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來源鏈接:https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5099503

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人生的路很長,畢業只是新的開始,面對未來,國泰世華與畢業生一起前進。
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年終10萬起跳!網問超商店員有年終嗎? 他私曝「春節還有獎金」

根據人力銀行統計,近兩年年終獎金受到疫情影響縮水不少,平均僅剩下1.13個月,讓不少上班族大呼好想離職。一名男網友就在Dcard討論區上大吐苦水,表示自己是得會十八般武藝的超商店員,而他身邊的朋友都說超商只有過年上班領雙倍薪,根本沒年終可領,因此詢問網友真的是如此嗎?引來不少有經驗的店員回覆,其實超商的年終「超敢給」!

該男網友在Dcard討論區上表示自己在某超商上班,近日想要轉換跑道,但由於即將過年,家人希望他領完年終再離職,不過他並不知道是否有年終,向身邊曾有工讀經驗的朋友詢問,都表示只有過年上班領雙倍薪水,沒有年終可領,陷入兩難的他上網發問「超商工作沒有年終獎金是正常的嗎?還是我應該要認真問一下店長?」

擁有超商經驗的網友分享自身經驗。(圖/翻攝自Dcard)

文章Po出後釣出不少有正職超商店員經驗的網友回覆,「直營的有,蠻有感的~待過的加盟則是有春節紅包」、「直營的有,加盟的看老闆」、「直營店有,而且我聽說有130k」、「直營的有,我那時候工讀,時數比較少也有5000元」、「我記得我之前待過某超商,月薪42k,春節一個月年終兩個月,如果當月營收好會再加發一萬」。

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超商店員其實年終獎金驚人。(示意圖/shutterstock)

整串討論看下來,只要是超商直營門市就會比照一般企業發獎金,而且不限於正職,就連工讀也能以排班時數來按比例領獎金;但加盟店就得看運氣,遇上好的加盟主不只起薪高,獎金也有機會比直營店還豐厚。

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來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220119003581-260405

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相反的,先生從小不愁吃穿,而且個性豪氣,請客也很大方。以前兩人出去吃飯,先生常點最貴的餐點,而且動輒點上5、6道菜,吃不完只能剩著,常讓她感覺「很心痛」。

不過,雖然是「守財奴太太」跟「豪氣型先生」的組合,兩人至今很少因錢起衝突,因為薇薇懂得以「潛移默化」的方式,調整兩人在金錢習性上的差距。

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在家庭財務分配上,薇薇一來有固定租金收益,再加上創業後有穩定工作收入,因此並沒要求另一半把薪水全部交給比較會理財的自己管理,而是兩人說好由先生支付共同飲食費,其他開銷她自己負擔。

劃分好責任區,讓彼此都享有用錢的自由後,薇薇再慢慢溝通花錢的方式。不過,她並非直接指正,而是透過討論未來要達成的共同目標,讓對方了解應修正哪些習慣。

例如,當兩人剛投資房地產,先生又提出換車要求時,薇薇沒有直接否決,而是先讓他了解家中現有開銷、寶寶未來花費等,一筆一筆列出來。果不其然,先生看完後沒多久,竟主動提議把收入都交由她管理,每月只留下固定的餐費。

薇薇表示,和另一半談錢最忌態度太強勢和理所當然。她就經常誇獎另一半大方,否則「兩人若一樣小氣,架會吵不完。」「錢再賺就有,感情吵光就沒有了,」薇薇指出。而且,只要透過引導式溝通,另一半的態度其實無形中就會有所轉變。

「現在他點3道菜就會說夠了,我都說我有『兒子長大了』的感覺,」薇薇開玩笑地說。總之,兩人為了共同目標努力,並兼顧另一半的需求,情和錢都能維持得更好。

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不為「錢」所困,幾乎是所有人的夢想,但多數上班族仍為理財苦惱。 事實上,邁向財務自由,不見得要有富爸爸或數學腦;只要從小地方做起,改變對金錢的態度和習慣,一樣可滾出自己的一桶金、兩桶金…,透過理財實現美好生活。

01 認為「這點小錢沒什麼」

逛街忍不住多買一件衣服、朋友邀約吃大餐不想缺席、無意間一個月看了3部電影……月底才驚覺花了好多錢。不記帳、無意識的花錢,是「守不住錢」的一大關鍵。

02 看到特價,覺得「不買可惜」

衝動購物或撿便宜心態,讓開銷超出實際需要。沒有規畫預算和控制支出的概念,成為荷包失血的主因。

03 買東西習慣刷卡或分期付款

老是習慣在當下先滿足欲望,收到帳單時,才發現超過負擔,甚至要支付額外利息。對金錢沒有長遠計劃,不但存不到錢,生活品質也會大打折扣。

04 錢包塞得亂七八糟

發票、集點券、信用卡不分類,平時什麼都往錢包塞;不記得上次何時領錢,錢包空了再領就好,於是搞不懂錢花去哪;辛苦換來的點數常放到過期。對「錢」迷迷糊糊,當然也就留不住錢包裡的財富。

05 不細看各種帳單,拖到最後才匆忙繳費

「馬上繳費」代表信守紀律的理財觀;不認真弄清楚費用超支的原因,反映對金錢流向不夠重視,容易陷入「不知為何總是花很多錢」的惡性循環。

06 不規畫薪資用途,就急著投資

對收入、支出沒有計劃性分配。急著想「多賺一點」,就把大部份的錢拿去投資;當遇到突發性經濟需求,就沒有足夠存款因應。要準備好足夠的「閒錢」,不影響基本生活,才是投資的基礎。

07 在業務員推薦下,買了各式各樣的保險

只因為業務說「有買有保障」就跟著買,不肯下功夫搞清楚各種保單。這樣可能買了功能重覆的保險,更被保費壓垮。

08 聽到別人說「這支很賺」,就跟著買

說不出自己投資的原因,只是單純跟著別人下單,賺到像中樂透,賠了則自認倒霉。沒有自己的原則,當然容易投資失敗。

09 每天盯盤,被數字搞得坐立難安

一看到情勢不佳或大盤下挫,馬上決定出場、停止扣款。短線殺入殺出,容易造成「淨值高時購入,淨值低時賣出」的反效果,得不償失。

10 自認「不會投資」,不花時間研究



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看到3種電話不要接 內行揭恐怖真相:這種超常見

年節將近,詐騙電話猖獗,其中有三款號碼看到先不要接,首先是最常見的「+886」開頭的號碼,再者是以「+數字」開頭的號碼,最後則是電話號碼像亂碼的來電。提醒民眾看到要特別留意,不要隨便亂點來歷不明的連結,或隨便接電話。

來電辨識軟體「Whosecall」近日在臉書分享詐騙集團常用的手段,其中有三種電話號碼很常見,首先是以「+886」開頭或相關變形號碼,像886與0886;第二種則是以「+數字」開頭的號碼;第三種則是電話號碼像是亂碼。

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第一種「+886」的詐騙電話很常見,因為台灣的國碼恰好就是「+886」,所以許多人看到當下可能不疑有他就接起來了。不過,在一般狀況下,除了在國外的朋友打漫遊電話回台灣才會顯示出「+886」,否則在台灣打電話並不會出現國碼在電話號碼前面。

「+886」的詐騙電話很常見,因為台灣的國碼恰好就是「+886」,所以許多人看到沒想太多就會接起來。(圖/翻攝自Whosecall臉書)

而年節將近不少人接到「投資貸款」的詐騙電話,通常詐騙集團都會先裝熟,然後再跟你要Line的連繫方式,分享「飆股」與「低利率、高額貸款」的資訊,或者是會傳訊息附上連結,提醒民眾不要點擊相關連結或撥打來歷不明的電話號碼。

年節將近不少人接到「投資貸款」的詐騙電話,通常詐騙集團都會先裝熟,然後再跟你要Line的連繫方式。(圖/翻攝自Whosecall臉書)

另外,因為本土疫情猖獗,近日也不少詐騙集團趁勢作亂,假冒是衛生局來電,索取民眾的個資,Whosecall也教2招識破詐騙,首先可詢問對方的姓名與單位向衛生局查證,接著再反問對方接觸者是誰。

本土疫情猖獗,近日也不少詐騙集團趁勢作亂,假冒是衛生局來電,索取民眾的個資。(圖/翻攝自Whosecall臉書) 文章來源:
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男怕賠錢、女怕窮?調查:7成伴侶,談錢傷感情

再和諧的情侶或夫妻,一談到錢,也很難意見完全契合。一起出了4本書,大談理財、工作與育兒觀的資深主播夫妻檔岑永康和張佩珊,結縭超過12年仍感情深厚,但即使如此,他們也曾遇過金錢的考驗。

岑永康回憶,新婚時回到父母家,兩人就曾為了紅包「包多少」,而發現雙方認知上的落差。岑永康來自單親家庭,包給「祖字輩」的金額總不及給媽媽的多,但張佩珊卻非如此,「她包的總額可能是我的兩倍以上,」岑永康說。

其實,理性的兩人早在婚前就約定好,除了成立共同帳戶支出家庭開銷,婚後也不過問彼此的個人花費,包含給家人的孝養金。但「小氣財神」岑永康面對太太包出了一個大紅包,心中仍難免犯嘀咕。

岑永康和張佩珊並非特例。《Cheers》雜誌3月特地進行了2014年「理財vs.感情」態度大調查,結果發現,近7成5的人都和岑永康一樣,有過類似的情境與心聲:有3成民眾曾因錢的問題和另一半吵架,4成4的人雖沒有和對方起正面衝突,卻也曾因此感到「心裡不舒服」。

至於吵架、不舒服的起因,無論男女,最大原因正是「不認同彼此花錢習慣」,而且比例皆過半。比例第2、第3高的理由,男女看法也很一致,分別是「對理財目標沒共識」、「共同開支分攤談不攏」。

不過,和另一半談錢,男女也有不同的「痛點」。

男怕女不懂投資,女怕男存款不夠

不少男性就頗為介意另一半的投資行為。在為錢吵架或心裡不舒服的原因中,男性票選第4名即「不認同彼此投資方式」。還有,當被問到「另一半有什麼樣的財務狀況會令你感到擔憂」時,除了擔心對方是「月光族」和「債務太多」外,另有超過3成男性害怕另一半「投資容易誤信明牌」,2成4擔心對方「喜歡做高風險性投資」。

來源鏈接:https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5057237

再和諧的情侶或夫妻,一談到錢,也很難意見完全契合。一起出了4本書,大談理財、工作與育兒觀的資深主播夫妻檔岑永康和張佩珊,結縭超過12年仍感情深厚,但即使如此,他們也曾遇過金錢的考驗。

岑永康回憶,新婚時回到父母家,兩人就曾為了紅包「包多少」,而發現雙方認知上的落差。岑永康來自單親家庭,包給「祖字輩」的金額總不及給媽媽的多,但張佩珊卻非如此,「她包的總額可能是我的兩倍以上,」岑永康說。

其實,理性的兩人早在婚前就約定好,除了成立共同帳戶支出家庭開銷,婚後也不過問彼此的個人花費,包含給家人的孝養金。但「小氣財神」岑永康面對太太包出了一個大紅包,心中仍難免犯嘀咕。

岑永康和張佩珊並非特例。《Cheers》雜誌3月特地進行了2014年「理財vs.感情」態度大調查,結果發現,近7成5的人都和岑永康一樣,有過類似的情境與心聲:有3成民眾曾因錢的問題和另一半吵架,4成4的人雖沒有和對方起正面衝突,卻也曾因此感到「心裡不舒服」。

至於吵架、不舒服的起因,無論男女,最大原因正是「不認同彼此花錢習慣」,而且比例皆過半。比例第2、第3高的理由,男女看法也很一致,分別是「對理財目標沒共識」、「共同開支分攤談不攏」。

不過,和另一半談錢,男女也有不同的「痛點」。

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不少男性就頗為介意另一半的投資行為。在為錢吵架或心裡不舒服的原因中,男性票選第4名即「不認同彼此投資方式」。還有,當被問到「另一半有什麼樣的財務狀況會令你感到擔憂」時,除了擔心對方是「月光族」和「債務太多」外,另有超過3成男性害怕另一半「投資容易誤信明牌」,2成4擔心對方「喜歡做高風險性投資」。

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反過來說,女性則較注重男方的「身家」。女性票選吵架或心裡不舒服的第4大原因是「對另一方的收入或存款不滿意」,第5名則是「有一方隱瞞財務狀況」。而在擔憂的部份,近2成8女性擔心對方「存款不夠多」,略高於對另一半「喜歡做高風險性投資」的擔心。

忍住不談,小疙瘩會愈變愈大

另外,光是「啟齒」談錢這件事,男女態度也有很大反差。男性對於和另一半談錢感到困擾者,不到4成,但卻有過半女性表示困擾。至於困擾主因,過半男女都是「擔心講太清楚會傷感情」。

事實上,若以為「忍一時風平浪靜」而不去談錢,往往到最後更傷感情。「婚前的小疙瘩,不會因為時間拉長而淡化,通常婚後只會愈來愈嚴重,」岑永康說。

不過,好好談雖能「大事化小」,但要「小事化無」,還是得以行動助攻。回到岑永康的紅包風波,他和張佩珊事後約定,對彼此的紅包眼不見為淨。「但後來她做了件很有智慧的事,就是進娘家前把紅包拿給我,讓我交給岳父母,」岑永康回憶,太太等於是把面子做給了自己,讓他心中芥蒂盡消。

事實上,兩性之間難解的金錢習題還有很多,《Cheers》列出了最常見的3道難題,教你除了在適當時機和對方講清楚外,也能透過行動找到最佳解方。

Q1:該如何問「你有多少存款?」

A:別光憑感覺,從討論共同目標下手

兩人感情發展到什麼階段,才需要掌握另一半的財務狀況?多數人覺得應該在「交往穩定下來之後」或「決定要結婚時」。

然而,真的摸透另一半財務的人其實並不多。整體而言,不到8%的人知道對方確切的資產數字,5成4的人表示「大概知道」,而回答「不知道」的比例將近3成8。就連「已婚、有小孩」的夫妻,也有將近3成的人不知道另一半有多少資產。為什麼有這種現象?很可能有兩種狀況。

一種是「憑感覺」了解。只是,看人不能只看表面,決定攜手共度人生的另一半更是如此。不要光看對方平常出手闊綽,就以為未來能高枕無憂。

擅長婚戀諮商的鉅微管理顧問諮商心理師張璇指出,很多人到了婚後才發現另一半的財力不如預期。例如,婚前看對方住豪宅,婚後才發現房子多人共有,對方沒有管理權。

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另一種則是「不知道怎麼問」。CFP認證理財規畫顧問黃正勳建議,不妨從討論未來的「共同目標」著手。因為擬定目標數字時,例如想買多少價錢的房子,自然就會聊到身家,像是存款數字、可變現的資產、每月可以存多少錢等等。

張璇和黃正勳都提醒,若感覺對方刻意隱瞞財務狀況,就要非常小心。多留意他(她)平時的消費習慣,若常出現「沒有計畫性」的消費,例如看到最新3C產品,動不動就買回家,很可能也會有卡債。

當然,債務是很多人都擔心的問題,但黃正勳表示,債務不見得是對方自己的,有些人是幫家人還債。若觀察對方有誠意且計畫性的還款,也不見得就要因此棄守一段感情。

至於對方的投資風險,黃正勳認為,要看投入的金額佔總投資金額的比重。若另一半將全副身家都壓在高風險性投資工具如權證上,技巧又不高明,就要小心未來對家庭財務的威脅。

Q2:共同開銷怎樣攤,才不會不爽在心?

A:衡量整體分工,做決定前講清楚

在兩性平權普遍受到重視下,調查發現,多數人都認同,兩人交往約會時,應各出各的或輪流請客。婚後,男性則贊成把錢全部交給會理財的一方管理;女性則多認為應該各管各的,收入較多者在家用上多分擔。

不過,即便立下原則,細看共同開銷的爭議會發現,幾乎不可能每件事都「對錯分明」。此時,必須掌握兩個關鍵概念:「趁早做回自己」,以及「錢往往只是表面問題」。

張璇舉例,男女交往一段時間後,最常發生爭吵的情境是,一邊開始不滿:「為什麼約會總是我出錢,你什麼也沒做?」另一邊聽到後卻備感委曲:「剛開始約會時就是你主動要出,為什麼現在才來怪我?」

針對這樣的衝突,張璇分析,常埋單的一方,為了取悅對方而沒有及早讓他(她)了解自己真實的消費習慣,過度壓抑反而不會帶來好結果。況且,另一半也容易忽略,在感情世界中,雙方都應該有所付出的道理。「錢往往只是冰山一角,真正問題是核心價值觀的不同,」張璇說。

她建議,在溝通共同開銷的分配時,要有「分工」意識,像是提出輪流請客,或一方出錢、一方出力。





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事實上,婚前的財務分攤問題不至於太複雜,更多分工問題多出現在婚後,包含是否成立共同帳戶?家事如何分工?育兒是找保母、還是由一方當全職爸爸或媽媽?這些都要經過充分溝通,意見不合時也應各退一步,找到分工上讓彼此滿意的共識。

Q3:老看不過去對方愛花錢,怎麼辦?

A:關心但不批評,共同花費先預支

根據《Cheers》調查,近9成男女會在另一半花錢買自己認為沒必要的東西時,提醒對方節制。

再進一步調查對另一半存私房錢的看法時,過半男性認為「婚後不管對方有超過多少私房錢沒講,都不會不開心」,女性則僅2成9有此想法。還有近2成7女性表示,不管多少對方都應該坦誠以告。

到底該不該管對方有多少私房錢、如何花錢?黃正勳認為,兩人生活的共同開銷以及為共同目標準備的錢,應在每月一領到薪水後,趕快提撥出來,後面各自的花費就不要過問太多。

原因是,每個人有各自嗜好,部份需要透過錢來維持,這是價值觀的問題,不認同也不應過度批評。但黃正勳也提醒,保有財務獨立性之餘,仍要適度了解對方的金錢狀況,特別是「不該用信用貸款來支撐一個養不起的興趣」。

當然,這也有賴「慧眼」觀察另一半如何用錢。岑永康提出一招識人術:婚前帶另一半到百貨公司,然後不要催促對方,觀察對方習慣逛哪一層樓,比方說是一樓高級精品區、還是頂樓特賣會,這都可以看出一個人的消費習性。

岑永康提醒,趁婚前還有「選擇權」時,一定要多了解對方的用錢模式和財務狀況。若有不認同之處,好好思考這部份佔據自己對這段感情重視程度的比例有多少,若低於10%,「那就吞下去吧,」他說。不過,若對方對金錢的看法與用法總讓你耿耿於懷,就要有所取捨了。

談錢真的可以不吵架

感情好的時候就要談錢。不要等到出了問題才來談。尤其結婚前最好開誠布公討論彼此財務狀況、未來期望等等。

把談錢放在當天最後一個話題。岑永康指出,兩人一見面就談錢,一不小心意見不合,會很容易破壞一天心情。他也認為,盡量不要在必須久留之地討論錢的問題,如臥房。





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不要立刻表態,先問對方怎麼想。以送長輩禮物為例,不要開頭就說想送什麼、價位多少,而是先搞清楚對方想法。張璇指出,「情場」並不是「職場」,抱持就事論事、問題解決導向的態度,容易忽略對方感受,應站在對方立場為他(她)著想。

描述自己的感受,取代指責。發言前先整理情緒,盡量傳達心裡感受如:「你這樣一直請客,會讓我覺得……。」讓對方理解自己的心情,而不是一味指責對方。

避免「你就是小氣」、「你家人都愛錢」、「別人老公都買名牌包給她」等句型。用情緒化、諷刺的語氣溝通,絕對是大忌,因為每個人價值觀不同,不應批評;也不宜用理所當然的態度理論,覺得別人的伴侶怎麼做,另一半也該比照辦理。





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如何減手臂贅肉?送你快速瘦手臂妙招

  如何減手臂?手臂的贅肉揮之不去,這是許多MM的煩惱。如何減掉手臂贅肉,在夏天大方自信的露出手臂呢?現在就一起來學學下面四個瘦手臂妙招,再也不用為了隱藏贅肉而穿蝙蝠袖T恤了,性感小背心穿起來!

  如何減?

  第一種妙招:

  1、手握或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

  2、緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。

  第二種臂妙招:

  將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎曲,以左手壓着右臂關節處,並觸碰左肩胛骨,爾後伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。

  如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示運動到那個部位了,而脂肪正在燃燒。

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Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下,就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般,非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

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我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

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微晶瓷亦可刺激纖維母細胞,使自體膠原蛋白增生,改善皺紋,讓皮膚變的更飽滿

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

  第三種瘦手臂妙招:

  1、雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

  2、雙手畫圓,向外畫圓20次。

  3、再向內畫圓20次。

  4、畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌,這樣才能有效地去除手臂的贅肉。

  第四種瘦手臂妙招:

  1、身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向前划圈。此乃着重於緊實手臂外上側的。

  2、身體站直,雙腳打開約與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向後划圈。此乃着重於緊實手臂內側,以及胸部的肌肉。

  3、圓圈不要划太大,以免傷害肩膀的關節。

  如何減手臂贅肉?這四種方法要貴在堅持,才能夠達到瘦的效果,也才能夠不反彈。堅持兩周左右,你就會有令人羡慕的美臂啦。(圖片來源:視覺中國)

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  1、伸展運動

  兩臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向後伸,直至與地面平行;或者在同一位置,另一條腿向側面伸直,直至與身體呈90度角,每一條腿上做3組,每組10次。

  2、模擬騎單車

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隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白漸漸流失,導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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  平躺在床上,雙腿與身體呈90度抬起,像騎單車一樣向上畫圈200下。然後躺着把雙腿舉起來(也可以搭在牆上),往兩側使勁張開再合上,就像剪刀開合一樣,堅持做10分鐘。

  3、壓腿

  壓腿有正壓腿,側壓腿,還有后壓腿。其中側壓腿最能鍛煉到大腿內側。身體側對支撐物,左腿直立,腳尖略向外撇成外八字,右腿舉起,將腳跟放在支撐物上,腳尖勾起。注意雙腿的不要彎曲,如果站不穩的話,可以選擇比較低一些的檯面,但動作要盡量保持標準。髖部不能向前或向後突,上身直立,向正側方向壓。柔韌性比較好的人,可以用另一側的手去夠腳尖。逐漸加大力量,能感覺到和大腿根內側的酸疼和伸展。

  為了保持良好的腿部線條,去除大腿根部贅肉,每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜,只是一些簡單的動作,每天堅持做幾分鐘,一兩個月將看到效果。還等什麼,趕緊來練習吧!(圖片來源:視覺中國)

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好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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練習瑜伽的好處有哪些?排毒又瘦身

  練習瑜伽的好處是非常多的,相信大家都清楚,今天小編就給大家介紹下練習瑜伽最常見的7個好處,它不僅能夠預防疾病,還能夠修養身心,讓你不管是外在還是內在都一樣的美。

  促進血液循環

  氧氣是人體細胞的生命之源,它可以治療傷口,消滅細菌,同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責將氧氣帶向身體每個部分,各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度,從而加快帶氧血液的循環。

  瑜伽促進血液循環

  除此之外,瑜伽亦有助血液流向身體里經常被忽略的部位,例如關節、結連組織及體內器官等。而某些瑜伽姿勢例如延展、扭轉、后抑和收緊肌肉等,亦有發送信號功能,讓身體傳送血液至這些特定部分。

  

  我們每天都生活在充滿毒素的環境裏面,不管是空氣、飲食還是水裡面都有大量的毒素。不過,慶幸的是,我們的身體本身就能夠透過皮膚、呼吸、血液和排泄器官,進行自我排除毒素。但是排毒和我們練習瑜伽又有多大的關係呢?

  當您練習大部分瑜伽課堂時,通常都會汗流浹背,此時可藉著皮膚排出體外。課堂當中,您亦可練習深呼吸的技巧,此時心跳速度亦會加快,這將有助促進血液循環。此外,您更可透過扭轉和彎曲等姿勢,及**部分具排毒功能的器官,因此,定期練習瑜伽,有助排出體內毒素。

  提升力量及柔韌度

  大部分人士認為,使用最新健身器材或聘用私人教練,才能達致理想的健身效果。縱使部分學員確能如願以償,但更多人發現原來瑜伽的功效更為顯著,因為瑜伽是一種既自然又全面的健身方式。

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開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

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  每一種瑜伽式子,都擁有千百年歷史,它能強化及延展體內結連組織。無論您的身體是柔軟或僵硬、虛弱或強壯,瑜伽都能改善您體格和心靈,有助改善。

  提升自信心

  如果你經常練習瑜伽的話,能夠使您變得更加的健康、靈活以及強壯,還有提升形象的作用,讓你變得更加的有自信。在生活中也會變得朝氣勃勃,做起事情來變得順利多了。

  舒緩壓力

  若未能好好舒緩日常生活壓力,或許會導致身體出現嚴重疾病。定期練習瑜伽,可令身體和心靈重拾平靜,同時有助改善免疫系統,將因壓力而構成的毒素排出體外,是您經過一天疲累工作后的最佳「治療」良方。

  控制呼吸

  呼吸亦有質素之分,而且往往直接影響我們的心理狀況。當我們傷心的時候,呼吸的速度會快而淺;但開心的時候,我們的呼吸亦會變得慢而深。日常生活當中,我們毋需刻意留意呼吸的技巧,但當我們學習如何控制呼吸后,即會了解如何控制您的體能和情緒。

  我們常提到的「動態冥想」是一種更高層次的,學生無論練習什麼動作姿勢,都能透過完整練習,保持深層而一致的呼吸。如此一來,瑜伽能幫助我們掌控心靈狀態,緩減日常生活中所面對的壓力。

  調節體重

  很多學員表示定期練習瑜伽之後,較少情況會感到肚餓,而且選擇的食物亦會比以往更健康。總括來說,練習瑜伽能夠幫助身體排毒,加快,是一種健康的,您更會因此而戒掉暴食的習慣!(圖片來源:視覺中國)

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微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

電波拉皮是去除魚尾紋的最好方法

  整形專家專家指出,雖然現在除皺整形方法很多,但是電波拉皮是解決怎麼去魚尾紋的最有效的方法。專家提醒愛美者,對於怎麼去魚尾紋問題,需要你術前了解具體的冰電波拉皮術前適應症。,  

電波拉皮去魚尾紋治療過程中,每一次能量傳入皮膚時,您會感受到一股短暫的受熱感。整形專家說,這表示您的膠原蛋白已受熱刺激,皮膚因而緊緻。電波拉皮治療后,皮膚可能會有些微紅的現象,術後幾小時就會消退。術后沒有恢復期,無需特別的護理。,  

因此對於怎麼去魚尾紋的問題,整形專家指出,你可以放心的選擇電波拉皮技術來改善魚尾紋。通過電波拉皮去魚尾紋后可以讓你感覺到皮膚變的較平滑、緊實與年輕。,  世上沒有醜女人,只有懶女人,只要你肯愛自己多一些,永遠青春美麗是任何女人都可以做到的。

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

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Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上,新的4.0探頭是紫色,4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

任何一項手術,想要結果理想,完美的術前準備工作都是其一大加分。生理、心理,術前準備各式各樣,下面就讓我們來一起看看電波拉皮的術前準備工作都有哪些?,  求術者期望過高或醫患雙方溝通不足都可能影響手術進程及效果。因此,術前與醫生全面深入溝通,了解手術的大小、步驟、痛苦程度、恢復快慢、可能達到的效果以及可能存在的風險,做到心裏有數,堅定態度,理性認識,合理期望。

另外,通過溝通醫生也可以更好了解求美者的面部情況、手術動機和對手術的期望是否符合實際等,以便有效避免醫患雙方意見不一致等狀況。,  二、全面體檢,了解自身健康狀況,有效避免手術隱患,  求美者若為心、肺、肝、血液等內科疾病攜帶者或存在既往的手術史,用藥史,過敏史等,都可能影響電波拉皮效果,情況嚴重者還可能誘發不良併發症等。因此,為避免悲劇發生,建議有意求術者在行電波拉皮前應先到正規醫療機構進行全面體檢,並如實告知手術醫師,徵求醫師的建議后開始治療才能接受治療。, 

 三、正確選擇醫生,操作人員須為正規專業整形美容機構專業醫師,  電波拉皮並非單一療程,費用昂貴。且選擇正規專業整形美容機構專業醫師也是保證手術安全性和有效性的最佳保障。,  整形可以帶來美麗,但需要注意的是,整形也會帶來很多的副作用。每一次的整形手術都需要有健康這一前提,否則後果將會不堪設想

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

明星最愛的幾種拉皮術全解

,  全臉拉皮術:如果需要整個臉頸部一體性的改善,就非施行全臉拉皮術不可了。全臉拉皮術是依上述的諸多方法,就手術醫師的喜好和習慣,作多種不同的組合。有時還會配合其他的步驟。例如上眼瞼整形術、下眼瞼整形術(即眼袋去除術);

有人或需要局部抽脂,也有人需要局部自體脂肪注射移植(或人工真皮粉末 Cymetra 注射),或自體真皮脂肪塊狀移植;以及雷射除班磨皮。至於某些顏面表情肌作用太強的 , 或也需注射肉桿素( Botox )來改善。在白人社會還流行同時配以化學藥劑換膚,但因我們黃種人
皮膚色素的問題,在台灣一般是不做的。整個手術因項目繁多,手術時間往往頗長。

但當整體效果好的時候,有 時連手術 醫師都會覺得像在變魔術一樣。,

  除皺方法現在最流行的就是電波手術,每個人都想留住青春,讓自己更加年輕,而電波拉皮手術能適用在哪些部位呢?

電波拉皮針對的最好部位:30�D�D65歲、皮膚出現鬆弛下垂老化現象的人群。,  眼部提升祛皺,  頸部皮膚收緊,  改善鬆弛下垂鼻溝紋,  前額緊緻祛皺,  胸部提升收緊,  背部收緊塑型,  腰腹收緊塑形,  塑造臀型、腿型,

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

  整形也是美容的一種方式,只不過通常會採用手術。雖說整形是變美一項重要的措施,但也要注意方式。不同的整形內容需要採用最適合它的方式。我們更需要在美麗的同時擁有健康的身體。,  方法:電波、肉毒素,  電波儀器高頻率的震動能使皮膚內的分子因摩擦而產生熱能,藉著這股熱能,膠原蛋白出現收縮,並隨着時間不斷的再生、重組,進而達到使緊緻肌膚、改善皺紋的效果。

另外,臉部與頸部鬆弛肌膚的拉提也可以用肉毒素解決。,  維持時間:肉毒素一般是4-6個月。電波拉皮時間一般為一年半左右。,  電波拉皮價格:依據部位不同價格也不同。

提醒,  雖然“微”,風險防範不可少,  微創整形也好,注射式微整形也罷,雖然這些新型的整形美容切口小,恢復快,手術時間短,但仍然需要慎重選擇整形醫院與主治醫生。因為微整形雖不用開大刀,但其實這些 “微手術”比傳統手術需要更高的技術水平,所以,建議愛美者選擇正規大醫院接受手術,以免落下終生遺憾。,  小編提醒:整形可以帶來美麗,但需要注意的是,整形也會帶來很多的副作用。每一次的整形手術都需要有健康這一前提,否則後果將會不堪設想。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

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想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。