投入雙北議員選戰　何孟樺、黃琳合體亮相

年底縣市首長、議員選戰即將登場！民進黨內有意角逐議員的新人，也紛紛表態。像是28歲就當上民進黨發言人何孟樺，決定出戰北市港湖區；擔任過北市議員王閔生特助的黃琳，希望用熱情、活力形象，翻轉艱困新北第八選區；還有今年年僅27歲的黃柏瑜，拿下英國劍橋大學碩士，高顏值、高學歷，決定回故鄉彰化參選。

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披上民進黨戰袍，決定投入雙北市議員選戰的何孟樺、黃琳，合體發放文宣小物，把自己印在年曆、口罩上，讓選民更有記憶點。隨著選戰腳步逼近，有意角逐的參選人，開始動起來。

新北市議員擬參選人黃琳表示，「我其實從大學畢業以後，長年都在做政治幕僚的工作，從以前不管在議會還是在立法院，都有一些行政經驗，也希望藉由我長年的歷練，可以帶來選區服務的機會，任何艱困選區都應該讓我們年輕人，來打這片天下。」

台北市議員擬參選人何孟樺說明，「我們在地方上跑，其實很多不管南港內湖鄉親，或一些爸爸媽媽們，對地方的期待非常多，我們當然希望說，不管中央或地方政府，對於青年創業，或是親子一些相關政策，可以做的更全面更完全。」

太陽花學運出身的何孟樺，清大研究所高材生，28歲就當上民進黨發言人，政治歷練豐富，將投入北市港湖區選戰。而淡江大學畢業的黃琳，曾擔任北市議員王閔生特助，長期耕耘地方，女力參政，加上年輕、活力形象，希望代表民進黨，力拼新北第八選區。

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用流利英語，跟學生分享留學經驗，有鮮肉花美男稱號的黃柏瑜，顏值、學歷都很高，出生彰化的他，今年僅27歲，拿下英國劍橋大學碩士，擔任過吳怡農參選立委時的競選團隊，經歷豐富，決定返鄉參選縣議員，回饋地方。

彰化縣議員擬參選人黃柏瑜表示，「我們國家朝野一舉一動，也牽動東亞地緣政治的神經，所以我也希望，台灣人對自己的國家要有信心，在做政治判斷時，要站在好國好民的格局去做選擇。」

綠營年輕新血披戰袍投入選戰，清新形象，要給選民新的選擇。

（民視新聞／翁有繼、簡士峰台北報導）

來源鏈接：https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2022105P13M1

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中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中發布及說明最新疫況。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

國內COVID-19確診3日新增25例境外移入；另無新增本土及死亡個案。新增境外移入案例中，20人為本國籍，22例突破性感染，14例無症狀感染者。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中再度提醒國人，Omicron病毒正在世界快速傳播，大家必須提高警覺。

陳時中指出，今日新增25例境外移入個案，9例男性、16例女性，年齡介於未滿5歲至70多歲，分別自美國(15例，案17182-17183、案17186-17191、案17196-17197、案17199、案17201-17203、案17205)、土耳其(4例，案17192-17195)、德國(案17184)、加拿大(案17185)、義大利(案17198)、菲律賓(案17200)、亞美尼亞(案17204)及千里達及托巴哥(案17206)入境，入境日介於去(2021)年12月19日至今(2022)年1月1日；詳如附表：

附表：中央流行疫情指揮中心

另外，去年12月28日及12月30日公布之2例(案17058、案17099)境外移入病例，經疫調後改判為本土病例，為臺北市某旅館之案17085群聚相關感染個案。

合法板橋禮儀公司懶人包

無論是突如其來或是意料中的事，生命的逝去，都必須花時間來平復傷痕。逝者需要一場莊重肅穆的告別，家屬則需要適時的支持與安慰

如何識別是否為防火材料? 如何確何建築物安全重要性?

防火泥是種能夠阻燃的材料，想必很多人都知道防火泥。一般防火泥大多數是被用在工程當中，這也是為了減少引起火災。

佛具宗教文物600坪清幽寬敞的參購空間

佛具如果以用途來區分，一般含有莊嚴、供佛、報時、容置、攜行及密教法具等幾種。

親人突然逝世，該如何安排身後事?

金麟桃園禮儀公司提供專屬客製化設計規劃，為逝者量身打造人生最後與最美的告別。耐心傾聽客戶需求，透過事前溝通、雙方彼此討論，並且在過程中提供專業與適當的建議，讓服務流程充滿溫馨與愛的氛圍。

指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，包括今天公布的2例改判個案，目前國內共已檢出88例Omicron案例，其中86例境外移入，2例本土個案。

指揮中心統計，截至目前國內累計4,982,263例新型冠狀病毒肺炎相關通報(含4,962,860例排除)，其中17,095例確診，分別為2,439例境外移入，14,602例本土病例，36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中；無新增空號病例，累計111例移除為空號。

自2020年起累計850例COVID-19死亡病例，其中838例本土，12例為境外移入。本土死亡個案居住縣市分布為：新北市413例、臺北市322例、基隆市29例、桃園市27例、彰化縣15例、新竹縣13例、臺中市5例、苗栗縣3例、宜蘭縣及花蓮縣各2例，新竹市、南投縣、雲林縣、臺南市、高雄市、屏東縣及臺東縣各1例。

新年便民措施！弄丟電費帳單不用怕台電聯手7-Eleven推補單繳費 6300門市1月上線

▲台電繼2019年起陸續開放萊爾富、全家、OK超商門市補單繳費服務，如今再_(1)月正式上線，讓遺失帳單或超過代收繳費期限的民眾，可至全國四大超商共1.2萬個據點繳費。（圖／台電提供）

記者陳愛金 / 台北報導

新年便民措施上路！民眾現可透過銀行固定代繳、臨櫃、線上刷卡及超商、行動支付代收等方式繳電費，根據台電統計去年全國約有1/3、近2900萬張電費帳單透過便利商店繳費，繼2019年起陸續開放萊爾富、全家、OK超商門市補單繳費服務，如今台電再聯手7-Eleven合推補單繳費服務，本(1)月正式上線。台電表示，7-Eleven全國約6300家門市，加上既有合作超商，讓遺失帳單或超過代收繳費期限的民眾，可至全國四大超商共1.2萬個據點繳費，讓繳電費更方便。

台電說明，1999年起聯手超商開辦代收電費，惟過去若超過代收期限即無法在超商繳費，為補足遺失帳單或代收過期等繳費需求，台電2019年7月起率先與萊爾富合作，讓民眾可利用門市內的多媒體事務機補單繳費，2020年接續與全台第二大超商全家便利商店攜手，2021年再拓展至OK超商，累積6千家超商門市服務據點，開辦至去年止，已有超過85萬張電費帳單透過超商補單繳費，總繳費金額逾20億元；如今與7-Eleven合作，再添6300個實體繳費便利管道。

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如何識別是否為防火材料? 如何確何建築物安全重要性?

防火泥是種能夠阻燃的材料，想必很多人都知道防火泥。一般防火泥大多數是被用在工程當中，這也是為了減少引起火災。

台電指出，補單繳費服務1月起於7-Eleven全台門市正式上線，民眾可利用門市內的ibon多媒體事務機，點選「儲值/繳費 > 政府代收 > 政府規費·水電費 > 台灣電力公司」，輸入電號(前10碼)即可列印繳費單，至結帳櫃檯補單繳費。

台電表示，民眾除可至超商補單繳費，不想出門也可利用台電APP線上刷卡繳費，或是使用「街口」、「LINE Pay一卡通」、「歐付寶」、「Pi拍錢包」、「橘子支付」、「ezPay簡單付」、「嗶嗶繳」及「台灣Pay」等8大行動支付輕鬆繳費。

根據台電統計，去年全國累計超過8900萬張電費帳單，其中近4300萬張透過銀行代繳(存款帳戶與信用卡)，名列民眾繳電費最愛管道第1名(48%)，便利商店代收排第2，共33%、近2900萬張帳單；而隨著近年數位支付發展，台電2018年推行動支付繳電費，去年行動支付繳費的帳單超過530萬張，約成長近50%，擠身繳費最愛管道第3名。

加速疫苗接種率 1/5-31地方政府可贈200元以下衛教品

加速疫苗接種率，地方政府1月5日起到元月底可贈200元以下衛教品。（圖∕中央流行疫情指揮中心）

記者楊淨嵐∕臺北報導

因應國際疫情持續嚴峻及Omicron新型變異株的來勢洶洶，中央流行疫情指揮中心4日表示，為加速國人完成2劑接種，提升尚未接種第1、2劑COVID-19疫苗民眾之接種意願，各地方政府自1月5日至1月31日前，可提供18歲以上民眾200元(含)以下衛教品，以鼓勵民眾踴躍完成接種2劑COVID-19疫苗，儘速獲得完整免疫保護力。

指揮中心表示，截至1月3日止，我國COVID-19疫苗第一劑接種率約80%，第二劑接種率約69%，為因應國際疫情持續嚴峻及Omicron新型變異株之威脅增加，接種涵蓋率仍須再提升，目前COVID-19疫苗由地方政府衛生局指定/安排之合約醫療院所或衛生所進行接種，鼓勵尚未接種過任何1劑COVID-19疫苗及符合接種間隔但尚未完成2劑COVID-19疫苗接種之民眾，儘速前往COVID-19疫苗合約醫療院所接種。

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家屬需要適時的支持與安慰，幫助他們鼓起勇氣面對痛苦、哀傷、驚慌與無助，金麟生命該做的，就是用專業與溫暖為家屬分憂解勞，我們用心照顧逝者的身後事，也像對待家人般照顧生者的心情。

指揮中心指出，目前國內各廠牌COVID-19疫苗供應充分，民眾可至衛生福利部疾病管制署全球資訊網，「COVID-19疫苗接種院所單元」（https://www.cdc.gov.tw/Category/List/u4l1b_gHhf9WDjhEtRmRRw），運用「COVID-19接種院所地圖」及各地方政府衛生局公告之COVID-19疫苗接種合約醫療院所以及車站等隨到隨打疫苗接種站，就近前往接種。

指揮中心亦提醒， 18歲至未滿20歲民眾，如自行前往接種，請持家長簽具之意願同意書。若由家長陪同前往接種，請本人與家長於現場共同簽署意願同意書。另依衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)建議，接種COVID-19疫苗應與流感疫苗等其他疫苗間隔至少7天，亦請民眾前往接種COVID-19疫苗前，應備妥健保卡或其他可證明身分之證件，如為接種第2劑COVID-19疫苗者亦請攜帶「COVID-19疫苗接種紀錄卡」，並於接種前評估時說明過往疫苗接種史，以利醫生評估。

Omicron將攻台社區？醫：未來6周是關鍵

Omicron若攻破社區「3類人要擔心」醫：未來6周是關鍵

桃園機場新增4例本土，疫情指揮中心定調為群聚事件，病毒基因定序初步判定感染Omicron。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學坦言「不意外」，只要境外移入持續增加，遲早會出現類似破口，若Omicron真的進入社區，最需要擔心的族群，包括還未接種疫苗的65歲以上長者、青少年或無法打疫苗的兒童，他強調到除夕後兩周，社區將承擔極大的疫情壓力，若再爆發大規模社區感染，只能迫與病毒共存的生活，「因此，未來6周是關鍵期」。

謝宗學昨（4）日於個人臉書粉專《Dr. E小兒急診室日誌》分析，由於桃機群聚案目前感染源仍不明，確診的清潔員病毒基因定序初步判定感染Omicron，傳播力最高的變異株已突破邊境管理範圍，或進入社區。

謝宗學指出，台灣只打一劑疫苗接種率突破8成，兩劑疫苗接種率接近7成，再加上口罩政策，社區面對病毒，有一定的保護力。從美國近日的疫情資訊中發現，即便遭到Omicron變異株攻陷，死亡人數並沒有明顯上升，代表疫苗對重症的保護力仍在，在兩劑疫苗的保護下，Omicron有輕症化的趨勢。

謝宗學說，若Omicron真的進入社區，最需要擔心的族群，除了沒有打疫苗的65歲以上長者外，沒有接種疫苗的青少年，或無法接種疫苗的兒童，都是需要觀察的重點對象，根據國外經驗，相較其他變異株，兒童更容易感染Omicron，且兒童感染Omicron後所併發的「多重系統發炎症候群（MIS-C）」的機率，目前尚未有確實的研究說明。

最後謝宗學直言，這次桃機群聚案「我不會太意外」，畢竟以Omicron誇張的傳染力，只要境外移入個案持續增加，遲早出現類似的破口，重點是後續疫調傳播鏈的釐清、採檢及隔離，謝宗學強調，到除夕後兩周為止，社區將承擔極大的疫情壓力，若能度過，我們才能繼續過著平行世界的生活；如果再爆發無法控制的大規模社區疫情，只能迫進入與病毒共存的生活，「因此，未來6周是關鍵期」。

（中時新聞網楊雅婷）

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中科院爆退將占肥缺領高薪？院方回應

2022.01.05 中科院爆人事弊端。圖係中科院外展示的無人機，騰雲機。圖/本報資料照片

中科院傳出有重大人事弊端，據爆料指出，中科院不僅標案涉有利益衝突，且員工親屬關係複雜，有人恐利用權勢挾帶自己人占肥缺；另也爆出軍方退休人員轉為中科院肥貓，一邊領退休俸、一邊任職於中科院領高薪，每月可領逾10萬元。

有讀者向《鏡週刊》爆料，指中科院有人事弊端，首先是2014年至今中科院36家得標廠商的董監事人員，竟與35名現職員工有親屬關係，其中更有3人擔任主管、審核及採購等職務。第二是中科院員工親屬關係複雜，不免懷疑有人利用權勢挾帶自己人占肥缺，中科院恐成「近親繁殖」機關。

第三則是欠缺離職員工旋轉門機制，針對經理人或董事身分人員，依法有競業禁止規定，而公務人員也有旋轉門條款，甚至一般民間企業也有類似規定，防止員工離職後一定時間內至相關行業任職，並利用職務之便造成不公平競爭行為，導致原雇主利益受損。

更有資深員工看不下去寫信給兼任中科院董事長的國防部長邱國正檢舉，該週刊也取得該信件，發現信中點出用人、工程、軍火商及宿舍等4大問題，更直言中科院轉型行政法人後，許多高階主管的親友都到院內任職，包括某前院長的女兒、副院長的兒子、特助姪女等。

爆料也提到，資安中心高層與醫務所主管有親屬關係，其兒子在化學所及督品處任職卻非非理工專業背景，媳婦則擔任某高層祕書，甚至有員工大搞婚外情，裙帶關係的情況相當離譜。

此外，週刊報導也指出，軍方退休人員轉任肥貓的問題也相當嚴重。立委王定宇也曾指出，因退役軍人轉任公職月薪超過32160元，月退和18%優存都要停止，因此中科院以3.2萬月薪聘任相關人員，比規定少160元，就不用停止月退和優存。更有人變成專任董事、諮詢委員及諮詢顧問薪酬，領薪16至18萬元不等。

對於相關爆料，中科院公關室向該週刊表示，人員招考或遴聘過程均依規定辦理，強調絕無循私，也說明過去雖有文科同仁任職，但後來念理工科研究所深造，並獲聘為技術師。

（中時新聞網李慈音）

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/policy/576179.html

新疫情海嘯來了！Omicron已攻破2防線醫：恐還有確診者

桃機爆發群聚事件，3名清潔員與1名防疫司機確診，感染源尚待釐清，其中一名清潔員的初步病毒基因定序結果為Omicron，讓不少民眾擔憂。對此，衛福部草屯療養院精神科醫師沈政男表示，新一波的疫情海嘯來了，Omicron如今已突破機場與防疫旅館的防線，根據已經被驗出確診的4名個案的Ct值，也無法完全劃出傳播鏈，因此可能還有確診者沒被抓出來，提醒大家還是做好防疫措施，避免非必要群聚。

沈政男昨在臉書發文表示，台灣在1月4日新增了4例本土個案，其中有3人為機場清潔人員，1人是防疫計程車司機，從這幾個案例的Ct值來看，傳播鏈無法完全劃出來，因此可能還有染疫者沒有被抓出來。

沈政男指出，現在機場與防疫旅館的防線都已被攻破，接下來就只能看社區防線守得如何了。大家還是趕快把口罩戴好，非必要的群聚不要去，可以接種第三劑疫苗的人可以打就去打。

沈政男透露，雖然感染Omicron病毒的住院率比較低，但染疫人數多起來以後還是不容小覷，因此疫調與隔離必須快速與精準，務必將病毒盡早堵死。歐美疫情已經創下新高，日本的確診數字也再度飆升，新一波的疫情海嘯已經來了，大家要小心。

文章來源：沈政男醫師臉書

（中時新聞網何立雯）

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/policy/576126.html

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桃機染疫再擴大同班通勤巴士又有人確診

桃園機場群聚感染再擴大，除了先前公布3位清潔人員及1位防疫計程車司機外，指揮官陳時中5日表示，再新增1名航廈清潔人員確診，與先前確診的3位個案搭乘同班次交通車。

發言人莊人祥表示，新增的清潔人員原先並不在該通勤巴士名單上，是原訂5日上午擴大採檢的對象，但因為個案4日出現不舒服的症狀自行前往社區篩檢站而被驗出。

陳時中表示，就ct值來看，除了最早確診的案17230，其他3名確診者的病毒量持續往上升，就此跡象來看，對判斷整體傳播情形有幫助。醫療應變組副組長羅一鈞說，以ct值變化來看，可能傾向猜測案17230比較早染疫，但是他的發病日在2日又晚於其他個案，他強調，公布這些資料是給大家研判參考，但還無法判斷染疫順序誰先誰後，還需要等資料更完全才可以綜合討論。

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驚！桃機群聚確診者連5天參與千人歌友會

確診桃機清潔員連5天報到！金嗓歌友會跨年一張照片曝光網傻：完了

桃機大夜班清潔員爆發群聚感染，加上防疫計程車司機與今晚傳出的3例，一共有8人確診，其中有清潔員一連5天都到金嗓歌友會嗨唱，如今歌友會跨年當天照片也被挖出，現場人潮擠爆，網友一看直呼完蛋了。

桃機染疫清潔員足跡遍布桃園中壢，其中一人在12月29日到1月2日，連續5天到金嗓歌友會報到，網友也挖出金嗓歌友會在跨年舉辦活動的照片。透過照片可以看到，金嗓歌友會在31日舉辦跨年聚餐，現場座無虛席，估計超過千人，由於都在用餐，現場來賓全都把口罩拿了下來。

不少網友看到也嚇傻，直呼：「完蛋，真的要爆了」、「這人也太多了」、「現場擠了1000人…」、「剛好在清潔員足跡時間內」、「怕爆」。

國民黨立委魯明哲也在臉書轉貼這張照片，直呼相當讓人憂心，質疑該名連跑5天的確診個案也有參加當晚千人跨年活動，他指出，從照片可以看到，當天現場擁擠丶採圓桌餐飲方式，舞台上下沒什麼人戴口罩，呼籲桃園市府趕快確實疫調，當晚參加活動的民眾也應趕緊篩檢，以防萬一。

（中時新聞網林毅）

桃機群聚案確診再＋3 鄭文燦證實了！深夜467字急回應

桃園機場清潔員群聚案延燒，今天(5日)晚間再傳出新增3名確診個案，其中一名還是觀音區某國小學生的姑姑，學校也緊急宣布預防性停課1天，市長鄭文燦也在深夜緊急回應說明疫情，證實消息。

鄭文燦在臉書PO文表示，新增3名本土案例，同為女性清潔員工，分別為1例50多歲及2例60多歲，Ct值為33.8、23.4及19.5，確認為同職場清潔員，目前該承包商一共7人確診。

鄭文燦說，衛生局目前正在積極疫調中，匡列、居家隔離夜班人員，同時也將擴大社區採檢，衛福部醫福會執行長王必勝所率領的前進指揮所也正積極動作中。

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鄭文燦表示，前進指揮所已經立刻執行三項作業：1.包括清潔外包公司航廈夜班人員共93人全數送至檢疫所集中隔離。2.餘下768名為隔離員工，將在明後天開始每日自我快篩檢測，定時回報結果，8日將再度進行全員PCR篩檢。3.要求承包商嚴格執行員工健康監測。

鄭文燦文末喊話，在各大醫院與市府、指揮中心聯手下，相信能度過這次挑戰。

（中時新聞網林毅）

Omicron超像普通感冒專家警告出現8大症狀立刻篩檢

Omicron變種病毒正在國際間快速擴散，由於初期症狀很像一般感冒，包括喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏等，而且症狀甚至比過去輕微，容易讓人輕忽，因此專家警告，若出現8大症狀要特別注意，應立刻篩檢。

根據英國《鏡報》報導，英國健康科學公司「ZOE新冠疾病症狀研究」日前發表的聲明表示，目前掌握到感染Omicron變異株有下列8大和普通感冒非常接近的初期症狀：

喉嚨痛、喉嚨沙啞
鼻塞、流鼻涕
打噴嚏
頭痛
肌肉痠痛
腰酸背痛
盜汗
疲倦、食慾不振

專家指出，上述症狀由於和一般感冒差別不大，甚至有專家形容症狀「極度溫和」，因此患者無法在第一時間分辨出是否感染了Omicron，因此提醒民眾，若出現類似感冒症狀，最好盡速接受篩檢，千萬別抱著僥倖的心態，以為只是小感冒，而錯過了黃金治療時機，尤其是沒有接種疫苗的患者更要注意，以免演變為重症。

Omicron新變種病毒引起人心惶惶，國內也首次出現Omicron本土個案，台北市某防疫旅館日前傳出三例Omicron確診病例，中央流行疫情指揮中心今(3)日證實，是案17085傳給案17058、17099，因此把案17058、17099改列為本土個案，為國內首起Omicron本土案例。

（中時新聞網尉遲佩玉）

來源鏈接：https://ctee.com.tw/news/policy/576765.html

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關懷弱勢龍華「益幸福公益團隊」號召寒冬送暖

《圖說》益幸福公益團隊募集物資送至台北榮光育幼院，體驗服務助人真義。

【民眾網葉柏成新北報導】由龍華科技大學學生自發性組成的志工團體–「益幸福公益團隊」，鑑於今年受新冠肺炎疫情影響，許多社福團體面臨物資短缺的窘境，特地結合民間企業及善心人士的愛心力量，舉辦「一起做公益把愛傳出去」關懷送暖公益活動，募集生活日常用品、柴米油鹽，送暖給忠義育幼院、榮光育幼院、關愛之家等社福團體，給予實質的濟助與關懷，使弱勢團體感受社會大眾的溫情。

《圖說》益幸福公益團隊聆聽關愛之家院方說明創立故事。

「益幸福公益團隊」創辦人周煌展表示，這次關懷送暖公益公益活動非常感謝民間企業及善心人士共同參與，以實際行動落實在地關懷，希望藉由實際公益行動，拋磚引玉，盼望社會各界善心人士能適時伸手援手，給弱勢兒童多一點關懷，讓社會多點愛的光芒。

他感謝許多民間企業響應及善心人士贊助，並強調，「益幸福公益團隊」未來將持續與其合作辦理關懷送暖活動，帶動大家一同發揮愛心，將關懷與善念注入社會每個角落。

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《圖說》益幸福公益團隊募集物資送至台北忠義育幼院。

志工陳柏瑜同學說，這次參與益幸福舉辦的公益活動，讓她了解到在繁華都會中還有一群孩子因為特殊原因而辛苦長大，感謝許多機構志工及老師在資源匱乏下為小朋友們募資，展現社會互助力量，自己有能力做公益之餘，也期盼善心民眾可以多多幫助弱勢團體。

《圖說》益幸福公益團隊志工秉持熱忱與愛心樂在公益。

另一位志工傅采妍同學表示，這次參與益幸福舉辦的公益活動，一方面很開心與孩子們相處，但又很不捨一群可愛的孩子在成長過程中缺少了父母的陪伴。這次「益幸福公益團隊」愛心送暖，即使時間短暫但成員們依然珍惜和他們相處的時光，期許自己有機會絕對要多多陪伴他們，畢竟孩子更需要的是陪伴及關愛。

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應天宮捐贈廿組內務衣櫃張啟祥頒感謝狀以致謝忱

《圖說》臺中市西區應天宮蘇府王爺廟董事長許自克及榮譽董事長石明昌有感員警個人儲物空間不足，無法完善員警放置應勤裝備及個人物品，廿三日上午捐贈雙開門雙人內務衣櫃廿組給警一分局公益派出所，致贈儀式由分局長張啟祥代為接受，警方亦頒贈感謝狀給應天宮以表謝忱；張啟祥指出，應天宮是西區民眾信仰中心之一，信徒眾多且熱心公益，這次損贈內務衣櫃著實使員警儲物空間大增，讓同仁們在執勤時能無後顧之憂，大大提升休息環境品質。（民眾網許順德翻攝）

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什麼是產後腹直肌分離如何自查呢

什麼是產後腹直肌分離

出月子后，看到松塌柔軟的腹部，大多數媽心情是奔潰的，恨不得立馬讓肚子贅肉滾粗！但是，你真的以為產後鬆弛全是肥肉惹的禍？或是肌膚鬆弛惹來的？No！要知道，這跟你的肌肉關係更大，產後腹部鬆弛極有可能是產後腹直肌分離導致的！

“腹直肌分離”聽起來很新奇，但卻能稱為媽媽們的老朋友，據調查，幾乎每位媽媽在妊娠晚期都會發生不同程度的腹直肌分離。產後3天，約有六成至7成媽媽的腹直肌會分離會超過兩指寬，腹部略有鬆弛。如果沒有採取行動復原，則有3成的媽媽在出月子時，腹直肌還不能回復至原位，肚皮很松垮。

今天我們就產後腹直肌分離修復做一次答疑，大家在產後瑜伽中遇到任何問題都可以在下方回復，就可以獲得每日瑜伽的專業解答。

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什麼是產後腹直肌分離？

在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現象被稱為腹直肌分離。生完寶寶后，新媽媽鬆弛的腹部肌肉並不能馬上恢復到原有的形態和位置，多餘的贅肉在腹部形成突起，非常影響美觀。另外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，很多女性產後容易出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。所以產後跟隨專業的老師恢復訓練是非常有必要的！

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腹直肌分離自查

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為了能儘快恢復身材，很多新媽媽在生產後，會迫不及待地進行大量的腰腹訓練。但冒然訓練會加深腹直肌分離程度！所以，在開始訓練之前，腹直肌分離的檢查非常重要。

仰卧，兩腿彎曲。露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放鬆。然後將上身抬起，感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那麼就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉。測量兩側肌肉的距離。

正常：2指以內（含2指）

需改善：2~3指

需就醫：3指以上

如果兩側肌肉的距離大於3指就屬於比較嚴重的腹直肌分離，有可能會引起疝氣（小腸從腹壁突出到體外），需要及時就醫；如果在2~3指之間，須注意不可以進行軀幹彎曲和扭轉的負重練習，因為這會使分離的情況更加嚴重。

如果將分離的腹直肌比作衣服的兩襟，可以看到，當軀幹彎曲和扭轉時會加大分離程度，所以當腹直肌分離距離在2~3指，則須首先進行分離改善訓練，直到腹直肌分離的距離恢復到2指之內后，才可以進行負重軀幹彎曲和扭轉練習。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinzi/42/372042.html

嬰兒床挑選重點

DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。

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逐漸邁向網路化的時代，肉品市場如何因應?

普惠食品因應全球產業網路化，於2021年全面升級自家網頁，替消費者提供更多更即時的服務與資源。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』也在臉書與line開始為各位食品業者做最即時的服務與銷售！

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自街頭的搖搖冰到現在成為台灣優雅點心文化象徵的珍珠奶茶，傳佳五十年來全程參與，並且一路成長茁壯；目前旗下有五百多種商品與奶茶相關，傳佳企業儼然就是台灣飲料冰品演化史的縮影。

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