。此外，更重要的是，可以讓身邊的親朋好友認識綠能的理念歷史，且觸動家人之間的共鳴，是整個行動中難能可貴的一部分。計畫最終也獲得創新無限獎。

故事才剛啟程 讓青年團隊在感動中相會

經歷八個月的計畫草擬、活動執行與成果分享，計畫期間雖然經歷疫情爆發與天災耽擱，仍有24組青年團隊在現場分享他們所經歷的感動故事，努力呈現臺灣人事物之美。最後，獲得金獎的團隊有「文史本一家」、「巫癒子 Wu Healer」、「有園來作伙」，獲得銀獎的團隊有「三倍「眷」特攻隊」、「文化食習生」、「吃軟怕硬隊」、「南橫願景工程隊」，獲得銅獎的團隊為「Symbiosis」、「左心房」、「白杞寮誌 Liâu Life」、「有毛氏」、「兩個女孩」、「馬它與 99」。

陳雪玉署長也在最後給與24個團隊鼓勵，表示24個在地的感動故事才剛啟程，鼓勵青年在未來的道路上能夠延續在感動地圖計畫當中的信念，擘劃出自己的人生藍圖。

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