如何做好產後護理

順產傷口護理

順產一般會留下陰道撕裂傷,或會陰側切的傷口。

因傷口位尿道口、陰道口、肛門交匯處,很容易發生傷口不愈,所以在護理上會有需要特別注意的地方,以防止外陰感染。

1、保持會陰的清潔與乾燥


勤換衛生墊,避免濕透,傷口浸泡在濕透的衛生墊上很難癒合,而且久了細菌滋生對傷口癒合不好;

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每天用溫水勤沖洗會陰部,切忌由後向前擦,應該由前向後,防止會陰切口拆線后裂開。




2、避免傷口裂開


 側切的媽媽,睡覺或坐着時重心應側向傷口對側,避免惡露污染傷口,避免傷口受壓,切口表面錯開;



 
發生便秘難解時,不要進氣用力,可用開塞露幫助通便,不過根據破解謠言群媽媽實驗,吃火龍果可以緩解便秘,當然多吃地瓜等粗糧也是有幫助的;


 
拆線后的幾天內,避免做下蹲用力動作;
如在解便時,宜先收斂會陰和臀部后再坐在馬桶上,屏氣用力常常是會陰傷口裂開的原因;


  
 
避免摔倒或大腿過度外展,這樣都會使傷口再度裂開。




3、平時多做縮肛運動




躺着、坐着,隨時隨地都可以做的;

這樣既有助於
促進擴約肌的收縮,又能夠早日
恢復陰道的緊緻。




4、要經常留意傷口,一直到產後兩周為止


留意傷口是否疼痛:如感覺傷口疼痛,傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象,最好馬上就醫,很可能是傷口感染。



 如果發現傷口處
有小的膿包,可能是對縫合線的吸收有障礙,應到醫院請醫生將縫合線拆除,傷口就癒合了。
 


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孕期便秘,吃什麼能通便?

由於孕激素、飲食習慣的改變,孕婦有時候會便秘,這是正常的孕期癥狀,不必驚慌。然而這個時候孕婦是不能輕易用藥的,用藥之前得諮詢一下醫生,下面小編孕婦們介紹了一些通便的食物,一起來看看吧!

1、粗纖維食物

富含粗纖維的食物,可有效加快孕婦腸胃的蠕動,刺激腸壁,對通便有良效,可加速分辨排出體外。

推薦食物:黑麵包,燕麥片,玉米,韭菜,芹菜,蘋果,茭白,梨,黃豆,;白肚皮。豌豆,小米,菠菜等。

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2、產氣食物

孕婦便秘時也可時少量一點有產氣作用的食物,這些食物食用之後可促進腸胃蠕動,可加快排便,對便秘的人群來說,有一定的效果。

推薦食物:洋蔥、蒜苗、黃豆、蘿蔔、大蔥,生蒜等食物,吃多了都可在體內產氣。

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還把陰部搔癢當沒事?身體在警示6大原因,可能是過敏或缺鐵!

外陰發癢症狀最容易被女性忽略的婦科問題。但這是不對的。

許多女性多年來因醫學無法給出一個答案而受盡折磨。我的病患中最快樂的一些為過去有搔癢問題,且生活遭到影響,而終於受到證實認可並得到治療的女性。

搔癢和疼痛是非常不同的感覺。雖然兩者都利用同樣的神經傳導,但它們的傳訊方式不同,而且會以非常複雜的方式互相作用。急性搔癢(例如被過敏原觸發的搔癢)會因疼痛而得以緩解。

慢性搔癢無法因疼痛或抓癢而得以緩解,而輕觸和疼痛都可能被感知為搔癢感,使得搔癢的循環因此而延續下去。

不要使用任何含有苯佐卡因的止癢產品。如果妳家裡有的話,全都丟了,免得妳癢到受不了誘惑去拿來用。有10%使用苯佐卡因的女性會導致接觸性皮膚炎(一種過敏性反應)。

導致外陰搔癢的原因是?

我喜歡用清單作為開頭,依照出現的證據把確認或排除病症。

主要幾個會造成搔癢的病症清單如下:

  • 感染症:
    例如黴菌感染、細菌性陰道炎、滴蟲病、傳染性軟疣等。疱疹偶爾會有發癢的症狀,不過大宗還是以疼痛為主。黴菌感染是唯一會導致嚴重搔癢和抓得停不下來的感染症。
  • 慢性單純苔癬和刺激性反應:
    搔癢感可能會非常嚴重。皮膚可能會發紅和出現抓痕。刺激性反應討厭的地方在於無法預測,今天用了這個產品可能有刺激難受感,但幾週後再用又可能不會有刺激難受感了。
  • 接觸性皮膚炎:
    屬於一種延遲的過敏反應,而且每次接觸到過敏原都會發作。一些常見的成因包括局部外用的苯佐卡因、秘魯香膠、香精、一些沐浴乳和私密處濕紙巾裡面的成分等。如果妳會對野葛過敏,每次吃完芒果就要去洗手,

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    因為芒果皮含有跟野葛相同的過敏原,漆酚。一般來說都會有嚴重的發紅狀況。用了某一產品多年後才開始有過敏反應是可能的,因此導致接觸性皮膚炎的不見得是剛暴露到的物質。

  • 皮膚病症:
    萎縮性硬化苔蘚和扁平苔癬,見第35 章。由於皮膚相當脆弱,即便是輕微的磨蹭也可能導致嚴重的外傷。嚴重搔癢不太常見。
  • 更年期生殖泌尿症候群:
    搔癢感應該要在前庭或陰道內部才對。一般不會有強烈的搔癢感。
  • 缺鐵:
    會導致強烈的搔癢感,可能會始於外陰。這也是黴菌感染的輔因子。

是不是有使用了什麼新的產品?

任何產品都有可能造成刺激性反應或接觸性皮膚炎(過敏),最有可能的還是首次接觸的用品。就算是飛機上的衛生紙或是剛換的衛生棉都有可能是原因。我有次上機沒多久,發現突然來了月經,我當時已經有五個月沒有來月經了,以為自己已經進入更年期了。我只能用看起來跟洗碗用的海綿的衛生棉。結果,還沒過大西洋就開始發癢了。

肥皂、清潔劑、潤滑劑、保險套、殺精劑(有些保險套含有殺精劑)都是可能的觸發物。一旦開始有刺激性反應了,就可能會像雪球滾下山坡一樣,一發不可收拾。觸發物有可能毫不起眼,但是妳的皮膚、免疫系統、神經卻搞得好像一副天要塌下來了一樣。

妳的搔癢感是急性的還是慢性的?

急性搔癢的意思就是頂多只癢個幾個星期,很有可能是感染、刺激性反應或接觸性皮膚炎所引起。但是,所有的慢性搔癢都始於急性搔癢。

肛門發癢又會是哪些原因造成?可能跟癌症有關嗎?下一頁看看美國婦科權威更多說明

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產後例假什麼時候來

產後例假什麼時候來

很多寶媽在後台都會問到產後月經的問題,對於產後第一次來月經,很多新寶媽們都是一知半解,往往會踏入一些誤區。那麼今天我們就與產科專家來學習一下關於產後月經的相關內容。

一、產後例假什麼時候來?

產後第一次月經什麼時候會來,每個寶媽的情況都不一樣,並沒有一個非常明確的時間。一般來說,這個時間與寶媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關。總體來說,沒有哺乳的寶媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的月經。

產後第一次月經的時間不是很固定,即使復潮后,也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間,新媽寶媽需要一段時間才會恢復到正常的月經周期。

二、哺乳寶媽會不會來月經呢?

在一般的觀念里,哺乳中的寶媽產後第一次月經會延後,甚至也有人超過一年才來,其原因在於生理的層面,因哺育使寶媽血中的泌乳激素升高,使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止,而造成沒有性腺周期就沒有排卵;或由於體內催乳素增高,卵巢對促性腺激素的反應較差,卵泡停止發育因而不排卵,排卵延後多久,月經就跟着延後多久。

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三、來月經後母乳沒營養了?

很多人認為哺乳期來了月經,母乳便沒有了營養,甚至認為奶水對寶寶有毒,必須斷奶。這種說法是不科學的。

月經來潮后,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變,寶媽在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

如果產後4個月經來潮的話不必斷奶,奶量不夠,可添加牛奶和米糊等輔助食品。如產後8個月第一次月經才到來,則可給寶寶斷奶,逐日減少吃奶次數,增加輔助食品用量。

四、產後月經沒來,就代表沒排卵嗎?

有些寶媽會認為,在產後的第一次月經到來之前,卵巢沒有排卵,所以在這之前不需要避孕,其實並不正確。

因為事實上,有部分寶媽的卵子,在產後第一次月經來潮前,便已恢復排卵能力了,因此,究竟何時開始避孕?答案是,產後性生活開始,就要進行避孕了。最好的避孕選擇還是保險套。

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慶祝婦女節 嘉縣推女性搭公車免費、做婦癌篩檢抽好禮

明天就是38婦女節,嘉義縣針對女性朋友推好康,3月8日當天,只要是女性,搭縣公車處所有路線公車一律免費,而衛生局則鼓勵設籍嘉義縣,且符合篩檢資格的民眾踴躍參加3月婦癌篩檢,就有機會參加抽獎,幸運者可獲得200元禮券或精美懷舊茄芷袋。

縣公車處指出,為表彰婦女辛勞,明天一年一度慶祝活動正式登場,當天只要是女性乘客搭乘縣公車處全部路線一律免費,歡迎全國女性朋友搭公車暢遊嘉義景點。

公車處同時提醒,全家便利商店代售嘉義往阿里山、奮起湖、達邦線因採預售畫位置,已完成付款取得車票或使用與其他機關發行的阿里山線套(聯)票,乘車日期又是3月8日的民眾,因當天不能退款、退票以換取免費乘車優惠,建議持有8日票券者預先退票,若來不及退票,持乘車票者可優先上車。

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衛生局則提出數據,表示國民健康署癌症資料,子宮頸抹片檢查可降低約70%子宮頸癌死亡率,每2年1次乳房X光攝影檢查可降低41%乳癌死亡率,從未參與子宮頸抹片篩檢者罹癌風險是定期篩檢3.7倍,且最新資料顯示,新診斷乳癌個案數為1萬4217人,乳癌已是婦女癌症發生率第1位,換言之,約每37分鐘就有1名婦女罹患乳癌。

衛生局長趙紋華歡迎嘉義縣婦女朋友「相揪」一起參加婦癌篩檢活動,凡設籍嘉縣30歲以上婦女,每年可免費子宮頸抹片檢查、45至69歲或40至44歲二等親內曾患有乳癌的婦女,每2年可做1次乳房攝影篩檢,只要在3月31日前完成篩檢,有機會參加抽獎。

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2022嘉義國際藝術紀錄影展 播映53部國內外優秀藝術紀錄片

嘉義國際藝術紀錄影展今年邁入第9年,此次彙集53部國內外優秀藝術紀錄片,影片數量創新高,7日於嘉義市立博物館舉行特映會,市長黃敏惠表示,每位創作者透過影像紀錄傳達出不同的故事,歡迎大家前來欣賞。

黃敏惠表示,嘉義市擁有許多優秀人才和深厚人文底蘊,才能持續舉辦國際藝術紀錄影展,同時非常感謝黃明川導演用心策畫,此次影展主題為「此刻定未來No Time for Less」,以時態為主軸,彙集53部國內外優秀藝術紀錄片,影片數量創新高,其中包含14部世界首映、13部亞洲首映、13部台灣首映與8部影展首映。

此次影展藝術總監黃明川表示,嘉義國際藝術紀錄影展做到第9年相當不容易,即使疫情期間仍持續推動,在美學、視野或國際交流上都愈辦愈好,今年還邀請年輕策展人參與,期待激盪出不同的火花。

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市府文化局表示,本屆影展內容有7大單元,自3月11日起至3月27日期間,每周六日於嘉義市立博物館放映室放映,另外,嘉義舊監宿舍群(矯正塾1921)、勇氣書房有巡迴放映,所有場次皆免費入場。

還有國立嘉義大學、南華大學等2所大專院校舉辦校園推廣講座,由傅達文David Frazier導演擔任專題講座與談人,以「台灣的故事怎麼拍?─城市遊牧影展與20年的紀錄片觀察」為主題;姚瑞中導演、廖祈羽導演、林羿綺導演擔任專題論壇「藝術家拍片為哪樁?」的與談人。

7日特映會放映安卡.施密德Anka Schmid導演的作品《高山迴響》,並邀請國寶大師賴日陞教授,演奏全台唯一一支瑞士傳統樂器阿爾卑斯號,感受異國風情。

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什麼是吸脂術 吸脂術的危害有哪些

  什麼是吸脂術

  吸脂術即脂肪抽吸術,又稱吸脂減肥術和體型雕塑術,它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞,再現人體的形體美。但脂肪抽吸術不能使人消瘦,也不能代替減肥,它只可以消除臀部腹壁等部位單靠一般減肥方法難以奏效的過度肥胖。另外,吸脂術不能改變吸脂部位的質地,更不能消除腹部的妊娠紋。就醫時一定要選擇有資質的醫生來實施手術才能保證手術的效果和安全。

  吸脂術的效果

  吸脂術能去除身體某一部位的過多脂肪,恢復人體正常的曲線美。手術效果確切,併發症少,是一種較好的人體塑形美容術。

  人體脂肪可分為深部和表層兩部分,表層脂肪分佈狀況決定了一個人的體形特徵。多數專家認為,人體脂肪細胞的數量在青春期后即保持一穩定值,局部過度肥胖是由該處脂肪細胞過多貯存脂肪后體積增加造成。吸脂后局部脂肪細胞數目減少,在適當的飲食和體育運動調節下,一般不會再度出現肥胖。

  吸脂術的危害有哪些

  1、脂肪栓塞

  鬆弛的脂肪組織可能會進入血管引起血栓,如果沒有迅速處理該類癥狀會誘發后遺症,最壞可能會導致死亡。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

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  2、出血過多

  一般來說抽脂手術只會有少量的出血,出血多很可能是因為手術時間長,吸脂範圍過大,麻醉吸收,或者突然站立引起的體位性低血壓引起的。

  3、抽脂部位不平衡或凹凸不平

  可以通過術后適當的按摩還恢復,情況嚴重的可以進行二次抽脂修復。

  4、皮膚髮麻,發癢,發硬

  一般比較輕微,屬於正常情況,可以慢慢自己恢復。

  5、皮瓣壞死

  在抽脂手術過程當中抽過多的脂肪,會導致皮膚血液循環不順暢,從而引起皮膚出現或是壞死。

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

抽脂減肥好嗎?容易反彈嗎?

  對於愛美的姑娘們來說,大多數的美女們都是不希望自己的身上堆積過多的脂肪,讓自己的身材形象看起來臃腫肥胖的。因此,只要身上的脂肪堆積過多了,很多的美女們都會選擇做抽脂減肥手術來減掉身上多餘的脂肪,讓自己的身材變得凹凸有致,性感迷人。那麼,抽脂減肥的效果容易反彈嗎?一起跟小編來看看吧!

  抽脂減肥的優勢

  做抽脂減肥手術,原理很簡單,就是利用吸脂儀器,將多餘的脂肪抽取出來,從而實現減肥瘦身的效果。它相比於傳統的運動、節食等減肥方法,主要的優勢體現在:

  第一,能夠直接減掉多餘的脂肪,術后減肥的效果明顯,時間短,節省求美者的時間。

  第二,減掉的是多餘的脂肪細胞,術后的減肥效果維持時間持久。

  第三,吸脂過程中,還能對吸脂部位進行塑形,讓術後效果更加性感好看。

  抽脂減肥的效果容易反彈嗎

  根據小編的了解,抽脂減肥手術是直接減掉多餘脂肪細胞,從而達到理想的減肥效果的。一般來說,成年人的脂肪細胞都是維持在一個比較穩定的數量,因此減掉多餘的脂肪細胞后,術後效果維持時間都是比較持久的,不會輕易出現反彈的問題。

  當然啦!抽脂減肥手術也不是百分百不出現反彈的,還是具有一定的反彈幾率的。造成吸脂減肥效果反彈的原因主要有:

  1、吸脂層次過淺,吸脂數量少,術後效果不明顯,容易反彈。

  2、抽脂后,沒有及時做好包紮工作,沒有按照醫囑穿上彈性塑形衣,術後效果反彈。

  3、抽脂減肥后,沒有保持適量的運動,暴飲暴食,效果容易反彈。

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

  抽脂前要注意哪些事項

  1、手術前1天受術者應洗澡。

  2、術前停止正在用的活血藥物、維他命及其他營養品,以防影響傷口癒合,增加術中出血;

  3、術前停止吸煙二周,吸煙降低血中氧氣的濃度,影響傷口的癒合;

  4、術前24小時內停止飲酒,飲酒加速血液循環增加術中出血。

  5、要先與整形醫生做諮詢,了解需要吸脂減肥的部分,可能去除的脂肪量。

  6、向醫生了解吸脂手術的基本過程,可能出現的問題及相關對策。

  7、做必要的化驗檢查,如血、尿常規,心電圖,肝功等。

  8、提前預約吸脂手術時間。吸脂手術后,多少會對生活帶來一些不方便,安排好手術時間。

  9、避開月經期,長期服用抗凝葯、血管擴張及激素類葯的患者,須停葯1~2周。

  10、準備彈力良好的彈力褲或腹帶。

  11、停止服用洋參及人蔘等補品和保健品。

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▼圖/翻攝自: 粉絲專業

均衡的飲食,當然要搭配正確的運動方式,每週除了上2、3次健身房,也大推瘦身秘訣:「競走」,競走的時候:「一定要夾屁股,挺胸縮小腹。」這樣才能達到極高的效果。影片為小甜甜分享減肥歷程,想瘦的女孩一定要看!

 

小甜甜日前也出了新書《棉花糖女孩》,裡面大方分享瘦身心路歷程,成功帥肉不藏私的她也透露,其實感情也是影響她的重大因素,因為感情不順,加上小時候被霸凌

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,更激勵她減肥的決心,外表雖然不是最重要的,但是成功減肥的小甜甜,不僅在工作上獲得更多機會,也對自己的意志力以及堅持更有自信,「減肥成功這個事情,讓我知道,只要是我想要做到的事情,我真的有能力去實踐。」

 

重點大整理:

1.三餐飲食要正常!早餐十分重要,一定要吃,晚餐絕對不要超過八點進食

2.吃東西順序:湯>菜>肉>飯。才瘦得快!

3.每週上健身房2、3次

4.競走「一定要夾屁股,挺胸縮小腹。」

    來源鏈接:http://enews.com.tw/Article/876634

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    2.平板撐,單手提起,各10次

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    6.下身及單腳提起,各15次

    7.手腳同時升起個30次

    8.提起身上向腳方向,各20次

     

    每天堅持8分鐘!不僅會瘦下來,對健康也有幫助!

     

      來源鏈接:http://enews.com.tw/Article/877609

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