想要肌膚顯得年輕Q彈，「膠原蛋白」是最重要的關鍵！肌膚膠原蛋白一旦流失，經年累月就會慢慢出現乾燥、毛孔粗大、坑坑疤疤、細紋甚至皺紋、蘋果肌凹陷、法令紋、嘴角紋等老化現象。

想要肌膚顯得年輕Q彈，「膠原蛋白」是最重要的關鍵！肌膚膠原蛋白一旦流失，經年累月就會慢慢出現乾燥、毛孔粗大、坑坑疤疤、細紋甚至皺紋、蘋果肌凹陷、法令紋、嘴角紋等老化現象。過去我們都認為，25歲之後膠原蛋白才會逐漸流失，但現代人普遍學業、工作壓力大，把熬夜追劇、玩手遊當成宣洩心情的方式，加上三飲食不均衡，因此老化的年齡已有提前至20歲的趨勢。

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當肌膚一垮、輪廓線模糊，視覺年齡立刻增加了五歲。對於年輕族要保持美感，熟齡族要凍住肌齡感，女王電波拉皮屬於非侵入式全臉拉提及體態雕塑療程，不僅安全、恢復期短，更能刺激膠原蛋白增生，將鬆弛、下垂一網打盡，特別適合想要偷偷變美的你。以輕、熟齡膚來說，因為多數都沒有嚴重的組織下墜，通常透過電波來優化膚質，即可改善初老問題。接受女王電波拉皮療程後，如果還有特定部位想要加強，建議可每隔1個月來一次針對細部精雕，加強美膚效果。

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杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

運動很重要，但想要靠運動減重，很難。

50歲的張先生，因只有一隻腳故出門都需要輪椅代步，也常需要朋友幫忙推輪椅，但其體重重達135公斤，張先生每次請朋友幫忙都很不好意思，遂下定決心一定要減重成功，對自己健康及朋友都是好事，因此尋求新陳代謝科醫師協助，順利減重至目前的65公斤，張先生親朋好友都說驚訝到感覺簡直變成另一個中年帥叔了。

運動減重效果有限　飲食控制是關鍵

安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重，很難。因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，吃進去想要動出來比登天還難，因此想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說也就是吃得恰如其當；舉例來說，一個麵包300卡，要跑3公里才能消耗掉，要減重的朋友可以把「吃」當成在研修飲食管理課程並搭配醫療專業輔助，如此才是減重根本有效之道。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

控制好代謝　不變胖才可能發生

沈振榮醫師說，曾有減重專家指出「會肥是因為沒有控制好代謝」，一個人在完全靜止狀態下，如坐辦公室辦公或躺臥床上，身體所需要維持心跳、呼吸基本運作而需要消耗的卡路里就稱為基礎代謝，而人體9成熱量消秏都來自於基礎代謝，只有1成是日常生活中走路、吃飯、上廁所及運動所消耗掉，因此如吃進去食物的熱量超過基礎代謝，不變胖是不可能的。

台灣肥胖率是亞洲第一　節制飲食＋自律很重要

沈振榮醫師強調，台灣肥胖率已是亞洲第一，但反觀日本、韓國及香港肥胖的民眾就比台灣少，這是因為台灣美食俯拾即是，電視和網路部落客美食料理介紹文比比皆是，身處在美食台灣的大家，要節制飲食不胖真的需要超強意志力跟自律。

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想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

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妳曾觀察過自己的私密處構造嗎？妳知道女性陰唇外觀其實大有不同嗎？近年來，越來越多女性會透過從鏡子中觀察、描繪自己的私密處，進而更了解自己私密構造的風潮，過程中也許會因固有的文化習慣而感到羞赧，但如果能細細體察與感受，其實就有機會對自己的身體更加了解，提昇自信由外在美到內在，另外，關於女性的私密處困擾，更是許多女性不敢啟齒的話題，今天，就讓醫美診所院長何于甄、沈若蘭一起來揭露關於女性私密處的秘密吧！

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▲何于甄醫師針對女性私密處構造進行講解。

女性私密處構造解密　外陰五大類型大公開

要怎麼觀察了解自己的私密處呢？在洗完澡時，拿面鏡子觀察是最直接的方法，女性私密處外觀主要由大陰唇、小陰唇、陰蒂和陰道等構成，其中，在最外圍的是大陰脣，靠近大腿內側，小陰唇則位於大陰唇內，靠近陰道口和尿道口，兩者都對陰道口形成保護，而大、小陰唇的外觀最主要可分下列五種：

●窗簾型：這是最為常見的外陰形狀，擁有窗簾型陰部的女生，會因為部分小陰唇過長沒辦法完全被大陰唇覆蓋而超出大陰脣外。

●芭比型：此類型的外陰，因為大陰脣完整包覆住小陰脣，所以在外觀上較為圓滑，小陰唇也不會顯露在外，擁有芭比型的女生相對是比較少見的。

●泡芙型：泡芙型的外陰和芭比型類似，但大陰唇會稍微露出來，形較明顯及突出，呈現類似貝殼的外觀。

●馬蹄型：這類型的陰部小陰唇會露出，但底部會被大陰唇蓋住，或是大陰唇上方開口較大，微微露小陰唇，因此呈現出類似馬蹄的形狀。

●鬱金香型：和窗簾型的陰部類似，但鬱金香型的大陰唇開口比較大，小陰唇則會沿著大陰唇的邊緣稍微超出一些，像是鬱金香的花芽。

以上五種是最常見的女性私密處外觀，透過自我檢視及觀察，有些女性也許會發現自己擁有小陰唇不對稱、過長、肥大或大陰唇萎縮黯沉等的困擾，其實不僅僅是外在，連私密的內在問題都是可透過專業醫美諮詢來進行量身調整。

私密處困擾百百款　藉由大、小陰唇手術有望改善

醫美診所院長何于甄表示，隨年齡增長、膠原蛋白流失、生產…等因素，私密處的結構也會跟著改變，像是大陰唇最常見的問題就是鬆弛、萎縮、凹陷等，懷孕產後或更年期後的女性，大陰唇萎縮的機率更高。

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我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

至於小陰唇最常見的就是肥大問題，當兩腿併攏時，正常形態的小陰唇會自然合攏，並完全蓋住尿道和陰道口，如果外露或超出大陰唇，就代表小陰唇可能過度肥大或過長，容易在長時間運動、行走、騎車或久坐時，因為擠壓、磨擦，感到不適甚至疼痛，此外，私密處也會因為較難清潔容易產生異味，更可能引發發炎等感染症狀。

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▲何于甄醫師進行私密處診療。

如果出現以上問題，究竟該如何改善呢？何于甄醫師指出，大陰唇萎縮可採自體脂肪移植，利用腹部或大腿內側的脂肪，經萃取離心純化後進行移植，填補失去彈性而萎縮的大陰唇部位，小陰唇方面，則是透過切除手術，依照患者的理想外觀，針對單側、雙側或畸形的小陰唇，將外緣多餘、肥厚或是顏色較深的組織進行切除，再修整成適當的大小，解除生活不便。

非侵入性治療修復期短　慎選醫美診所美麗不ＮＧ

除了私密處外觀，產後婦女也常出現陰道鬆弛問題，若不想透過手術縫合，也能選擇非侵入式的電波療程，醫美診所院長沈若蘭說明，療程的治療深度約可達陰道黏膜下5mm，透過刺激來改善狀況，與手術相比，修復期相對較短。

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▲沈若蘭醫師進行私密處診療。

私密處問題百百款，不論是手術或非侵入式療程，在施作前都須審慎思考，何于甄醫師提醒，民眾在進行陰唇整形手術前，術前必須進行完整溝通，和醫師一同評估理想的大小和形狀，才能達到完美效果。沈若蘭醫師也指出，進行私密處相關療程，除了事先諮詢，施作後也要留意保養和清潔，像是私密處雷射，術後1週內應注意不可泡澡、泡湯、游泳，此外，選擇設備齊全、擁有專業團隊的醫美診所更是安心變美的一大關鍵。

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▲沈若蘭醫師建議民眾在診療前應慎選醫美診所。

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最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

產後減重勿心急，好好把握產後六個月的黃金期，搭配中醫的協助可以減得健康又不傷元氣。

經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%，即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重，有許多要注意的地方，知名中醫師賴睿昕提醒，不能採取過度激烈的減重，以免使得因懷孕所耗損的氣血回復不足，造成其餘產後不適。

產後減重勿心急　中醫協助減的健康又不傷元氣

賴睿昕醫師分享，臨床上曾遇過產後不到一個月便開始重訓及高強度有氧的女性，結果還沒減重成功反而先導致剖腹產傷口的撕裂，也遇過產後便開始嚴格節食的媽媽，不但變成乳汁分泌不夠，產後掉髮還變得更加嚴重。其實，產後減重勿心急，好好把握產後六個月的黃金期，搭配中醫的協助可以減得健康又不傷元氣。產後減重可以先分成三大部分看待，先評估身體哪些部份需要調整，邊調理邊減重才能有效提升代謝速度，事半功倍。

第一：健脾補腎

第一部分需要做的是健脾補腎，脾腎在體內能起治水行水之功，產後由於脾腎之氣較為虛弱，則容易產生水分滯留以及排便不順，造成臉部、四肢以及腹部的水腫，透過健脾養腎，不僅能幫助水分代謝，也能夠幫助產後氣血的重建。食療方面推薦四神湯，性味平和又可健脾腎、除濕氣，配合些許排骨使得口感較為滑順，也能藉由油脂帶出藥材功效。 

材料：蓮子20g、茯苓15g、山藥15g、芡實20g、排骨數塊

做法：將藥材洗淨後浸泡20-30分鐘，同時將排骨汆燙，處理完畢後將藥材、排骨與適量的清水一同烹煮，大火煮滾後轉小火續煮30-40分鐘，並撈掉水面上的泡沫，加入些許鹽巴調味後即可食用。

第二：疏肝理氣

第二部分則是疏肝理氣，由於產後生活劇烈改變，媽媽們通常會較為緊張焦慮，同時也因為要配合小寶寶的作息，睡眠時間變得零碎，也難以獲得深層睡眠，進而容易肝氣鬱結，母乳也可能進一步排出不暢。有些人情緒壓力大就會選擇吃美食來獲得短暫的紓解，然而體重的節節攀升又會造成心情不佳，產生一種惡性循環，最根本的解決方式其實是調理肝氣，減少壓力對身體氣血造成的波瀾，並且使得睡眠儘管分段但有品質，也能夠順利的分泌乳汁，透過哺乳的同時也能消耗熱量。推薦可以按壓耳朵上的耳神門穴跟饑點，除了可以安定情緒以外，也能壓抑因為壓力造成的飢餓感。

1.     耳神門穴：位於耳朵三角窩後上1/3處
功效：鎮靜安神，穩定情緒

2.     饑點：位於耳朵上方的耳屏中點

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

功效：抑制食慾，降低飢餓感

第三：逐步調整飲食+運動

第三部分才是開始飲食的逐步調整以及加入運動，坐月子期不必補過頭，可盡量選擇低油的烹調方式，讓纖維質的比重多一些，不僅能增加飽足感還能預防產後便秘；進食的方式可採取少量多餐，每餐則以先蔬菜、次蛋白質、後澱粉的順序進食。運動方面則是最好先選擇溫和的慢走或是肢體伸展，待產後六周身體傷口癒合，氣血也逐漸恢復後，再加入簡單的有氧運動。

局部還是肉肉的　埋線、電針加強刺激穴道

若透過上述調整方式卻仍有局部肥胖問題的話，賴睿昕醫師說，可考慮加入埋線以及電針來雕塑局部體態。產後許多減重婦女會發現，往往四肢先瘦了但肚子卻還是肉肉的，或是肚子雖然瘦下來但緊緻度與以往不同，這時候就可以透過電針穴道的方式去加強刺激，同時還能幫助產後腹直肌分離的女性回復肌肉的彈性，另外經由埋線在腹部的帶脈穴、天樞穴及關元穴，可直接活絡腰腹以外，還可提升新陳代謝的速度。

1.     帶脈穴：位於肚臍平行線與腋下中線的交界點，左右各一穴。

功效：去除腰腹瘀滯，促進氣血循環

2.     天樞穴：肚臍旁三指寬處，左右各一穴。
功效：促進腸胃蠕動，防止便秘。

3.     水分穴：肚臍上一指寬處。
功效：代謝水分，消除脹滿。

關元穴：肚臍下四指寬處。
功效：補益腎氣，消除水腫

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

大家在減重時最常犯的錯誤就是一股腦地斷食或節食。但利用雞胸肉減重就不需要那麼做。因為雞胸肉不僅低卡路里，還能長時間維持飽足感。只要拿其他減重法做比較，就能知道雞胸肉減重法的可貴。

用雞胸肉來享受減重吧！

隨著大眾對健康與減重的日益關注，詢問雞胸肉的人們也忽然間多了起來。因為雞胸肉是低脂肪、高蛋白質的代表性食物，不僅卡路里低，且含有大量的必需營養素之外，還能預防可能因減重而引起的落髮與肌肉量減少。此外，其長時間維持飽足感的特性，更使雞胸肉成為減重菜單裡不可或缺的一項食材。再加上，雞胸肉比起牛肉和豬肉來說價格相對便宜且味道清淡，相當適合闔家享用。

大家在減重時最常犯的錯誤就是一股腦地斷食或節食。但利用雞胸肉減重就不需要那麼做。因為雞胸肉不僅低卡路里，還能長時間維持飽足感。只要拿其他減重法做比較，就能知道雞胸肉減重法的可貴。

但就算是再美味，對身體再好的食物，經常吃同一種食材總是會感到厭煩吧？由於雞胸肉口味清淡，所以與各種食材搭配相當合適，所以只要變換食材以及料理方式，便能兼顧口味與營養。以煎烤、燉煮或水煮等料理方法做變化，再利用各種醬汁與調味醬增添風味的話，就算每天吃也不會膩。

雞胸肉，增肌減脂的優秀食材王！

․擁有優質蛋白質，幾乎不含脂肪，還富含微量營養素。

․處理方便又可冷凍保存，相較於其他肉類便宜經濟。

․掌握適當的熟度，就能鎖住內部的肉汁與軟嫩。

․就算懶得自己烹調，用市售即食雞胸肉也可以輕鬆變化不同的料理。

豆腐雞胸肉排漢堡   511kcal / 1人份

一定要試試看這道將手工厚打雞胸肉排以醬油與糖漿調製過後，再做成的漢堡，是速食店無法比擬的美味與營養。

材料（1人份）
醬油、水飴、水．各 1 大匙
食用油．1 小匙
漢堡麵包．1 個
美乃滋．1/2大匙
萵苣．1 片
切片洋蔥．1 片
酸黃瓜．2 片
切片番茄．1 片
雞胸肉．50g
豆腐．100g
乾燥香菇．2 朵
洋蔥末．2 大匙
白酒．1 大匙
羅勒、鹽、胡椒粉．各少許

1 製作肉排。把製作的肉排材料全部放入食物處理機，細細磨碎之後拍成圓餅狀。
2 煎肉排。在鍋中倒入食用油後放入肉排上下煎熟。
3 調味。將醬油、水飴和水混合後淋在步驟2的肉排上，並用小火燒煮至呈現光澤感。
4 切開麵包塗上美乃滋。將漢堡麵包剖半後，下半部抹上美乃滋。
5 製作漢堡。在抹上美乃滋的麵包依序放上萵苣、洋蔥、酸黃瓜、番茄、肉排、萵苣，最後將另一片麵包蓋上即完成。

TIP

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

在肉排中加入豆腐可以避免吃起來乾柴並增添軟嫩的口感。可以一次做大量
的肉排，並以一人份為單位包裝起來放入冷凍庫保存，方便後續使用。

香草烤雞胸   222 kcal / 1人份

多種不同香料除了可以去除雞肉腥味，更能增添香氣與口感。將雞胸肉與番茄、洋蔥一起放入烤箱，風味更加絕倫。

材料（1人份）
雞胸肉．100g
番茄．2 顆
洋蔥．1 顆
鹽與胡椒粉．各少許
橄欖油．1/2大匙

雞胸肉醃料
白酒．1 大匙
綜合西式香料．2大匙

1 醃雞胸肉。將白酒淋在在雞胸肉上，並用香料均勻塗抹覆蓋後靜置一晚。
2 用料理紙包覆後放入烤箱。將醃漬完成的雞胸肉和整顆番茄與洋蔥一起用料理紙包覆後，放入烤箱用170°C烤約30分鐘。
3 切雞胸肉。將烤好的雞胸肉切成適合入口的大小。
4 擺盤。將番茄與洋蔥灑上鹽、胡椒粉、橄欖油後，和雞胸肉一起盛盤。

TIP

可事先將雞胸肉用香料醃漬後放入冷凍庫保存，等到有需要時再退冰切成適當大小放入烤箱烤熟，便能輕鬆享用美味的料理。

（文章授權提供／良醫健康網）

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

現在的定製家居是把“整”（整家定製）和“全”（全屋定製）都整全活了。

12月19日，索菲亞將品牌定位從“櫃類定製專家”升級為“衣櫃|整家定製”，併發布“整家定製”戰略，為消費者打造一體化設計、一站式購齊的整體家居空間解決方案。據悉，此空間整體解決方案包含七大品類、“8+1”，有全屋定製、整廚定製、整屋木門、整屋牆板、整屋傢具、整屋地板以及整屋電器。

9月17日，歐派衣櫃針對整家定製也發布了“高顏整家定製”戰略，以“看着美，住着好，更環保，超省心，還不貴”為核心，為消費者打造高顏值、高性價比的整體家居空間，推動泛家居產業的審美升級和定製理念的迭代升級。

定製家居企業為什麼不會大舉跟進？

定製家居行業內的人士，就開始熱議：

“整家定製”會不會像去年的“無醛添加”一樣，在歐派、索菲亞炒熱發動后，其他二三線品牌一律跟進呢？

貴仁相助戰略營銷顧問機構創始人韓鋒認為：

個別會跟進，但不會出現其他品牌一律跟進的“整家定製”。

原因主要有兩條：

01品類分化是行業成熟的大趨勢

經典的定位理論告訴我們，顧客用品類來思考，用品牌來購買。

品類的最重要的一個特點，就是隨着行業的成熟，會不斷分化，產生新品類。

比如，鞋子。

鞋子是一個大品類，但是也在慢慢分化出不同的小品類，每個小品類都有自己的機會。

按照人群分，有童鞋、老人鞋……

按照材料分，有草鞋、布鞋、皮鞋……

按照功能分，有勞保鞋、運動鞋……

OA人體工學椅哪一款好做?

德立期許於每個服務的個案中，皆能賦予這個看似傳統的商品『新生命、新氣象。』

小坪數也能打造幸福空間

室內設計是增強建築物內部的藝術和科學，以便為使用該空間的人們創造更健康，更美觀的環境。室內設計是自建築設計中的「裝飾」部分演變而來。他是對建築物內部環境的再創造。室內設計可以分為公共空間和居家兩大類別。當我們提到室內設計時，會提到的還有動線、空間、色彩、照明、功能等等相關的重要術語。

實木地板哪有幾種款式?該如何選購適合的材質呢?

家中如想要有實木的感覺，但卻居住在潮濕的地方如海邊、山上，就建議選擇海島型木地板；想有實木質感且居住地乾燥，預算也許可，則可選擇實木地板；家裡有小朋友奔跑遊戲，或有易刮傷木地板的寵物，則建議選擇超耐磨木地板。

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〝好看的東西、一定看好〞，把〝藝術家庭化，家庭藝術化〞落實；提昇人們生活的品質，生命的品味，是我們致力追求的願景。

而就算運動鞋，也還在繼續分化。

你去商店，說要買一雙運動鞋，店員幾乎一定會問你，是要買跑步鞋，還是球鞋？

你說要買一雙球鞋，店員也幾乎一定會繼續問你，是要買籃球鞋，還是足球鞋，還是網球鞋？

所以，品類分化，行業成熟發展的必然趨勢。

我們看中國定製家居已經從發展期到了相對成熟期，行業競爭格局已經固化，行業頭部品牌已經凸顯，腰部、尾部品牌已經形成！

10年前，有個品牌說：我要超越歐派，興許還有人信；但到今天有個品牌說：我要超越歐派。別人就會說：你，是不是傻啊？！

從全屋定製中會分化出大眾流量定製和高端定製，現在簡稱高定。大眾流量定製中又會分化出環保定製、快裝定製、門牆櫃一體化定製。。。等等；高定中又會分化出輕奢定製、生活方式定製（筆者給OOD定製策劃的全新品類定位）。。。等等。

所以，歐派創領、索菲亞跟進的“整家定製”，不過是“全屋定製”的翻版，加了成品傢具就是整家了嗎？！難道現在的全屋定製不帶成品傢具嗎？

沒有什麼嶄新的、對消費者有利、對行業有變革的內容，更類似“文字遊戲”，是定製家居兩個頭部品牌的互相鬥法的內卷體現。其他品牌當個看客就可以了。

整家定製對歐派，更像一個終端銷售模式的命名，還沒有升級到品類定位上。這是典型的對“全屋定製”。

02“無醛添加”有網絡效應，“整家定製”沒有網絡效應

筆者先科普下“網絡效應”，這是一個互聯網上用的更多的詞彙，因為互聯網產品特別能滿足網絡效應。

比如，你用微信，別人也用微信，微信對你的價值大，對全體人群的價值更大，用的人越多，網絡效應越大，中國十億人用微信時，微信就再也不能替代了。這時候，你拿出來一個比微信更好的即時通信工具來，是沒有任何用武之地的。因為網絡效應讓微信贏家通吃了。

去年中國定製家居的“無醛添加”大戰，歐派、索菲亞開始啟動“無醛添加”大戰後，其他品牌紛紛跟進，原因是跟進了有“網絡效應”：大牌也無醛添加了，你也無醛添加了，整個無醛添加的概念就被消費者認可了，你能受益，如果你不無醛添加，你就在競爭中“被動挨打”了，會遭到消費者的唾棄。

而“整家定製”，如果其他腰部、尾部品牌不跟進，對自己沒有什麼損害，消費者不會因為你是全屋定製、輕奢定製、生活方式定製。。。，不是整家定製，而不選擇你。反而是你跟進了，等於給頭部品牌做嫁衣裳了！

從整個定製家居行業的品類的角度，整家定製很難替代全屋定製，但從定製兩個頭部品牌鬥法的角度，只能說：你長得好（YOU）看(QIAN)，說什麼都對！

文章來源：家居鋒向標

來源鏈接：http://www.jia360.com/new/192043.html

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地下室漏水大工程！專家：先界定空間再做處理

你也有類似經驗嗎？走在地下停車場時，冷不防地頭頂被冷水滴到，抬起頭才發現地下室的天花板油漆剝落、滲水慘況讓人不忍直視。金新工程將地下室防水的複雜狀況做簡單說明。

地下室修漏，首先界定公共、私人空間

地下室漏水一般會較為複雜並且不好處理，首先需界定為公共或私人空間，因為很多新建大樓排水管、污水管及消防管線，都會走地下室的天花板，所以要判斷是管線造成滲漏還是樓板防水所造成的滲漏，或是更難處理的擋土牆滲水問題。

 

CASE 1：管線

造成的滲漏處理起來較為簡單，直接將滲水管線進行更換即可，需注意消防管線需請消防廠商進行更換。

 

CASE 2：樓板防水不良

建議將樓上滲水區地面刨除施作防水；若無法刨除施作，就只能使用安裝水盤的方式將水導至排水管路內，此方式只能治標無法治本，故建議最好還是將滲漏原因根治為宜。而一般地下停車場滲水，多已安裝水盤來解決。

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CASE 3：擋土牆滲水

擋土牆滲水非常不好處理，因通常是擋土牆裂痕造成後側土壤砂石內所含的水分灌入牆內。處理方式會使用高壓灌注的方式將裂縫填補，利用藥劑遇水膨脹的特性將裂縫填補。不好處理的原因是因擋土牆後的水有水壓，很容易將藥水沖出，或堵上後又從別的縫隙衝出，所以通常需要處理好幾次才會有成效。

不論是哪一種狀況，都相當不好處理。甚至看過用塑膠袋當接水盤的，最根本的方法即是基礎工程、防水做好。

 

來源鏈接：https://living.sinyi.com.tw/DOC_5108.html

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每到冬天特別容易因熱漲冷縮而發生地板磁磚隆起、爆裂等情況，如果真的遇到了，除了找專家協助外，想自行修復、補貼地板磁磚是否可行呢？地板磁磚的施工方式跟一般的 DIY 地板建材有著很大的不同，多了許多眉角要留意，因此本篇為大家整理了自行 DIY 地板磁磚的注意事項，動手前先看看吧！

來源鏈接：https://www.tasker.com.tw/articles/detail/459?refer=clist7

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只要外面滴滴答答，屋內就會下小雨嗎？漏水情況百百種，發生時到底要找誰求助?是找抓漏師傅還是修理師傅呢？信義居家說，先找出抓漏前要知道的這2件事，再也不怕找錯求助對象，也不會再花大錢當冤大頭了！

│2020.04.26│新聞來源：NOWnews│

▲家中下小雨，先確認漏水處，再找相對應的師傅檢測。（圖／信義房屋提供）

只要外面滴滴答答，屋內就會下小雨嗎？漏水情況百百種，發生時到底要找誰求助?是找抓漏師傅還是修理師傅呢？信義居家說，先找出抓漏前要知道的這2件事，再也不怕找錯求助對象，也不會再花大錢當冤大頭了！

首先漏水可分為天花板、牆面、鐵皮屋、窗戶和地面等不同區塊，須要先依地方來判斷需要哪個工種的師傅來勘查。

信義居家表示，如果是鐵皮屋的滲漏，可找鐵工處理較快解決；窗戶的滲漏分兩種，如果是窗戶本身滲漏，建議直接找鋁門窗師傅做維修，是窗框周邊，就找抓漏師傅處理；其它像是天花板、牆面或地面等結構性的滲漏，則需要抓漏師傅到現場查看原委。

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背面加鋸直溝，地板釘在地面上一定會受潮，經過鋸割擠壓後產生之切割區分成較小單位，可大幅減低地板受潮擠壓後產生之龜裂變形、波浪翹曲膨脹拱起等現象。

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其次漏水出現在家裡，並不代表師傅在住家就抓得到漏水原因。找人抓漏前，也要先瞭解家中的「症狀」，來判斷是否需要經由別戶勘查。

如果天花板的漏水大多都是從樓上滲漏下來，有可能是地面防水不良或管線滲水所致，這時候建議先跟樓上鄰居打聲招呼、說明抓漏師傅需要到室內做勘查，否則可能讓師傅跑好幾趟、浪費彼此時間；如果是牆面滲漏，需注意是否為和隔壁共用的牆面漏水；若為共牆滲漏，則可能也需要會同隔壁一同勘查；如為大樓管道間滲水，需先通知大樓管理委員會，請管委會通知住戶，因可能需要進行多戶的勘查。

信義居家提醒，有一些抓漏勘查是需要額外付費的，最好事先詢問避免糾紛。另外，在找師傅來之前，也是要先比較抓漏經驗是否是豐富可靠的，才不會花了冤枉錢！

 

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室內設計是指為滿足一定的建造目的而進行的準備工作，對現有的建築物內部空間進行深加工的增值準備工作。目的是為了讓具體的物質材料在技術、經濟等方面，在可行性的有限條件下形成能夠成為合格產品的準備工作。

所謂的外推窗，又可以稱為推拉窗、推開窗，有別於傳統家中較常見的橫拉窗，它的開關方式是向外或向內推而非橫向的移動。外推窗的安裝比橫拉窗簡單一點，占用的空間也比較小，因此也逐漸受到歡迎。不過外推窗安裝前不只要確認法規，還要留意強風等影響，因此並不是家家戶戶都適合；對於外推窗有興趣的話不妨先參考本篇，謹慎評估後再決定！

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