晶圓代工龍頭台積電16日宣布，針對高效能運算（HPC）產品工作負載的高度要求量身打造推出4奈米N4X製程技術。台積電預估N4X將於2023年上半年進入試產。

N4X製程為台積電第一個以高效能運算為主的製程技術，代表5奈米家族所具備的至高效能與最大時脈頻率，X系列代表台積電特別為高效能運算產品開發的技術。

與N5製程技術相比，台積電表示，N4X的效能提升達15%。若與N4P製程技術相比，在1.2伏的狀況下，N4X效能提升達4%。

藉助5奈米量產的經驗，台積電進一步強化技術，並搭配適合高效能運算產品功能，打造出N4X製程技術。這些功能包括經過優化支援高驅動電流及最大頻率之元件設計及結構、支援高效能設計之後段金屬製程優化、在極限效能負載下支援強大功率傳送之超高密度金屬電容（metal-insulator-metal capacitors）。

台積電業務開發資深副總經理張曉強表示，高效能運算是台積電目前成長最快的業務，隨著高效能運算領域的需求持續攀升，台積電不僅量身打造X系列半導體技術來釋放最大效能，並且結合3DFabric先進封裝技術提供客戶最佳的高效能運算平台。

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包裝設計實際上涵蓋了多種設計範疇，需要高度設計專業，以酒為例，酒瓶上的標籤設計是包裝設計的一種，需考量美觀與形塑產品特色提供充足資訊等，至於酒的外盒，提袋等，同樣是包裝設計的範疇，但更必須思考運送、保護、送禮、便利性與價值感等不同層面之問題。

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這麼巧！台灣大哥大合併台灣之星，電信業重回三分天下，低價資費也提前退場。亞太電信悄悄停售「銅板價」49元及238兩款資費、台灣之星U15、O60兩款資費漲價後，也預告1月底停售，隨著「俗又大碗」低資費成絕響，5G吃到飽千元以上的行情更難撼動。

台灣大哥大宣布合併台灣之星，「老三＋老四」的總用戶數達977萬戶，除超車遠傳與亞太電信的「泛遠傳聯盟」共913萬戶，更進逼中華電信的1067萬戶，三分天下局面底定。

隨著電信業重回三雄主導，過去標榜高性價比的低價資費，也醞釀退場。以先前與遠傳共頻共網的亞太為例，5G資費全面比照遠傳訂價，去年「雙11」促銷檔期，更不見過往月租費動輒殺到11元的狠勁，顯得收斂甚多。

在台灣大將成為「新老闆」後，台灣之星悄悄調整旗下「銅板價」資費，針對不到15歲的「U15」月租費雖維持零元，但超量後從每分鐘1元漲到6元；另針對60歲以上的「O60樂齡」月租費則從60元直接漲到99元，漲幅逾6成，且兩款資費均預告僅賣到1月底止。

亞太電信的動作也很快，原本計畫賣到1月底的49元資費，提前於本月下架，等同宣示未來想辦到「50元有找」的資費沒了；另一款下架資費則是訴求性價比的238元資費，除4G不限速上網吃到飽，再送網外和市話40分鐘。

立方通訊執行長趙士愷分析，過往「三大二小」的時代，亞太、台灣之星常扮演「價格破壞者」角色，如今「一被牽制、二被合併」，未來也很難出招，市場將平靜無波，想要再出現殺破市場行情價位，機率微乎其微。

趙士愷分析，兩家小業者乖乖的，電信三雄主導價格的力量將更為穩固，只要三家能有一定默契，不要有誰沒事亂放炮，不僅4G吃到飽499「絕無僅有、錯過可惜」，5G吃到飽1399的破千行情「也會持續很長一段時間」。

事實上，3年前的「499之亂」已讓各家電信承受難以承受之重，去年底電信三雄有志一同拉高「4G吃到飽」的門檻，例如中華電要續約僅提供4G吃到飽，取消網內互打免費，若要維持原本的優惠內容，要加價成599元。

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常見的新北市轉軸有哪些?

新北市轉軸鏈接產品零部主件必須用到的，用於轉動工作中既承受彎矩又承受扭矩的軸稱為轉軸。常見的轉軸有：手機轉軸（翻蓋或旋轉屏手機）；筆記本電腦轉軸；便攜式DVD轉軸；LED檯燈轉軸；LCD顯示屏轉軸；GPS等車載支架轉軸等等 。

關鍵製程設備大廠-旭東機械佈局半導體市場飛躍式成長，近期在二大半導體完整的設備產品線:半導體自動化系列及半導體檢量測設備系列綻放亮麗研發成果，更獲國內前段半導體晶圓龍頭大廠及後段半導體封裝龍頭大廠肯定，繳出豐沛合作實績；旭東在此次台灣國際半導體展會呈現旭東研發團隊核心技術的能量，將是SEMICON Taiwan展會最吸睛的焦點。

旭東機械董事長莊添財（右三）率領團隊精英在此次2021國際半導體展會向參觀貴賓闡述旭東這幾年在半導體領域投注研製之歷程、成果，以及可為業者提供一系列檢量測設備之解決方案。圖／李淑慧

旭東機械在晶圓製造、探針測試、晶圓級封裝及後段封裝半導體製程皆有相對應的產品執行開發、研製，自動晶圓檢量測機、自動下鐵框機以及Tray/ Reel自動包裝機皆為2021開發的新產品；旭東擁有完整光機電軟資通訊技術專業團隊，蘊育出厚實的技術與實力，持續地精進往高階產業設備研發邁進，以及具備跨領域技術整合能力，亦為面板及半導體產業業者重要合作夥伴。

旭東晶圓盒包裝機（APK）及拆包機（UPK）於業界備受肯定，其中，APK可取代人力作業，降低晶圓破損風險，晶圓廠製程自動化帶動需求成長，目前，旭東機械於半導體自動化晶圓盒自動包裝拆包系統，已是市佔第一的設備製造領導廠商，而且，旭東切入半導體自動光學檢量測設備亦獲國內多家半導體前段及後段大廠採用。

掌握關鍵核心技術的旭東，半導體檢量測設備發展是從客戶需要的改造開始；與客戶緊密合作，為客戶創造最大價值，進而認同旭東客製化設計製造的能量，進階到為客戶整機設備之研製，一步一腳印地堆砌至今日於業界之位階。於半導體檢量測領域陸續推出FOUP/FOSB光學檢測機、Probe Card晶圓探針卡檢測機、缺陷、線寬距量測機、複合光學TSV量測機、Wafer晶圓檢量測機等與客戶共同研發生產設備，創造雙贏，創造被客戶利用之價值，為旭東競爭利基之一。

重新改造貨櫃屋基礎設計有哪些呢

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技術整合亦為旭東機械競爭優勢，團隊菁英具備Turn key Solution 供應能力，跨領域應用實績廣泛，同時，整合自動化、AOI及AI跨域夥伴，提供客戶智動化服務。

總能適切地推出滿足產業趨勢發展需求的設備，旭東機械產品研發方向及策略至為關鍵：創新需求技術並切入具市場領先的設備，客製專用機開發以及自動化整合與國際設備改造，助益產業創新亦為旭東引以為傲之處。

展望未來，在半導體市場，旭東將與策略夥伴合作從單站設備整合自動化搬運物流系統，提供客戶更完整、高效率的規劃與服務。

旭東可協助半導體廠商快速提供解決方案，亦即，從客戶的產品佈局旭東的設備；在未來半導體製程發展朝先進封裝趨勢下，旭東亦在晶圓級封裝檢量測設備有完整之發展規劃，提供一系列檢量測設備之解決方案。

旭東機械在晶圓製造、探針測試、晶圓級封裝及後段封裝半導體製程皆有相對應的產品研製及開發。圖／旭東機械提供

來源鏈接：https://ctee.com.tw/industrynews/automation/571753.html

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臭氧機的滅菌效果如何?

臭氧的性質活潑，是強力的氧化劑。臭氧的標準還原電位2.07比次氯酸1.49更高，而且臭氧不會產生致癌的三鹵甲烷類消毒副產物。臭氧不會殘留，會自動回復成氧氣是優良的消毒劑，因此臭氧像是優良的工匠，工作時很有效率，離開時也不拖泥帶水，收拾的乾乾淨淨，沒有殘留副產物。

一名50歲的中年男子，曾於數年前植牙，卻因沒有妥善保養，讓牙齒受損 、骨頭流失嚴重，若要進行傳統全口植牙，必須經過漫長手術過程，讓他害怕萬分，所幸經醫師推薦，使用All-on-4全口速定植牙，不僅當天就完成手術，至今牙口也維持健康良好。近年All-on-4技術越來越普及，不少醫療院所更加入「數位流程」，使手術更精準、安全，但專業牙醫診所院長顧傑醫師提醒，最好尋求有「原廠認證」的診所，才有完善、先進的植體以及耗件，讓植牙多一分保障。

All-on-4優點：植體少、手術一日即完成

All-on-4是透過植入4支特殊設計的人工植體，再以全瓷假牙整排固定在植體上，就可以達到穩定性，設計原理如同造橋的力學，將力量平均分散進而支撐整排牙齒。顧傑醫師分享，傳統植牙手術則需要8-10顆以上植體，且需要視患者口腔狀況分批進行補骨、補肉手術，植體也受到角度限制，期間需耗時3-6個月以上，對患者來說是漫長難熬。

相較於傳統植牙，All-on-4植牙手術「當天」就可完成，還能直接裝上臨時假牙保持美觀，待3至4個月植體與牙骨整合之後，再換上正式假牙。顧傑醫師表示，就算患者本身骨頭質量不好，也能夠進行All-on-4。而這項技術是1993年由一位葡萄牙醫師Dr. Paulo Malo與國際知名植體廠商Nobel Biocare共同研發，至今已造福許多患者。顧傑醫師強調，All-on-4技術基本概念很容易理解 ，但未必每家診所，所使用的植體或套件品質都一致標準，因此，建議到經過正統All-on-4訓練的牙科院所諮詢，較有保障。

目前全台取得原廠認證的院所並不多，市面上也出現許多相似品，不過顧傑醫師謹遵All-on-4術式創始人Dr. Malo的治療準則，及堅持選用Dr. Malo與原廠所研發的套件，擁有長達18年的追蹤報告，經過長期實證醫學的研究驗證的套件較為穩定。所以顧傑醫師強調，臨床上使用原廠久經時間的考驗的產品，對醫師進行手術以及患者的牙口健康來說，無疑是利大於弊。

引進數位流程：動態導航系統　微精時數位植牙安全性高

現今技術越來越進步，不少診所更引進「數位流程」輔助All-on-4執行。數位流程的概念，是先將臉部進行掃描及口腔內部掃描，再透過電腦軟體事先設計假牙及規劃植體放置點，手術當日再藉由動態導航系統，精準置入植體，套上臨時假牙。

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顧傑醫師補充說明，在沒有數位流程時的All-on-4，以往在植體植入後，接著才製作假牙，須等上半天至一天時間，若植體角度不如預期，無法順利裝假牙，就必須耗時費工重新調整；但以數位流程來說，透過科技整體評估、設計後，將假牙做好，如要修整，術後一小時就可以現場調整完成，患者也不需要勞心傷神，「數位流程讓All-on-4的可預期性大幅提升，以得到良好結果。」

要確保手術精準、安全，診所必須提供完整的All-on-4數位流程，顧傑醫師表示，當假牙和植體設計完成後，會使用動態導航系統，先設定好植牙的「路徑」，醫師可以透過導航機的指引，以微創的方式將植體精準植入患者口腔內，搭配動態追蹤功能即時修正路徑，除了避免人為上的誤差，成果也會與當初的治療計畫非常接近，效率也因此提升，顧傑醫師表示，「動態導航系統很少見，目前只有少數診所引進這台機器，但數位流程中，我認為最關鍵的就是它。」

圖片

醫師必須持續精進技術　供患者最有保障的治療

牙科技術日新月異，不論是All-on-4還是數位流程，都持續以最新的技術和設備，給民眾更好的方案。不過這並不是交給機器就好，若醫師沒有受過正統訓練、或經驗不足，即便有機器的輔助，還是可以在任何一個環節出狀況。顧傑醫師表示，「其實醫師有沒有經驗是差很多的，執行導航時，真的可以跟著機器走嗎？醫師設計的經驗夠嗎？執行後會不會有突發狀況？」以患者角度而言，風險就會提高。

一般而言，牙科醫師除了必須對傳統植牙有豐富經驗，更要受過專業訓練，以及原廠完整課程，並實際完成一定的案件量，並由All-on-4創始者Dr. Paulo Malo頒發認證，證明醫師的確可以完整且有品質的完成操作流程，並且醫師往後都還要持續接受訓練、精進技術，讓民眾不僅植牙植得安全、漂亮，也讓植體健康長存。

來源鏈接：https://www.healthnews.com.tw/news/article/51488/Allon4%E6%95%B8%E4%BD%8D%E6%A4%8D%E7%89%99%E6%9B%B4%E7%9C%81%E6%99%82%E3%80%80%E8%A8%BA%E6%89%80%E5%8E%9F%E5%BB%A0%E8%AA%8D%E8%AD%89%E6%9B%B4%E6%9C%89%E4%BF%9D%E9%9A%9C/?keyword=%E7%89%99%E9%BD%92

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新冠肺炎造成全球3.07億人感染，549萬人死亡！大量傳播之間產生許多變異，不斷出現新的感染症狀；日前國外就出現一個特殊的案例，一名13歲小男孩腳趾出現像是蜘蛛咬傷的病變，沒想到最後確診為新冠肺炎感染。

西班牙「足病醫生學院總理事會」發表一項聲明，請大眾多注意腳上的病變，因為這可能是新的新冠肺炎症狀。
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根據英國《鏡報》（Mirror），上星期四「西班牙足科醫生學院總理事會」（The Spanish General Council of Official Podiatrist Colleges）表示，法國、義大利、西班牙有大量新冠肺炎患者的腳趾出現「紫色的病變」，且外觀非常類似於水痘、麻疹與凍瘡，

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病變通常會癒合，而不會留下任何痕跡。同時觀察到這樣的情形特別好發於年輕人之中，包括青少年和兒童（但也會發生在成年人身上）。

目前還不能確定這是新冠肺炎引起的，但足科專家呼籲大家防範這些腳趾病變。

國際足科醫生聯合會（The International Federation of Podiatrists）近日分享了一名腳上有病變的冠狀病毒患者的首例研究：在3月8日起，一名13歲男孩的腳上出現直徑5-15公釐的病變，起初沒有其他症狀，因而小男孩沒有做任何的處理，但腳趾上的病變不斷發展，顏色持續加深，也出現發癢、灼熱感等異樣。原本腳趾病變被醫師判斷為蜘蛛咬傷，沒想到小男孩後來開始出現發燒、肌肉疼痛等症狀，最後確診為新冠肺炎。

（小男孩腳趾病變的顏色不斷加深。圖片來源／國際足科醫生聯合會 ）

為何新冠肺炎會導致皮膚上的病變呢？請看下一頁國外專家怎麼解釋

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通勤時滑滑手機，上班緊盯電腦，下班放空用著平板電腦追劇，晚上捨不得睡，又熬夜多看幾集戲劇，關了燈又忍不住滑起手機，看看社群網站、回回訊息？過度使用3C產品、壓力大又缺乏戶外活動的生活，幾乎是現代人的生活寫照。根據統計，台灣青光眼患者近十年激增67%，全台有32萬名患者，無明顯症狀的青光眼，多數人不知不覺被偷走了視力，還是全球失明原因第一大主因。

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以往的認知裡認為青光眼是老年人的疾病，然而近來臨床數據發現，青光眼有著年輕化的趨勢，30多歲的患者激增2至3成，甚至有20多歲的病例，因為過度使用手機或是熬夜準備考試，罹患了青光眼沒有自覺，

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

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錯失早期抑制的黃金期，年紀輕輕就趨近於失明。
（編輯推薦： ​

十多年前，內田院長發現青光眼患者們後頸到後腦杓之間的部位都非常僵硬，而且透過針灸治療放鬆這個部位的僵硬之後，發現患者們的過高眼壓下降，視線也變得清楚。以這個經驗為契機，內田院長研發了一套按摩方法透過每天適度的按摩脖頸這個部位，有著預防及抑制青光眼惡化的作用！​

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【內田式按摩這樣做】​

日本院長內田輝和發明的穴位「內田式腦點」，先找到後腦杓摸起來圓圓凸起的骨頭，從骨頭往下兩指寬的地方有個凹陷處，凹陷處的正中央稱為A點。而和A點開始往左右5公釐的兩處，就是穴位。​

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做法：食指和中指併攏，按壓著A點，以左右各1公分的範圍來回摩擦，1秒1次、持續1分鐘。可配合眉間的攢竹穴，用單手的食指和拇指指腹捏著，由下往上地按壓，也是1秒鐘1次，持續1分鐘。一天進行2~3次。​

參考資料:

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塑身減重天母哪裡有中醫診所?

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隱形牙套療程

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80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

由於新冠肺炎在全世界肆虐，施打新冠疫苗保護自己與親朋好友成為全台民眾的抗疫對策。不過，隨著大規模疫苗預約需求告一段落，許多民眾熟悉的「疫苗預約平台」已於2021年底功成身退地下線。接下來仍有疫苗接種需求的民眾該怎麼辦？第三劑加強劑又該何時、在哪裡預約？早安健康幫你解答。

第三劑哪裡打？「Covid19防治一網通」確認醫院、疫苗廠牌，1922平台將重啟

隨著台灣民眾的新冠疫苗施打率逐漸提升，如今，大規模的疫苗施打也漸漸告一段落，政府的疫苗預約平台也於2021年底，於第18期預約後退場，改由2021年12月29日上線的「COVID-19防治一網通」繼續為民眾服務。不過，陳時中於1/11記者會指出，雖然目前疫苗的總數量足夠，不過地方衛生局較難控制每一家醫療院所的數量，個別醫療院所疫苗數量將有所出入，因此決議1/15盡速重啟 。

在尚未重啟 之前，若民眾有接種第三劑疫苗的需求，又或是2022年1月1日起，須完整接種疫苗（施打2劑疫苗）才可上班，卻仍未接種的民眾，進入「 」後，即可檢視「疫苗地圖」。

透過搜尋自己的所在地（或由網頁自行定位），即可得知距離自己所在地最近、可供新冠疫苗接種的醫療院所，不僅可以查詢該醫療院所的服務時間，也可得知該單位提供的疫苗廠牌，再自行安排合適的時間前往接種即可。

不過，近期桃園機場相關疫情案例擴散，防疫單位也呼籲民眾盡快接種第三劑，以提高對病毒防護力，並宣布第三劑施打時間縮短至間隔12周，導致可施打人數由40萬人暴增至760萬人，部分縣市民眾想預約施打，卻遭遇系統當機、預約不到等困難。對此，行院院長蘇貞昌1/10早上受訪時表示，1922疫苗預約平台目前已有準備重啟，至於何時開始啟用、何時開放預約，後續會再公布。現階段第一線診所、施打站點都可提供施打疫苗，呼籲台灣民眾盡速施打。

指揮官陳時中則在1/10防疫記者會中說明，1922疫苗預約平台會盡量於本周重啟；而目前基層診所反映劑量不足，中央存劑也將分三批送往各縣市衛生局，請基層診所再向各地衛生局申請配送。

為什麼要打第三劑新冠疫苗？追加劑、加強劑的差別

Omicron變異株是現階段對世界各國造成巨大影響的新型變種病毒。隨著境外移入個案屢屢創新高，Omicron病毒壓境，台灣已有防疫旅館破功，於2022年1月3日傳出首例本土Omicron確診個案。

然而，指揮官陳時中於1月3日記者會指出，雖然台灣本土第2劑覆蓋率達7成，但第三劑的覆蓋率卻僅有0.68％，鑒於Omicron傳染力強，建議民眾踴躍施打第三劑追加劑。

林口長庚醫院副院長邱政洵也曾受訪解釋，由於已有基礎接種（前兩劑疫苗）讓身體的免疫記憶B細胞被活化，透過第三劑施打，能產生更高量的綜合抗體。

指揮中心則指出，之所以要施打「追加劑」，是因為疫苗的保護力會隨著接種時間而逐漸消退，再加上新冠病毒會不斷突變，為了避免突破性感染，因此建議追加第三劑。

此外，

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根管治療前必知二三事

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由於免疫不全與免疫力低下的民眾即使完整接種2劑新冠疫苗，也無法得到足夠的免疫力，因此建議施打「基礎加強劑」來增加保護力。

中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長黃高彬也受訪指出，由於現階段符合追加劑資格的大多為第一線民眾，面對傳染力高的Omicron變異株，建議民眾施打第三劑提升對新冠病毒的預防效果。

誰可以打第三劑疫苗？施打新冠疫苗追加劑或加強劑的條件與建議對象

根據中央流行疫情指揮中心資料，指揮中心建議所有滿18歲以上的民眾都接種追加劑，而目前想要施打第三劑追加劑應符合以下3條件：

1. 已經年滿18歲
2. 已經完成2劑疫苗接種（不論任何廠牌）
3. 與第二劑疫苗需要間隔3個月

除此之外，指揮中心也建議以下患者優先接種追加劑，包括：

• 65歲以上長者
• 長照機構住民與工作者
• 醫護人員、防疫工作人員及高風險工作人員（第一類～第三類）
• 容易感染疾病嚴重風險者（第九類）

此外，指揮中心也於2021年12月23日記者會表示，建議12歲以上經醫師評估免疫不全、免疫力低下的對象，應接種第三劑的基礎加強劑。對象包括：

• 正進行或一年內曾接受免疫抑制治療的癌症病患
• 器官移植患者／幹細胞移植患者
• 中度／嚴重先天性免疫不全患者
• 血液透析患者
• HIV陽性患者
• 正使用高度免疫抑制藥物者
• 6個月內接受化療或放射線治療者
• 其他經醫師評估免疫不全、免疫力低下者

第三劑疫苗有哪些廠牌？施打的劑量都一樣嗎？

指揮中心指出，第三劑疫苗廠牌建議施打莫德納、BNT疫苗，若是滿20歲以上的民眾，還另外可施打高端疫苗當作追加劑。而由於AZ疫苗作為第三劑效果差，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）指出，雖不建議用做第三劑，不過民眾若對其他疫苗過敏，仍可與醫師討論。

不同的疫苗廠牌施打的劑量也不盡相同，莫德納應施打半劑量（0.25ml、50ug）；而BNT與高端則應施打全劑量，BNT全劑量為0.3ml（30ug），高端全劑量為0.5ml。

而由於免疫不全及免疫力低下者，產生的免疫保護力較不足，若選擇莫德納疫苗作為基礎加強劑，則應施打全劑量，才可獲得較佳效果，一般民眾施打半劑量足以。

施打不同廠牌疫苗作為第三劑疫苗的效力為何？

目前第三劑疫苗可自行選擇想施打的廠牌，不過到底該如何選，得到的抗體最多呢？中研院兼任研究員，知名流行病學家何美鄉博士於臉書引述一篇來自知名期刊《刺胳針》（Lancet）的研究指出，前兩劑均接種AZ疫苗的民眾，第三劑施打BNT時，可獲得28.2倍抗體，BNT減半時，約能獲得16.5倍的抗體；施打莫德納時，可獲得35.7倍的抗體。

若前兩劑施打BNT的民眾，第三劑施打莫德納時，可獲得11.4倍的抗體，施打BNT時，可獲得10.01倍抗體，BNT減半時，可獲得6.96倍抗體

精神科醫師沈政男則引述英國官方（UK Health Security Agency）最新的Omicron工作報告指出，接種疫苗的最佳組合是「BNT+BNT+莫德納（半劑）」剛打完疫苗效力是75%左右，9周後仍可維持75%左右。

相對地，若是「BNT+BNT+BNT」，9周後疫苗效力將降至45％；「AZ+AZ+莫德納（半劑）」，9周後降至45％；而「AZ+AZ+BNT」，9周後疫苗效力將僅剩35％。

第三劑疫苗的副作用為何？怎麼施打副作用較輕？

台大公衛學者任小萱受訪指出，第三劑疫苗的副作用以輕微不良反應最常見，包括：疲勞、疼痛、發紅等，而根據英國研究，混打第三劑的副作用由「AZ+AZ+莫德納」比「BNT+BNT+莫德納」重。

馬偕兒童醫院醫務部邱南昌醫師則受訪指出，從美國資料得知，年紀較長的族群第三劑的副作用少一些，應在身體穩定情況下施打，有打還是比沒有打好。

參考資料:

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隨著寒冬將至，天氣變冷要小心血壓劇烈變動成為不少長輩關注的重點。不過，除了身穿保暖衣物外，小心家中再尋常不過的「廁所」，成為奪命的死神！

天冷時廁所備齊了血壓劇烈變動的條件

溫度與環境的變化會導致血壓劇烈的上下波動，可能會產生心肌梗塞、主動脈剝離、心律不整、腦中風等心血管的危險疾病，甚至引起休克（熱休克）的狀況。若是心臟有問題的民眾、高血壓患者、心臟能力下降的高齡者更要特別注意。
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日本順天堂大學醫學院心臓血管外科教授天野篤指出，僅僅一個廁所就備齊了血壓波動的條件。有資料顯示，排便的時候，收縮壓將會上升60～70mmHg。此外，不論是蹲式的廁所還是坐式的廁所，

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排便時的前傾、蹲下姿勢都會壓迫心臟，並使呼吸難受，可說上廁所給心臟帶來的的巨大負擔超乎想像。

天野篤進一步指出，天氣冷時廁所帶來的風險更高，由於和平時生活的房間室溫相比，廁所的氣溫大多較低，是容易造成血壓上下浮動的環境。

台灣也曾有報導指出，曾有30多歲高血壓婦人早晨如廁後，坐在馬桶不省人事，送醫後已無生命跡象，因此懷疑可能是冷天接觸馬桶後，誘發心血管疾病所導致的猝死個案。

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換算是每6人就有1人，女性跌倒的比率又比男性大1.5至2倍，這可能是因為女性生理上肌肉量就比男性少的原因。

雖然女性好像比較容易跌倒，但男性不必覺得慶幸，根據統計，髖部骨折女性一年內死亡率是15 ％，男性則是22％。而不分性別五年內的死亡率為85％，另外，初次跌倒後一年內再發生的比率達到6成。而跌倒如果導致髖部骨折，一半病患將無法自主行走，需要長期看護。

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疾病、外在因素如光線昏暗、地面不平整、濕滑、家具位置不固定等，都是跌倒的原因。但是肌少症是跌倒的主要危險因子，它造成平衡感欠佳，步伐不穩，因此容易跌倒。也就是說，當肌肉力量不夠，碰到危險時也難以躲避或因應。
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1. 以「行軍步」的概念進行原地踏步的練習，但是注意手腳的動作要比一般走路時要大一些，手臂舉高，腳也抬高。
2. 連續走3分鐘即可。因為是平衡協調練習，可以不用天天做。

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馬上又到了年節走春送禮，與親友團聚、嗑零食話家常的農曆春節了，你是不是也害怕，逢年團聚大吃特吃，煩惱送禮自用如何選購零食呢？

與家人共享團圓、身心放鬆之際，美食當前難免放縱一下，只要了解這些過年常見零食的出身底細，就知道該如何避開地雷加工、添加物、過度調味，檢視零食成份放心解饞，選擇送禮給至親好友也更安心。

應景品嚐好運寓意小點，過年樂趣之一

根據國民健康署調查顯示，許多年節零食暗藏高油、高糖、高鹽、高熱量的危機，常見零食多以高溫油炸處理，讓食物流失大半營養價值，重口味製作糖漬、鹽(醃)漬除了延長效期，回味古早味同時留意糖鹽攝取一不小心就超標，加上人工香精、色素達到另類的「色」「香」俱全。

年節傳統零食哪些藏有陷阱，最好這樣挑選，請謹記以下零食雷區：

過年大吃大喝有罪惡感？  年節零食最好這樣挑 

象徵好寓意零食帶來好運連連，春節零食不是不能吃，以「成分單純、少加工、添加物越少越好」挑選原則，走春閒話家常吃點心又能兼顧健康，建議過年可適量食用的健康點心，自然滋味零食一樣帶有好寓意包括：

主食類(全榖根莖)：無餡料點心捲、穀物燕麥餅、穀物能量棒、非油炸米香

蔬果類：無加糖葡萄乾/莓果乾類、非油炸蔬果乾

豆蛋魚肉類：豆渣餅乾、日曬丁香魚

堅果種子類：非油炸原味腰果、杏仁果、胡桃等堅果

送禮自用好健康，實在心意最悠長

年節零食如能依據以上建議吃得對、吃得巧，春節過後也不用為了健康不適異狀徒增煩惱了。推己及人，將自己喜愛食物過年餽贈分享，健康養生取向的禮盒給親友，

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